ロード初心者質問スレ part350

554 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 22:25:37.25 ID:2OcmADs5.net

ロードで腹筋って重要？
いつも腕肩に力入ってそこから疲労して走れなくなるんだ
意識的に腕肩の力抜いて背骨立ててとかもやってみるんだけど
体支えにくいというか違和感がでてすぐ疲れる
このまま腕肩加重でも腕肩の筋肉ついて走れるようになったりしないかな？
100kmの壁が突破できないよお