【巨漢】デブだけどロード乗り 餡パン47個【太脚】

430 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/05(金) 22:54:30.21 ID:GYCJGkzx.net

変なこと聞く奴いるなと思い、久々に懸垂やってみたら4回(85kg現在)しか出来なかった。以前(90kg時)は8回は出来たのにorz


自重量揚げられないなら、台に乗ってゆっくり身体を降ろす事から始めると良いよ。5〜6秒掛けて8回位出来たら数回は上がるはず。