【剛脚】トレーニング【貧脚】15

773 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 20:53:08.99 ID:AF4DzGKf.net

通勤コースにもよるよね。
サイクリングロードみたいな平らでほとんど信号に引っかからないところが多ければ
1.5時間で40kmとか余裕。実際自分がそうなので。
峠を入れるとそもそもそこまで行く時間がかかるので、普段は行かずに平坦コースで途中
ペースアップやインターバルを入れるようにしている。