ロード初心者質問スレ part344

762 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 09:04:15.59 ID:DKG6iNaI.net

尿道のじーんとくる痺れ、どうにかなりませんかね！
ISMのサドルを買えばいいすか？

763 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 09:11:24.02 ID:1wxQJbuV.net

１００km以上走るとケツが痛いわ
ロングライド用にサドルカバー買うかな

764 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 09:16:00.45 ID:6s1Otct8.net

>>762
サドルを前下がりにすると多少良いよ

765 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 09:27:11.87 ID:tCAbx7gG.net

雑誌でもアホみたいにサドルは水平って書いてあるからバカほど騙されたまま触らないからな
UCIの基準をホビーに当てはめる意味はまったくない
痺れ、下りで前にズレてしまう、平地で落ち着かない等の現実を優先しないで雑誌バカ情報を優先する家畜脳

766 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 09:54:44.25 ID:wVGLYYKm.net

>>754
あほ家、別問題じゃねーよ
尿道こそ500も走れば痛くならなくなるしその程度でインポになんかならん

767 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 10:03:46.85 ID:tCAbx7gG.net

「あほ家」　これは　「あほか」なのか？「あほいえ」なのか？

768 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 10:08:40.44 ID:kg7Suh3G.net

>>765
下げるつうても数ミリだけどな
5ミリも10ミリも下げるアホが居るから水平って書くのが無難なんだろ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 10:09:06.21 ID:qVSrNKCb.net

30分ぐらい登り坂登ってると、腰が痛くなってきます。
ポジションが悪いんでしょうか？

770 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 10:12:25.71 ID:kg7Suh3G.net

>>769
背中丸めてるからじゃね？

771 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 11:32:56.99 ID:aWygt1nn.net

>>769
おそらく筋力不足でしょう
1日5分程度のプランクで十分体幹が鍛えられますから
実践してはいかがでしょうか？

772 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 13:05:35.70 ID:IvZQnITn.net

>>771
プランク5分とかガチアスリートじゃねぇかw
10秒〜30秒を3セット位からいったほうが良くね？

773 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 13:10:42.73 ID:aWygt1nn.net

セットメニューでこなすのは

この手の運動なら常識です

774 ：699：2015/09/21(月) 13:14:38.98 ID:7bCXCaqd.net

>>773
頭おかしいの？その運動の常識は絶対知っているのことなの？
アドバイスするならわかりやすくしろ

775 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 13:15:33.38 ID:34MuTMgf.net

>>771　>>773はアスペ

776 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 13:38:19.69 ID:/FfAJCBz.net

2、3セットで休憩入れて5分程度ってことでしょ？
筋トレしてない人にはわかりにくいかも。

777 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 13:52:03.27 ID:IvZQnITn.net

まぁまぁ
初心者スレなんだし誰にでも分かりやすく書いた方が良さげやね
ところで皆んなはプランクどの位できる？
俺は2分が限界だわ…

778 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 14:02:46.78 ID:n9d+d+T3.net

30秒でプルプルしだして、1分で諦めてる。
2分はきっつい。

779 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:05:05.65 ID:bpwKhRjx.net

ロード乗りはじめて３ヶ月の初心者です。プランクは初めから５分休憩なしで出来たけど、巡航２０キロが限界です。どんなトレーニングしたらいいですか？

780 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:10:56.76 ID:GIMWUlTK.net

スクワット

781 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:11:58.53 ID:+GlAopn5.net

>>779
肺活量増やすトレーニングと基礎体力の向上
手っ取り早いのがジムに通うこと
基礎体力＋筋力の増強が短期間で的確に行える

782 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:19:51.77 ID:kg7Suh3G.net

>>779
トレーニングなんかより乗る時間増やせよ
最初の目標は距離長く乗れるように少しづつ伸ばす
100km乗れるようになったら坂や峠だの目指せばいい

783 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:41:40.38 ID:dBUQM1Gm.net

巡行とか言ってる奴って平坦なのか坂が多いとかの情報なしでどう判断できると思ってんの？

784 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:49:35.40 ID:tno4I33S.net

このスレでフィッティングの話が出てたんで、俺もやってもらったよ
購入から1年、一度も弄らなかったんでサドルが5センチ高くなってしまったw
それでヤビツに登ってきたら今までは一時間切るのがせいぜいだったのが、いきなり45分切ったよ
マジありがとう

785 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:51:34.56 ID:kg7Suh3G.net

酷い話だ

786 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 15:59:31.53 ID:q/FZKCI9.net

同じ重さのカーボンフレームとアルミフレームで大きな違いってあるの?

787 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 16:01:10.22 ID:bg26qxZZ.net

形が変わると思う

788 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 16:01:33.27 ID:6TBfD9Vz.net

>>786
カーボンと同じ重さのアルミだと強度が心配になるな

789 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 16:09:01.45 ID:kg7Suh3G.net

アルミで1kg以下だと強度・耐久性が不安
カーボンで1.5kg以上だと鈍くさい
軽い鉄で1.5kgくらいだからな

790 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 18:19:08.85 ID:weOhmifl.net

そのカーボンは指で弾いたら
金属音がするんじゃないかな

791 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 18:34:05.90 ID:eqI0LVBs.net

>>786
>同じ重さのカーボンフレームとアルミフレーム
フォークはカーボンだろうな。。

792 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:09:09.84 ID:q/FZKCI9.net

そんな軽いのじゃなくて

例えば総重量8.5kgぐらいの
エントリー向けカーボンフレームか
アルミフレーム+カーボンフォークで
コンポはどっちも105、ホイールも同じ
値段は10万くらいの差だとして
走りに大きな違いって出るのかなーって思った

793 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:13:42.08 ID:ASC9HRBI.net

>>766
インポは知らんが
尿道の場合は、サドルと本人の形状によって
その部分にだけ過度に負荷かかかってしまう場合があるんだよ
筋力や座り方によって違うけど
慣れれば大丈夫ってものでもないんだよ。短小

794 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:15:08.72 ID:+V4pTZyW.net

>>792
大きな差ってどのくらいか分からないが、すべて同条件ならアルミの方が先にゴールする
だが、いつもこんな些細な事を議論している方がおかしいんだよ
本当ならフォーム（空気抵抗）とその姿勢で踏めるポジション、更にトレーニングを議論するのが普通
日本のロードが後進国なのが本当によくわかる
105以上とカーボンw　バカしかいない

795 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:28:10.30 ID:VI5DkpqL.net

>>769
自分もかつて同じ悩みを持っていたが
サドルを下げたらほとんど痛まなくなった。

796 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:28:12.40 ID:tno4I33S.net

とても頭がいいのはよく伝わって来たw

797 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:40:46.39 ID:LEXAyj6x.net

メーカーは価格差を設けて違いを誇張して利ざやを取るのが使命

798 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:46:11.75 ID:UO9dTyxt.net

前に回り込んできてブレーキ踏むクルマとか怖いんてすが
クルマに接触して死なない極意を教えてください

799 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:49:19.00 ID:LEXAyj6x.net

車間距離を十分に確保

800 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 20:53:25.82 ID:GIMWUlTK.net

蹴っ飛ばす

801 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:01:28.46 ID:ASC9HRBI.net

>>798
俺が風よけになって引いてやるっていう優しさだから
ありがたくピッタリ真後ろにつこう

802 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:01:39.97 ID:nD7E5UfI.net

前に回り込まれないくらい早く走る

803 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:07:17.19 ID:50bKweP1.net

車の居るところで走らない

804 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:11:30.37 ID:GIMWUlTK.net

追いかけてって次の信号で前に出る

805 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:16:55.15 ID:aWygt1nn.net

＞すべて同条件ならアルミの方が先にゴールする


　　　　　　　　　　　　　　　バカ丸出しｗｗ

806 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:23:26.93 ID:i1mscxoO.net

>>798
エアバッグ付きフルフェイスメットで全身あらゆるプロテクター装着で常に歩道徐行で道交法等法規ガイドライン関係を全部遵守

807 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:27:04.38 ID:YORi+Lnj.net

東京の放射能汚染はチェルノブイリ時の1000倍だった

https://www.youtube.com/watch?v=omFf6JFq39c

808 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:49:02.35 ID:xS5NghLg.net

>>792
体重が軽くて脚力がある方が速い。

809 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 21:55:21.34 ID:dBUQM1Gm.net

>>798
ただの前方不注意なんで人のせいにしないでください

810 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 22:08:13.79 ID:A2ymH4TW.net

最近走っていて太ももの前側が疲労しやすいのですが
要因についてアドバイスいただけませんか？

ペダリングの際に腰が動くので動かない位置に下げました。
サドルが前過ぎるのかもと考えていますが
ケイデンスがあがってくると腰が前のほうに動こうとします。

どうぞよろしくお願いします。

811 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 22:26:30.44 ID:LEXAyj6x.net

>>810
サドルを前上がりにする
ステムを短いものに変えてみる

812 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 22:27:41.49 ID:8ySxvHOu.net

>>810
サドル後退させてみて、ハンドルが遠いようならステムを短く、かな。

813 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 22:40:04.74 ID:A2ymH4TW.net

>>811-812
ありがとうございます。
ステムは90から80に変更しましたので
サドルの角度・前後でテストしてみます。

ハンドルが遠ければリーチの短いハンドルを検討してみたいと思います。

814 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 22:51:18.23 ID:kg7Suh3G.net

>>813
サドルが前過ぎ低すぎなほど前モモが筋肉痛になる
まずサドルの位置決めをしっかりやってからそれに合わせてハンドルを直す
１つの場所に違和感ある状態で別な場所までいじっちゃ駄目

815 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 23:21:13.41 ID:ewF/wN90.net

重いカーボンって重量はどのくらいなの？

816 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 23:23:54.53 ID:6TBfD9Vz.net

中に金属はいってるカーボンってあるよね

817 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 02:00:52.68 ID:N8iq3TeR.net

前側が痛くなるのはサドルが低すぎて、前すぎるんだろうな
俺もそうだったけど、あげてからはケツと横腹ばかり筋肉痛になる
腰が動くのはスキルの問題だろうし、俺ならサドルを上げてペダリングを見直す

818 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 02:30:59.84 ID:LqmrhBSb.net

うーん...
安いカーボン買うくらいならアルミでいいのかな...？

819 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 02:55:52.80 ID:FjXmavOZ.net

カーボンにしとけ

820 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 03:03:05.77 ID:tdiJHmnx.net

https://youtu.be/rRwL7xqR8nk

821 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 03:36:47.85 ID:iPcZn7Jo.net

リア105の10速ですが、シフトアップするときに、カラカラカラカラ〜カシャン、カラカラカラカラ〜カシャン、と数テンポ遅れて変速されます
カチ、カシャンとテンポよく変速される時もあれば、変速もたつきがあるときもあります
改善方々はありますか?

822 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 03:58:14.41 ID:7Zlbxz2C.net

>>821
リアディレイラーのワイヤーが通ってるとこが、まわせるから反時計回りに
３クリック（半周ぐらい）まわしてみな
調べればこの手の動画は山ほどあるで

823 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 05:04:07.79 ID:SOHuulxu.net

アップでモタつくなら逆方向のような？
ま、両方試せ、かW

824 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 07:45:47.91 ID:wR9nqbpu.net

初めての通販でBORA ONE 35 チューブラーを買って
自分で取り付けてみたんですが、
リアホイールだけセンターが少しずれてるようなんです
1ミリ弱左にずれてます
車体を下に押し込みながらクイックを締める。ということは
やっています。
また、完成車付属のホイールではそのズレはでません。

購入ショップに相談する前に、確認した方が良いことはなにかあるでしょうか
また1ミリ弱というのは許容範囲としたものでしょうか？

よろしくお願いします

825 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 08:31:16.58 ID:qACiTGtA.net

コンポはSORAですけどだめですか。

826 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 08:42:43.81 ID:+yntRPXr.net

>>825
問題ない

827 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 09:27:28.24 ID:Qujob3xo.net

>>824
憶測なんだから相談では解決できないだろ
通販で買ったんだから自分で解決しろ

828 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 09:29:33.82 ID:g/FXuZD7.net

>>793
>筋力や座り方によって違うけど

その通り
筋力と乗車姿勢で解決できる＝数乗れば痺れたりしなくなる
巨根と巨玉のダブルパンチな俺が言うんだから間違いない

829 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 09:53:55.19 ID:lOYnm/bR.net

>>824
返品

830 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 10:19:31.07 ID:ivrlvu5Y.net

まずセンターゲージ買ってこいよ。
何を基準にどっちがずれてるかすらわからないじゃないか。

831 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 12:52:58.96 ID:BXjKTg5M.net

>>824
左右逆に付けてみろ

832 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 13:08:17.69 ID:g7LVx57Y.net

ボトルにプロテイン入れてる人いますか？
邪道ですかね？
ハンガーノック対策です

833 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 13:19:19.43 ID:j94YiafR.net

ハンガーノック対策にタンパク質？

834 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 13:19:51.59 ID:YahBfFS1.net

>>832
プロテインバーとハイドレーションタブレットとクリームチーズ
を飲み食いしてます
あとはビーフジャーキーとかアーモンドとか茹で卵

835 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 13:31:40.85 ID:WSaLZgfg.net

運動中に胃に負担かける馬鹿はじめてみた

836 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 13:45:20.15 ID:+yntRPXr.net

胃腸弱いなら養命酒でも飲んで寝とけ

837 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 13:46:00.95 ID:Wl8nGN6v.net

ハンガーノック対策にプロテイン？

新しい生物の方ですか？

838 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 13:49:07.19 ID:AmD6Hukq.net

>>832
マルトデキストリンに変えたらいいよ

839 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 13:56:02.84 ID:g7LVx57Y.net

>>835
レース中に捕食してるプロはどうなんですか？

840 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:04:12.11 ID:s7I1GGdG.net

カロリーメイトとポカリと怪我した時用にオロナイン持って行く

841 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:04:43.39 ID:ivrlvu5Y.net

4:1くらいでプロテイン配合してる補給食あるからそういうのにしたら？

842 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:07:33.19 ID:DWhqe56u.net

>>839
プロが何を食べているか調べればいいじゃん

843 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:09:36.83 ID:I4dgpOed.net

>>832
スポドリのパウダーと間違って水に溶かして飲むプロテインをボトルに入れて水いれてシャカシャカして
持ってったことならあるよ。一口めで水が腐ってるかと思った。まぁ飲めなくはないんで乗り切ったけどさ。

844 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:24:49.40 ID:j94YiafR.net

少なくともビーフジャーキーかじりながら走るプロは見たことないな…

845 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:27:42.88 ID:UqAr3HHy.net

>>832
プロテインはタンパク質だからハンガーノック対策にはならん
走り終わった直後に一気飲みすれば効果的
走行中は砂糖水でも飲んでろよ

846 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:33:31.07 ID:g7LVx57Y.net

ありゃ でも俺の海外の安いやつだからかなり甘ったるいよ
>>843さんの話聞くとボトルカラにして粉のまま入れといて飲む時に水道水入れた方が良さそうね
何時間も経ったプロテインさすがに不味そうだ

847 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:45:20.69 ID:Wl8nGN6v.net

ヒント　人工甘味料

848 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:47:07.06 ID:VVHbIbU0.net

ウイダーのんでおけばいいだろ　１０秒で終わる

849 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 14:51:12.10 ID:WSaLZgfg.net

プロテインなんて吸収に負担かけるだろ
そこらへんのエナジージェルじゃねーんだぞ

850 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 15:37:33.65 ID:4Xx3PiCx.net

釣りなのかマジなのか
自転車板以外でもこういう奴いるけどマジでやってるなら尊敬するわ

851 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 15:54:58.16 ID:RF7bp23f.net

筋トレなら運動前後にタンパク質を摂るのが筋肥大には効果的だと言われてるけど
チャリみたいな有酸素運動に効果があるかわからんしな

852 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 15:57:56.36 ID:g7LVx57Y.net

ふむふむ 補給にようかんはよく聞くよね？
コンビニのおにぎりとかでもいい？

853 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 15:59:51.93 ID:xwqMwib8.net

米はすぐエネルギーにならん

854 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 16:05:06.50 ID:7ms0zayk.net

前の日と出かける前にパスタ食うといいらしいで

855 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 16:09:01.56 ID:BkgiPv5J.net

>>852
ハンガーノック(低血糖症状)即時対策ならブドウ糖の摂取
それ以外なら羊羹やおにぎり

856 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 16:10:17.98 ID:j94YiafR.net

すぐにはならんけどプロテインよりよっぽどいいよ
プロは長距離乗るときは最初の方はジャム塗ったパンとか日本だとどら焼とか、後半は即エネルギーになるジェル系の補給食食ってるよ
レースでもないならお握りや羊羮を計画的に取るだけでいい
あと飯食っていけばハンガーノックとか三時間以上ずっと全力で漕がないとほぼならないからな

857 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 16:35:56.42 ID:hEa0aUB4.net

ロードキャリパーブレーキの制動は、アルミリムをブレーキシューが削って起こる摩擦のためとかよく書いてありますが
消しゴムみたいなシューがアルミリムを削っているというのが想像できません。
どういうことでしょうか？

858 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 16:39:44.72 ID:dRBvmbTU.net

消しゴムを地面にペタッと付けてから、リムをゴシゴシします
理由がわかります

859 ：810：2015/09/22(火) 17:07:40.01 ID:w1sdY/Yv.net

昨日回答いただいた方ありがとうございました。
サドルを5mm後ろに下げて腰が前に動かないように
少し前上がりにしたところ、ももの前の疲労が坂でもあまり感じないようになりました。
定位置だと強制的に強く踏み込めないようで
ペースは落ちましたが楽に登れるようになりました。

860 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 17:17:13.07 ID:voY2STsB.net

なぜ今、選挙権を18歳にしたのか？この答えはアメリカを見れば参考になる。
アメリカは1971年に選挙権を18歳以上とした。この少し前にベトナム戦争激化に伴い徴兵制が復活され、18歳から35歳の男性を対象とした。
その際に国民の間から選挙権がない若者が政治の結果として戦争へ参加義務を課せられるのはおかしいのではないか？という議論になり
政府は選挙権を18歳に下げることでこの不満を押さえ込んだ。
安倍はナチスにとどまらずアメリカの姑息な手口も真似ている。

861 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 17:23:48.95 ID:hEa0aUB4.net

>>858
シューに食いついた小石や金属片によるリム摩耗の話ですか？
ブレーキ制動がシューについたゴミで起こっているとでもいいたいのですか？

862 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 17:25:03.67 ID:lOYnm/bR.net

>>859
良かった良かった

863 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 17:25:33.99 ID:SOHuulxu.net

>>857
両者とも削れるけど、削れるスピードは柔らかいシューのほうが早く削れるね。
そもそもその説明はどこか変な気がするよ。
制動力は運動エネルギーを熱に換える事により生まれる物で、対象の削れはその結果だよね。

864 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 17:25:49.63 ID:lOYnm/bR.net

>>860
スレチ

865 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 17:47:22.83 ID:hEa0aUB4.net

>>863
シューに食い込んだ異物によるリム摩耗以外なら、シューの方が早く削れますよね。
積極的にゴムシューがリムを削っているような記事が多いので気になりました。

866 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 18:28:47.98 ID:IXN9BExD.net

ロード乗ってる時すごく疲れて家に帰っても疲労感が半端ないんだけど筋肉は疲れてない
なんで？

867 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 18:34:23.37 ID:kq18XpjT.net

スピードが熱エネルギーに変換されるんじゃね。知らんけど

868 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 18:36:42.81 ID:gArHkkXG.net

>>832
ハンガーノックｗ
お前のはただの空腹だろ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 18:41:51.88 ID:obj1zenB.net

たまに、ザバスミルク入れてる

870 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 19:05:42.15 ID:hIPSACaZ.net

>>866
多分あなた学生時代の部活は全部文化系だと思う

871 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 19:06:51.22 ID:voY2STsB.net

▲山形市長選　事前に自公候補者の圧倒的不利が報道されながら逆転当選
「これはおかしい！」　と思ってたら、やはり不正選挙だった！

https://twitter.com/minajirou511/status/643246904847896577

投票用紙にあらかじめ名前が印刷されていた
これでは選挙後に筆跡鑑定などで不正な票をチェックできない

872 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 19:32:21.47 ID:Xn9L78QX.net

50才、ロード歴1年です。
最近まで心拍が150を越えないように走っていましたが、坂や必要に迫られて飛ばすとき、心拍が150を越えて行きます。
30km/h巡航で心拍150前後なんですが、もう少し抑えたほうがいいんでしょうか？
特に息切れもしないし辛いこともないので最近は150前後で走ることが増えました。
今までのHRMの最高は170ぐらいです。

873 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 19:41:53.02 ID:p9mUDEbq.net

>>857
そもそも、アルミリムを切削しないと摩擦力が発生しないなんて話は聞いたことないんですが、 あなたは何処でそんな話を聞いたのでしょうか？

874 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 20:12:55.86 ID:lOYnm/bR.net

>>866
体力つけろ

875 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 20:15:02.44 ID:fD+hUBdK.net

>>857
シューがリムを削ってというより
交換頻度的にいって、リムがシューを削るという方が的確では？

876 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 20:27:17.11 ID:N8iq3TeR.net

>>872
220-年齢らしいからいいんじゃねーの

877 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 20:31:37.76 ID:DKLrOV3r.net

>>872
釣りか？
いい歳して笑
医者に聞けよ
ここでわかると思う？

878 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 20:44:26.62 ID:0OpO/d7k.net

何回もその書き込み見たけどこの爺さんはずっとロード歴1年のままなのか

879 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 20:48:31.27 ID:xkia7VNN.net

50歳で巡航速度30km/hって元競輪選手かなんかなの？

880 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 20:56:38.16 ID:N8iq3TeR.net

ケネディ大使ですら、ツールド東北で巡航30オーバーだってよ
おばちゃんに負ける貧脚ってどう？

881 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 20:59:19.83 ID:voY2STsB.net

国のためにつくす、とか大笑い。

その国が、税金とって、その金で、
放射能廃棄物そのものの食品を
「食べて応援」とかいって
国民に強制的にくわせてんだぜ。

国民からカネとって、
そのカネで国民を殺してんのが
今の国なんだよ。

もはや、国なんて、
一般国民を殺し、利用し、生き血を吸って
生き残りを図る
上級国民の手先でしかない。

882 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 21:01:13.51 ID:g7LVx57Y.net

>>880
機材が違う！

883 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 21:09:51.65 ID:vJLI4a5X.net

大使はシークレットサービスのトレインに引いてもらってたよ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 21:32:21.79 ID:n4FMs7Q4.net

人間の一生の総心拍数は、だいたい20億拍と決まってる。自転車に乗って心拍数を上げるのは寿命を縮めてるんだろうな。
でも今更気にしてもしょうがないから乗るけど。

885 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 21:56:57.96 ID:CvTTo6MK.net

元スポーツ選手で長寿の人って聞いたことが無いや

886 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 21:58:20.88 ID:Admwpwwk.net

頑張れスポーツ心臓になれ

887 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:07:22.42 ID:l1s3Stn1.net

>>884
『ゾウの時間 ネズミの時間』乙

というか、心拍総数より活性酸素とかの影響の方が大きそう
スポーツ心臓で平常心拍低いし、老いたら心拍上がるような運動出来ないし

888 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:17:13.86 ID:NLTodPf6.net

前のギアを上げるタイミングが解らンゴ・・・

後ろでカチカチやってそれでもペダルがスカスカになったら前を上げてるんだけど、
これってやっぱ間違ってるよね？

889 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:29:16.12 ID:gArHkkXG.net

>>885
当たり前だろ　スポーツは健康に悪いんだから

890 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:31:12.23 ID:g7LVx57Y.net

>>888
後ろがスカスカになって前上げたかったら後ろを半分まで落としてから前を上げる

891 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 23:02:12.64 ID:j94YiafR.net

死んでもいいから健康になりたい

892 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 23:13:45.12 ID:g7LVx57Y.net

日本の
80歳以上が1000万人
65歳以上が3300万人だそうだ
そのうちこのスレも年金ジジババだらけになるよ

893 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 00:01:49.97 ID:XNQwvuqm.net

健康になるためなら死んでもいいわ

894 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 00:07:56.29 ID:GAsYXvNq.net

ヨボヨボフラフラガクガクガタガタな体で長生き
メリハリある若々しい体で短命

どっちがいいのかな

895 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 00:10:17.11 ID:fkCygIl9.net

爺ちゃんには長生きしてもらいたいです

896 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 00:26:03.42 ID:zs+keKwC.net

>>888
基本的にそんな感じで大丈夫だけど、
次はチェーンが斜めになる組み合わせをなるべく避けるように意識してみるといいかも。

897 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 00:43:50.19 ID:DGCaoySU.net

亜鉛て疲労回復にいいんだね
飲もうかな

898 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 01:20:26.33 ID:nwq5ZZPW.net

>>897
無駄にムラムラしてくるよ
海外ではセックスサプリと呼ばれている

899 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 01:27:37.84 ID:8dtAQ2it.net

亜鉛は腎臓に負担が掛かるって話だからちょっと注意

900 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 01:55:28.56 ID:ymEiDI6V.net

味障に効くとか？
味は生活環境の影響が大きいから体調や先天的才能とはちょっと違うか。

901 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 04:12:19.80 ID:SFgl+ZU0.net

>>888
自分は基本平地アウター、登りインナーにしてる

902 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 05:24:04.14 ID:iouHYFGl.net

>>849
メリハリある若々しい体で長生き

903 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 09:31:53.74 ID:tryIviUY.net

>>888
コンパクトクランクなら平地は基本アウターのみでいいんじゃない
それなりに脚があればノーマルクランクでもそれでいける

インナー使うのはヒルクライムとか長い上り坂のみと思っとけばおk

904 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 10:42:56.43 ID:Afcm2Nzk.net

>>883
大使トレインwww

905 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 10:53:37.58 ID:zQq0/OK9.net

信号前にインナーに落として
スピード乗ったらアウターだろ
これが面倒という奴はシフトの調整ちゃんとしろ

906 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 11:02:03.48 ID:euDKsV6H.net

ギアの選択くらい自分の好きにさせてくれよｗ

>>904
大便トレインに見えて「ああ、漏れそうだったら確かにトレインで急いだ方がいいな」となんとなく納得してた。

907 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 13:04:02.68 ID:5AF/cBVb.net

昨日乗って体がだるいんだけど乗るべき？

908 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 13:36:14.46 ID:6D+wTlGC.net

>>906
限りある個室ゲットするのにトレイン組んでたら駄目だろ
逃げてなんぼだ

909 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 14:06:17.80 ID:fkCygIl9.net

>>907
こういうの超キモいわ
考えるってことを放棄してんの？

910 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 14:13:49.49 ID:shWpSQE+.net

頚椎症でも乗ってるひといる？

911 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 14:29:57.57 ID:CB6GWf2O.net

>>907
乗りたい時に乗るんだ。
体を鍛えてるなら乗ったらいいけど。
体だるいのに乗って楽しいの？

912 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 14:32:04.71 ID:Q8QVJeAW.net

>>907
軽く乗ったほうが疲れとれるぞ
散歩とかでもいいけど

913 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 14:43:07.58 ID:uuZxqGFP.net

そのだるさが疲れからくるのか、重篤な病の前兆なのか、

書き込み見ただけでどうやって判断しろと？

914 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 15:20:31.84 ID:euDKsV6H.net

>>912
これはあるな。
小一時間走ってシャワー浴びるとすっきりする。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 16:15:40.70 ID:Wvz5c77u.net

>>912
サンクス 10キロだけ町内走ってきたよ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 16:55:44.62 ID:sq2UE7pc.net

ロード購入したのですが、手持ち無沙汰なのか店員さんと雑談している最中ずっと
購入車のSTIレバーのあたりをカチカチ動かしていました
何処を動かしていたのか細かいところは見ていないのですが、あれってクランク
回さずに動かしてもいいものなのでしょうか？

917 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 17:05:22.97 ID:DGCaoySU.net

俺ならぶん殴る

918 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 17:07:01.15 ID:W5PZIunH.net

>>916
やりかたによる
何も知らないアホがやると壊れることもあるが
上手くやるならワイヤーやメカの馴染みが出て初期の硬さが早く取れて良い

919 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 17:21:40.79 ID:sq2UE7pc.net

>>918
ありがとう
カチカチと小刻みに数十回やっていた感じです、レースにも出たり結構乗っているようなので
何も知らないということはないと思いますので馴染ませるためだったのかもしれません

下手にしてもワイヤーが伸びるくらいかと思ってましたが、ディレイラーやSTI自体が壊れることも
あるんですね

920 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 17:40:22.75 ID:W5PZIunH.net

シマノの部品は軽量性より耐久性重視の設計で簡単には壊れないけど
最大2cm以上ワイヤー巻き上げるんだから部品にかなりのストレスが掛かる
何事もやり過ぎは良くない

921 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 17:45:57.98 ID:Afcm2Nzk.net

>>910
呼んだか？

922 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 18:19:08.91 ID:0324DEy4.net

今日、ほんの短い時間駐輪して建物に入って戻ってきたら、ダイヤル式のロック
の数字が000に揃えられていた。1台だけ他と離れて駐輪してるから、そこに
立っているところを見つかったら、自転車を盗もうとしているとすぐに疑われる
ことになるはずなのに、ダイヤルだけいじられていた。鍵式のロックもしてる
からダイヤルロックだけ外しても無意味。リスクを冒してなにがしたかった
んだろう。しかも、000に揃えてあれば、持ち主にいじったことを知らせてる
ようなものなのに。

923 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 18:22:19.63 ID:W5PZIunH.net

>>922
こっち
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1441982110/

924 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 19:31:55.81 ID:B3xOuAvi.net

ここには全く関係無いわなｗ

925 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 19:44:15.16 ID:DGCaoySU.net

>>922
代わりに書いてきた

926 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 20:33:13.47 ID:6w7KxP82.net

日本メーカーでさいきょうはどこですか？

927 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 20:39:44.36 ID:DbJeD8hy.net

>>926
尾谷洋

928 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 20:54:26.43 ID:6w7KxP82.net

>>927
初めて聞きました
有名？

929 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 20:56:26.80 ID:d3JvJ3Np.net

個人賠償責任保険でコスパいいの教えて
自動車の特約とかクレカのとかなんでもありで

930 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 22:27:41.81 ID:l6oAp4DO.net

自転車保険なんて差があるといってもたかが年間数百円の世界
コスパを語れるほどの差は無いと思われ

931 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 22:41:19.90 ID:/zVEWLHE.net

ロードバイクってどのくらい盗まれるの？
自宅〜駅までのパーク＆ライドって不向き？仕事するので10時間くらい同じ駐輪場に平日毎日止める

932 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 22:42:01.76 ID:DGCaoySU.net

通勤用なんて一番安いの買っとけよ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 22:43:45.76 ID:b/EzCYuT.net

煙草吸ってるから肺活量がヤバイ
すぐバテる
ロードバイク乗ってると辛いけど煙草美味い

934 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 22:45:45.37 ID:gYeXXbck.net

自動車保険に入ってるならオプションの個人賠償責任特約を付けるのがコスパ最高だと思うよ？

935 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 22:48:24.17 ID:W5PZIunH.net

>>933
電動でも乗ってろ

936 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 22:48:29.15 ID:gYeXXbck.net

>>931
盗難率とかは知らんけど10時間も放置するなら目立たないクロスバイクにしといた方が無難だと思うよ？

937 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:02:16.96 ID:tft5qspa.net

>>934
個人賠償責任特約付けられるような自動車保険って
通販最廉価クラスの自動車保険使ってる身からすると
それそのものが割高だからなあ(´･ω･`)

938 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:04:26.50 ID:/zVEWLHE.net

やっぱりロードバイクはがんばりすぎたかw
通勤用にクロスかMTB買うわw
店員が言ってたクロス買ってもすぐロードバイクほしくなるからの逆だったわ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:05:17.80 ID:6d97b4g0.net

>>938
ちゃんとした駐輪場であれば
大丈夫かもしれない

940 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:11:17.11 ID:/zVEWLHE.net

まず役所にちょっとどのくらい盗られてるか聞いてみるわ
通勤用にもう一台も悪くない気もしてきた。

941 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:11:23.08 ID:gYeXXbck.net

>>937
そ、そうなんだ。なんかゴメン。単品の個人賠償責任保険のことは俺はよく分からんのでゴメン。

>>938
会社まで走って守衛さんとかの目の届くところに駐輪できるんだったら大丈夫かもだけど、
そもそもロードバイクってスポーツ用具でスタンドすら付いてないから通勤にはあんまり…

942 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:12:06.78 ID:/zVEWLHE.net

書き込み忘れた。
スレ間違ったなのにマジレス感謝です！

943 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:20:02.44 ID:/zVEWLHE.net

>>941
最終的にはそれにするつもりなんだけど引っ越すまでも乗りたいなと思ってさ！
ロードバイクは休日に乗る事にするわ。楽しいのに盗まれたら馬鹿みたいだしなw

944 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:21:16.33 ID:DGCaoySU.net

５万以上のロードなんてママチャリ族から見たら高級車だからな

945 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:26:12.93 ID:W5PZIunH.net

ちょっと冷静になって考えて欲しいんだけど
あなたが買う自転車は、ママチャリで充分な上に、ママチャリが最適です。

ママチャリが最も安価で、 前カゴも、スタンドも、泥除けも、発電式ＬＥＤライトも、鍵も付いています。
しかも外に放置しても比較的盗まれにくいです。

ロードバイクはほぼ全部付いていない上に、高価なのですぐに盗まれます。
しかもロードバイクはタイヤが細いので、乗りこなすには高度なテクニックが必要です。

重要なことなのでもう一度言います
ママチャリで充分な上に、ママチャリが最適です。

ロードバイクというのはこういうところを走るための自転車です
http://www.youtube.com/watch?v=WjN2cjBKWO4#t=16s

946 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:34:28.15 ID:eVsWEzwu.net

今クロスバイクに載っていますが
ロードで一般道を走る場合に、
路面からの突き上げ衝撃は凄いですか？

947 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:36:29.35 ID:W5PZIunH.net

>>946
心配なら28cとか太めのタイヤ履けるモデルを選べば良いがな

948 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:43:07.55 ID:eVsWEzwu.net

28cだと今のクロスバイクと同じだから
買い替える意味があまりなくなってしまいます
今のクロスをドロップハンドルと
25ｃタイヤにした方がいいかな?

949 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:43:08.04 ID:GAsYXvNq.net

>>946
21と23は結構ビリビリくる
25でグッと和らぐ
28は堕落する

950 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:45:04.68 ID:W5PZIunH.net

>>948
じゃ23cでおｋ
ドロップ化はお奨めしない

951 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 23:52:36.34 ID:DGCaoySU.net

今のクロスのホイールをzondaにすれば

952 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 00:02:25.97 ID:88n8ImLp.net

ありがとうございました

953 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 00:06:55.06 ID:y53kcMeh.net

>>933
タバコは、咽頭ガンになるらしいな。
咽頭ガンになるとつんくみたいに声帯摘出らしいな。

954 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 00:13:57.02 ID:EnhK50Jd.net

ハンドルが遠いゆえ、お辞儀乗りになってしまって股間が痛くてしょうがないんけど、
この場合、ハンドルとの距離を詰めようとするには、
1.サドルを前に出す
2.サドルを下げる
3.すてむを短くする
4.ステムの角度を上げる

どれが正解なんでしょうか？

955 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 00:22:24.49 ID:SAEBm7g4.net

>>954
1と2はやっちゃ駄目
サドルを2ミリくらい前下がりにしてみて

956 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 00:23:16.56 ID:3UFJyS5R.net

問題が股間だけなら
穴あきサドルにする
重めのギアを踏めるようになって股間へを圧を下げる

957 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 01:06:21.81 ID:DDhM+XYa.net

段差 排水溝 破片に気を使いすぎてまともに走れないわ 皆んなよく車道爆走できるな

958 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 01:10:57.58 ID:y8s1s2Cp.net

気を使わなければ爆走できるだろ？　そんなに気になるほどボロボロの道路なのかね

959 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 01:13:19.54 ID:QXQXHmAt.net

わだちが怖いンゴ

960 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:21:57.50 ID:tuLWeZB2.net

ちょっとは体力に自信ある30のおっさんだけど、
先日初めてロード手に入れて、川沿いの平坦な道を巡行してたら次から次に追い抜かれた。それもおじいちゃんや喋りながらの二人組とかのロードに…。
彼らに追いつこうと気合入れたが、すぐにバテる。
どういう練習すれば彼らに抜かされないの？
それと、軽いギアで早く回わすより、重いギアを選択した方が良いの？

961 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:23:57.07 ID:jf/rRxGZ.net

サイコン買いなよ25出てて追い抜かれたなら彼らが早いだけ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:26:26.29 ID:tuLWeZB2.net

>>961
サイコン持ってないんだ
今度買ってみるよ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:29:39.80 ID:jf/rRxGZ.net

スピードを数値化すると楽しいしペース配分とかも管理しやすいよ

964 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:30:33.30 ID:SAEBm7g4.net

>>960
速く走るには重いギアを速く回す意外に無い
回転計付きのメーター買ってとりあえず90回転・25〜35km/hで長く走れるように練習
毎日乗って走行距離伸ばす　平日30〜50km、土日どちらかは2倍乗ってみて

965 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:33:27.11 ID:T5dNoAOE.net

30はオッサンじゃない。
青年だ。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:36:14.34 ID:MGb1jo8W.net

>>960
軽いギアでクルクルっていうのは雑誌売るための幻想というか客を増やすための単なる建前なので
ケイデンス80回転前後でキープ出来るポイント見つけて
とにかく沢山走るしかない

あと忘れてる事があるのかもしれないが、抜かれてるのと同じぐらい
抜いてるんじゃないかな？

そしたら速さ的には丁度真ん中であって、それほど遅いってわけじゃないと思うよ

967 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:37:35.09 ID:1J/vo7x6.net

甲状腺摘出した人居ますか
三週前に取ったんですけどね、
流して乗るだけで心拍が妙に高くなっちゃって
どうリハビリしてけばいいのかこれもうわかんねぇな、ですよ

968 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:40:55.74 ID:wYvkPGBn.net

放射能汚染によって甲状腺異常が多発
その後甲状腺癌へ進展して前進転移
これが福島で多発し、関東にまでそのうち増えてくる

969 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:47:29.42 ID:TOTxanqZ.net

>>966
流石に80前後は低すぎだろ
普通ほとんどは85から95の間だ

970 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 02:55:49.78 ID:MGb1jo8W.net

俺、77〜86ぐらいで頻繁に200〜300km以上走ってるし

95も回しててロングとかイケるもんなの？

ガチに９０回すとありに速過ぎるので
３秒で２回転の分かり易さから、便宜上９０rpmとしてるんだとばかり思ってたが

９０rpmって下り坂でギア回りきっちゃったような状態に近くね？

ツールじゃなくてヨーロッパの何かのロードレースの衛星放送の時に解説者が
「実際は八十何回なんですけどね。」みたいな話をしてて
そうでしょうそうでしょう言いながら見てた覚えがあるんだが

971 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 04:03:25.90 ID:B7laGcma.net

>>965
よくいった

972 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 04:38:59.81 ID:Xn7ILwLf.net

＞段差 排水溝 破片
一番少ないのはクルマの走る所だな。。

973 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 06:39:43.29 ID:YYMXbkhZ.net

初心者が多少走った人について行こうとしてもな

>>970
俺も80代でいいと思う
ただこのスレだと80は重くて膝壊すと言う人が多い

974 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 06:51:42.23 ID:36LeN9Qn.net

>>960
ペダリングができてないんじゃないかしら
https://m.youtube.com/watch?v=AYVOHBde5Gw

いろんな人がいろんなやり方を説明しているので
自分に合ったやり方を試してみては

975 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 06:53:49.74 ID:jjTtKN4w.net

おはよう
次スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1443045143/

976 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 07:02:27.80 ID:T7ZQnTah.net

始めて間もない人で、更にロングライドなら75〜80でいいかと
体ができてたり慣れてる人なら85〜90でいけるだろうけど

977 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 08:52:13.66 ID:rCdrAJtr.net

90平均でロングなんてやっている奴はいないだろ（アホ以外）
無駄なエネルギーで空気混ぜているだけ
80前後の効率でいい

978 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 09:05:35.36 ID:sJoCUR+N.net

ランス教を歪曲、強制するアホ

979 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 09:31:57.70 ID:EJUFXBRu.net

自分が楽に回せるのが一番
筋肉が付いたりすると自然に回転数も変わる

980 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 10:00:43.22 ID:wJYjEVxF.net

そもそも始めたばっかでついていけると思うなよ

俺なんかびゅんびゅん抜かされてるぜ？

981 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 11:12:59.61 ID:YYB7Yyns.net

抜いた人が休んでるコンビニには立ち寄らずにそこで追い抜く

982 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 11:32:44.90 ID:1Ut09Av4.net

朝練後の喫煙がうまい！

983 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 12:33:12.78 ID:Sv/MhhuF.net

本当にペダリングきちんとできてると80以上でも余裕
下手くそは70代で巡行して鍛えろ

984 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 12:49:39.22 ID:Sq1+PALZ.net

960だ、色々参考になったよありがとう！
ケイデンスや速度のためサイコン買うわ
けど、よく考えたら初乗りだったから抜かれても当たり前か
まだ今の俺はビンディングじゃなくスニーカーで乗ってるし、パッド入りのレーパン？履いても尻痛いし。

985 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 12:58:38.93 ID:T7ZQnTah.net

>>984
シャモアクリームとかお勧め

986 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 13:04:13.09 ID:39E7N7z5.net

>>984
まぁ一年もすりゃケイデンス90はポタリングとか言うようになってるよ、頑張れ

987 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 13:07:34.06 ID:iiKDuHwv.net

90でポタリングw
くるくる馬鹿はおもしれーなw

988 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 13:18:29.44 ID:jmQ4U+Ag.net

単なる危険運転だなそれは
ポタリングって速度じゃない
それともスカスカ状態で回しているのなら知的障碍者と間違われるぞ

989 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 13:19:48.67 ID:arCS7whj.net

練習して120でも巡航出来るようになった上で自分は低回転が好みだから
80回転台に落ち着いたと言うなら分かるけど
100回せない奴が俺はトルク型だから80で良いんだと言い張るのはトンデモ

990 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 13:31:20.40 ID:iiKDuHwv.net

>>989
それは出鱈目な理論だぞ
個人的には固定ローラーで110〜120を三十分とかやっているがトレーニングの一環としてだ
100以上の回転なんてまったく使う必要性がない
たまに言われるのがプロのレースで突然アタックされた時に使う程度だぞ

お前120回わせると凄いとか偉いとか勘違いしているだけじゃねーか、、、

991 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 13:44:07.59 ID:f/6NIB3B.net

>>986
こういうの、あっヨワペから入ってきたニワカさんね、って一発でわかるから微笑ましい

992 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 14:00:44.66 ID:HFNsxx4g.net

アニメかドか

993 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 14:07:43.19 ID:dzvGEwcS.net

100以上使う場面は少ないが、90がスカスカって言うのもおかしい

994 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 14:50:53.79 ID:emmR+RPL.net

え？俺は80以下だと、物足りないな
常にギアをアウタートップ固定？
90位で丁度いいし、スプリントかけてると130位にはなるなあ

995 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 14:59:53.98 ID:SAEBm7g4.net

>>994
前50t÷後11t×タイヤ周長2.1m×80回転×60分＝約45.8km/h
前50t÷後11t×タイヤ周長2.1m×90回転×60分＝約51.5km/h
前50t÷後11t×タイヤ周長2.1m×100回転×60分＝約57.3km/h
前50t÷後11t×タイヤ周長2.1m×130回転×60分＝約74.5km/h

すげえええええええええええプロになれよ

996 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 15:14:03.31 ID:jf/rRxGZ.net

わしは70~90ド安定や

997 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 15:43:57.26 ID:emmR+RPL.net

>>995
どう読んだらアウタートップで130に見えるの？w馬鹿なの？死ぬの？

50〜60位は出てるけど、そんなホビーレーサーは山の様にいる
出来ないのは初心者か貧脚さん

998 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 15:52:04.58 ID:6ImIEIs+.net

平均ケイデンスは平地オンリーで80、ヒルクライム込みで60くらいだわ

999 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 15:53:04.28 ID:zPLGPoZN.net

>え？俺は80以下だと、物足りないな
↑ここ
↓ここ
>常にギアをアウタートップ固定？
↓ここ
>90位で丁度いいし、スプリントかけてると130位にはなるなあ

の3行がそれぞれ指している対象が違う事を明文化しないと早とちりさんに勘違いされるね。
口語で書くとよくある話。

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 15:59:22.42 ID:vosSEzVs.net

頭悪い証拠
50、60って年齢かよw
まさかキロじゃないよな？そんな継続もできない速度出すのって中学生で卒業だろ？

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。