【剛脚】トレーニング【貧脚】15

518 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 22:49:53.65 ID:yInIsuRR.net

>>508
筋トレの種類にもよるが、筋肉を休ませた方が良いから自転車には乗らない方が良い

>>514
スプリント目的なら上肢・体幹・下肢すべてやった方がいいし、巡航目的なら不要