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【巨漢】デブだけどロード乗り 餡パン47個【太脚】
- 360 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/23(土) 23:02:38.30 ID:p5Bxrq0+.net
- 腹圧っていうのが未だにわからない
お腹凹ませて体幹意識して腹筋使って固定するのとは違うんだよね?
膨らませると力はいらないんだけど・・・
ジムでも前記でやらないと体幹安定しないし
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