【巨漢】デブだけどロード乗り 餡パン47個【太脚】

54 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/03(木) 14:39:06.88 ID:TRXB0RAt.net

>>53
辛くない？
続きそう？

朝は納豆ご飯
昼飯をおにぎりと味噌汁だけにしたら体重減りまくりンゴ
夕方小さいおにぎり一つ
夜は満腹になるまで食べるが米は食べない。豆腐とモヤシがご飯代わり。

割と無理せず半年で8キロ減