ロード初心者質問スレ part343

25 ：ツール・ド・名無しさん：2015/08/25(火) 22:56:54.09 ID:Saw1Gj9f.net

ママチャリにおいてかれた。
平地で30km 10秒しかだせない。
筋トレは、スクワットでいいですか？