【競技】故障 怪我 病気 障害ﾗｲﾀﾞｰ集まれ【ﾘﾊﾋﾞﾘ】

147 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 12:44:37.34 ID:0jVkA9Dy.net

>>146
まず1ヶ月間は半固定のサポーター
　当然スポーツ一切不可、階段も全力回避
翌1ヶ月間はバンテリンサポーター
　軽めのスポーツ可
その後は違和感がある時や負荷が掛かりそうなときに
予防的にバンテリンサポーター

なんだかんだで心配要らなくなるまで
3ヶ月位はかかったなー。

ポジションは敢えて見直してない。