【剛脚】トレーニング【貧脚】15

685 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 20:55:38.35 ID:EdSFFlAi.net

ヒルクラするとすぐに170〜185とかまで心拍が上がるんだけど、バーピーで20秒10秒やったときはせいぜい150くらい
吐き気と震えが止まらなかったのは後者なんだけどね

心拍での管理はしっくりこないから、１セット目から全力で愚直にやればよいととらえてる