【巨漢】デブだけどロード乗り 餡パン47個【太脚】

624 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/27(日) 19:29:15.05 ID:pQuD+GXU.net

読んだ限りでは多目に食べたり飲んだりが気になる。
自分は走る前と最中は軽く食べ、水は一口ずつこまめに。補給食は一時間に饅頭かミニアンパン一個程度。初心者95kg デブでも平地で80km位は直ぐ走れた。

あと心拍数上げすぎてない？楽しく歌える位で運動しないと直ぐバテるよ。
スピード出しやすいからって重いギアもダメ。
予算が許すなら、ケイデンスと心拍数計れるサイコン購入がオススメ。
すぐに疲れるのは頑張りすぎてるせいかも