【剛脚】トレーニング【貧脚】15

514 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 21:47:33.80 ID:alP08GtL.net

ここには筋トレ不要派の人も多そうだけど、あえてやるならどの種目が良いのだろう？
とりあえず今は自重のジャンピングランジとダンベル持ったブルガリアンスクワット、気が向いたら腹筋背筋をやっている程度
あれはやっとけとか、それは不要とか有りますか？