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ロード初心者質問スレ part351
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 17:37:45.72 ID:zY+cVZ52.net
- ロードバイクに関する質問スレです。
それでは例によってマターリと行きましょう。みなさんよろしく頼みます。
質問する初心者へ!
初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう! それが、大人のマナー。
■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い!
→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
→釣られとるがな
>>960が責任を持って新スレよろしく。
前スレ
ロード初心者質問スレ part350 [転載禁止]・2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1448653913/
- 574 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 15:48:15.76 ID:JCmAuPFP.net
- >>570
回したり上げる事は出来る?(クランプが確実に解除されているかの確認)
ポストが長くてボトル台座に当たってない?
- 575 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 15:52:48.48 ID:ZOVRnES/.net
- 回したりあげることはできます。
あげることはできるのですが、1ミリもさがりませんでした。
ボトルゲージか、何かに当たってるのか
確かにボトルゲージつけてるのでそれにあたってる?のかも
- 576 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 15:53:39.55 ID:xq0e72ok.net
- >>566
みんな同じような所にいって帰ってくるし同じような速度だし同じような信号に捕まるし抜いても追いつかれるしでソロでも3〜4人つるんで走ってる時がよくあるな(笑)
- 577 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 15:55:15.72 ID:waFLbn/v.net
- >>575
誤:ボトルゲージ
正:ボトルケージ
- 578 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:00:29.03 ID:JCmAuPFP.net
- >>575
下げたい分+5mmくらい(この5mmはポスト先端を台座に当てないための余裕分)切れば大丈夫そうね。
必要最低限まで短くしてもいいけど、なるべく深く刺さっていたほうが安心かな、と。
- 579 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:09:54.41 ID:ZOVRnES/.net
- ボトルケージ外したけどダメでした〜
切るしかないの?
ってかどうやって切るの?
- 580 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:14:21.45 ID:5xhukE6z.net
- っパイプカッター
- 581 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:17:37.27 ID:waFLbn/v.net
- >>579
真っ当な自転車屋なら何処でも切ってくれる。
- 582 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:20:45.03 ID:ZOVRnES/.net
- 自転車屋さんにもっていくのも案ですが、
ほんの少し下げたいだけなので、
サドルを前に出して、対応するのはよくないんですかね?
- 583 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:25:35.40 ID:wiuQv1Jt.net
- 今年のサイクルスポーツ紙はシマノのカタログ付かないの?
- 584 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:26:53.70 ID:waFLbn/v.net
- >>582
サドルは出来るだけ前後に動かさないほうが正しい
ハンドルとのリーチが長いならステムを交換する。
- 585 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:27:46.66 ID:X+2jKj05.net
- おい、鉄血のオルフェンズのエンディング曲めっちゃ良い曲だな
最近のアニソンでbPキタコレ
- 586 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:28:40.71 ID:B1snUEJ/.net
- >>582
調整の泥沼にはまりそうだなあ
店に持っていった方がいいよ
- 587 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:30:41.57 ID:JCmAuPFP.net
- >>582
フレーム内壁にナットが飛び出しててそこに当たってるわけだからボルト抜いても意味ないよ。
ボルト抜けたみたいだからまだ大丈夫みたいだけど、ポスト当ててると台座がイカれる事もあるので注意してね。
ポスト切る道具は材質によるね。金属ならノコかパイプカッターとヤスリで面取り、カーボンならノコ(カーボン用ブレードが上手く行く)だね。
サドルを前に出した結果漕ぎやすくなるならそれでいいけど、どうなるかはやってみないと判らないね。
- 588 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:31:15.83 ID:XkGsBB0X.net
- >>563
1.気にしない
2.気にしない
3.買い換える
汚れ落とすなんて時間の無駄
でもこれでクレーム入れるアホまでいるからな
しっかりホールドこそが正義なのに
- 589 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 16:36:59.49 ID:JyRVAse0.net
- >>582
アルミならパイプカッターで簡単に切れるし
カーボンなら金ノコで切ればいい
どっちも100均で売ってるし水平にこだわる場所じゃないから適当に2〜3センチ切ってヤスリでこすっときゃ大丈夫
ポジション変える事で対応しないほうがいいよ
- 590 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 17:48:49.59 ID:gKOOJw5+.net
- 切るより300mmのポスト買ったほうがええよ。直径は間違えないように。
- 591 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 17:49:40.10 ID:1UHTK4gI.net
- とりあえず店で限界までステムの六角締めてもらいました
今のところは大丈夫ですが距離を走ってみないことには不安が残ります
ただ極端な話、ハンドルに体重をかけながら大きな段差をガコンッと降りてもドロハンの角度が下がることはありませんよね?(汗)
- 592 :582:2015/12/20(日) 17:56:26.10 ID:ZOVRnES/.net
- いろいろありがとうございました。
自分でやると色んな不具合が出そうなので(超不器用)
お店に持って行ってきってもらいました。
やはりボトルケージにあたってるようでした。
1センチ下げて、前にも少し出すように
ポジションみてもらって調整してもらいました。
前のクロスバイクの高さ見てみたら、
やはり適正値よりちょっと低めで乗っていたようでした。
- 593 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 18:05:00.70 ID:bVhVLlXB.net
- 脳内ショップか
- 594 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 18:41:17.44 ID:9fl3aoHO.net
- LSDやってるときに130bpm越えないようにするとノロノロ20km/hくらいになる。
でなんか物足りない。
それでも優先すべきは心拍数?
- 595 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 18:53:00.83 ID:iouiitTA.net
- LSD前提ならそうなんじゃね
- 596 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 19:35:26.71 ID:Ez5YcamK.net
- >>591
昇りでも下りでも段差を越えるときは手に体重はかけない
これは鉄則
- 597 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 20:56:13.10 ID:1UHTK4gI.net
- >>596
それは分かっています..
あくまで’’極端’’な話です
無理に力をかけたらドロハンの角度はすぐにズレてしまう程元々弱い物なのか、それとも自分のステムとハンドルに問題があるのか分かりかねますので
- 598 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 21:07:42.28 ID:AAIF+hxh.net
- >>597
その無理に力を掛けたら、というのがどの程度か分からない。
とりあえず俺はドロップハンドルが回ってしまったようなことは無いけど。
- 599 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 21:13:43.33 ID:CZrCnk3N.net
- 明らかに関連パーツに問題有り
- 600 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 21:27:15.79 ID:EKWlyQ82.net
- クランクを170mmから172.5mmにしたら、フクラハギが筋肉痛になってしまいました
5年ほど乗ってるけど、こんな事は初めてですが、クランク長があって無いのでしょうか?
乗ってる際には特に何も違和感は無いんですけどね。。
- 601 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 21:31:27.92 ID:xSLlKXs4.net
- 一万キロ走っていえ
- 602 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 21:59:44.06 ID:V1ZZXp2O.net
- >>600
単に今まで使ってなかった筋肉が動員されたからでしょ
- 603 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 22:26:01.97 ID:57qCqj1Q.net
- >>536
こういう動画のコース中の現在位置とかスピードメーターとか、どうやって作成するんだろうな。結構やってる人いるみたいだけど。
- 604 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 22:45:06.87 ID:PqwXnD0f.net
- >>603
例えばVIRB Editとか使ってるのかな
- 605 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 23:16:36.02 ID:WSdfxApP.net
- >>600
脹脛は本来使わなくて良い筋肉
- 606 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 23:19:27.40 ID:NXF5CCHw.net
- >>600
クランク長くなった分だけサドル位置ちゃんと下げた?
- 607 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 23:20:52.28 ID:oSw2X/NP.net
- コルサとジャイアント、どちらを買えば幸せになれますか?
- 608 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 23:22:25.90 ID:R3rZN4Lx.net
- マジ?
35 名前:Socket774[sage] 投稿日:2015/12/20(日) 23:07:36.92 ID:JF1VBmxo
fiona7_7が盗品を出品しています
http://page24.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/q96237620
http://www.cycle-search.info/csi/tabid/58/cid/6471/Default.aspx
これ被害者に教えてやりたいんやけど何かエエ方法ないかな
これは絶対に逮捕までいけるやろ
- 609 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 23:27:23.89 ID:waFLbn/v.net
- >>607
どちらも不幸になる
- 610 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/20(日) 23:52:39.30 ID:pZBhibJa.net
- 譲渡証明も発行しないと説明欄に書いてある時点でアウトじゃん
入札してるアホは何がしたいんだろうな
- 611 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 00:00:08.76 ID:50K36BzR.net
- それより盗品と偽物しかないヤフオクを未だに利用している奴が理解できないわ
買う方も犯罪に加担しているんだよ!
- 612 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 00:02:18.08 ID:V+It99lA.net
- スレチやな
- 613 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 00:05:21.58 ID:PtRrKKSp.net
- ヤフオクにもまともな出品者は数多くいるよ
説明欄や評価欄を見たり質問欄で相手に直接質問すればほぼ察しがつく
このビアンキの場合、非常に悪いの評価欄の返答を見た時点で盗難品云々関係なく出品者が悪質だと分かる
- 614 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 01:18:26.11 ID:KoINnWfR.net
- 出品者の悪い評価見てみろよ
とても善意のある人間じゃない
- 615 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 03:50:05.69 ID:VC3LngA9.net
- クランクの長さなんだけど、165mmと170mmで迷ってるが、今までは165mmしか使ったことが無い。
無いので分からんが、5mmの違いは体感で結構違います?
クランク買うんで如何したものかと。
- 616 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 05:15:58.62 ID:8CtVRoQo.net
- >>615
体のサイズ書け
- 617 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 10:46:06.71 ID:ofmN4JNQ.net
- 5mmだと結構体感できるよ
- 618 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 11:02:33.54 ID:ueBpmEHI.net
- でも正直、朝起きたら脚が5mm短くなっていたとして気がつくでしょうか。
- 619 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 11:11:44.02 ID:Y+dWvWcy.net
- 身長なんて朝晩で1.5センチ近く変わるし、体重も朝と昼前だと7〜800グラム違うときあるしな
- 620 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 11:19:26.29 ID:gixGcKbQ.net
- 5mって言っても周長だと3cmくらいだから、流石に足の長さが3cmも違えば違和感あるんじゃないか?
- 621 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 11:22:09.31 ID:gixGcKbQ.net
- 5m→5mm
- 622 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 13:19:58.22 ID:kK0hmkq5.net
- エミネンザのカーボンボトルケージ(V字型のやつ)を使ってるんだけど、ポディウムだきちきちすぎて漕ぎながら抜き差しが難しいです。
カーボンでポディウムでも楽に抜き差しできるケージありますか?
フレームが白いのでできれば白で…
右利きです。
- 623 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 14:18:41.33 ID:XVQMcJTk.net
- 25cのタイヤのロードバイクで週一ぐらいの頻度のライドの場合、帰宅後毎回空気の圧力抜いてから保管した方がタイヤとチューブにとっては良いんでしょうか
- 624 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 14:25:27.95 ID:0F1AGotT.net
- ペタンコで地面につく方がタイヤとチューブに悪いと思うけど。
軽く抜くとか宙吊り保管なら問題ないと思うけどパンパンでも問題ないと思う。
- 625 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 14:27:52.17 ID:ejNK++MW.net
- >>623
一時期抜いてた事があるけど違いがわからなかったよ。今はたまにしか乗らない物もそのまま。
抜く場合はスタンド等で車体を浮かせてタイヤが接地しないようにね。
- 626 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 15:38:50.29 ID:2wIKiqj9.net
- 走る前に空気圧と外観見ればいいでしょ
- 627 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 21:51:25.90 ID:25dFF7+N.net
- >>623
抜かなくていい
- 628 :600:2015/12/21(月) 22:21:06.30 ID:nrYkOq3T.net
- クランク長を172.5にして、脹脛が筋肉痛になった>>600です
取り敢えず少しサドル下げて走ってみますね
脹脛は使わ無いっていうけど、速そうな人は皆んな脹脛がムキムキなので実は使ってるのかな?
- 629 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 22:23:13.89 ID:dg8F3koh.net
- フルームみたいな脚のほうがレア
新城もムキムキだし
- 630 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 22:27:40.58 ID:G+eRVuEu.net
- スプリンターは使うんじゃないか?
クライマーは使わないだろうけど
- 631 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 22:31:37.09 ID:25dFF7+N.net
- 新城てスプリンターなん?
- 632 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 22:38:21.46 ID:ik2uEjQw.net
- パンチャーだよ
- 633 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 23:26:49.14 ID:fe0tpzmU.net
- 勝ち組だろ
- 634 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 23:39:42.37 ID:XVQMcJTk.net
- 空気圧管理についてのお答え皆さんありがとうございました
もう一つ質問なんですが、タイヤパウダーって皆さん使ってますか?
ネットとかではタイヤ&チューブの性能をフルに発揮するにはパウダー使った方が良いという話も見たりします
しかし先日ワイズロードに行った時に店員さんにパウダーの必要性を聞いたところ昔は使ってたけど最近のタイヤとチューブにはパウダーは必須では無いしあまり一般的でも無いと言われました
実際のところどうなんでしょうか
- 635 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 23:45:35.58 ID:G+eRVuEu.net
- 店員に異論はないなあ
天花粉を付けたければどうぞお好きに
- 636 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 23:51:02.60 ID:ejNK++MW.net
- >>634
家で組む時は使ってるよ。
粉が付属してるチューブもあるね。
- 637 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/21(月) 23:51:52.64 ID:G+eRVuEu.net
- そういえばワイズって数年前に自社ブランドのチューブに粉末のカルシウム?をオマケで付けて売ってたなw
どうなったんだアレ
- 638 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 00:11:10.86 ID:A712O9MF.net
- >>634
なくても問題ない
十数年前はクリンチャータイヤとチューブの品質がイマイチだったから使う価値あったけど
今は性能も上がってきたし、店の品質管理も良くなっている
タイヤ&チューブの性能をフルに発揮させたいなら
1.空気圧しっかり管理する
2.走行前&走行後、異物が刺さっていたり、ひび割れなどを起こしていないか、タイヤをチェックする
3.掃除する(ブレーキダストとか、泥とか砂とか、付着物を取り除く)
こういうところに気を配るといい
でも、一番良いのは『良いタイヤを買う』&『早め早めに交換する』ということだったりする
パウダーなんて買う資金あったら、その分もタイヤ&チューブの購入費に回す方が良いよ
- 639 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 00:13:02.21 ID:qcvPmJV6.net
- 地元のショップでロード完成車を三ヶ月前に買ったのですが
鉄下駄らしいのでこないだガイツーで買ったレーゼロ付けて
ショップの定期点検に持ち込んだら露骨に嫌な顔されました・・・
やはりそういうものなのでしょうか?
- 640 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 00:16:13.00 ID:eZlukDo+.net
- >>634
ベビーパウダーで良い 200円程度の安いものだし使った方が良いね
- 641 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 00:16:22.42 ID:t+BsuWv4.net
- 昨日か一昨日も同じ質問を見かけた
- 642 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 00:22:54.28 ID:njDMZBd9.net
- >>116
>>524
文面がちょっとリニューアルされたな
- 643 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 00:23:59.90 ID:t+BsuWv4.net
- 一週間前だったでござる
- 644 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 00:40:06.81 ID:VSSuI2MC.net
- 気にするでない
- 645 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 06:39:24.63 ID:p6bf7/Rp.net
- ウイーグルで買ったホイールつけて、自転車買った店にディレーラーの調整してもらいに行ったらメチャメチャ嫌味言われました
ロードバイクってこういうもんなんですか
- 646 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 07:14:11.79 ID:9LZSX8Ab.net
- ディレーラーの調整くらい自分でやろうぜ
- 647 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 07:52:19.50 ID:yH0FK7iV.net
- >>645
どんな嫌味言われたの?
- 648 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 08:03:09.36 ID:7n6iOXub.net
- >>647
いつもの嘘書き込みだから気にするな
前とちょっとバージョンを変えてきているけどなw
- 649 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 08:04:51.99 ID:nS01hFVZ.net
- もうちょっと変化欲しいよな
- 650 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 08:15:01.22 ID:XhMz8IhU.net
- 選べるほど近所にショップがあるといいけどね。
今はショップが客を選べる状況なのかね。
- 651 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 08:37:17.33 ID:hFCM2W39.net
- ガイツーでホイール買って自分で付けてロード買った店に言ったら風水に悪い、断捨離だと店主に捨てられたんですが、こんな店主を反省させるためのアドバイスをください。
- 652 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 08:41:53.57 ID:JR6g7DZW.net
- つまらん
やり直し
- 653 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 09:09:35.52 ID:0tg8J2ty.net
- 荒らしに餌やる奴も荒らし
- 654 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 09:35:45.31 ID:hof5fkmx.net
- チタンのロードが気になるのですが、やはりこういう高いフレームに乗ってるくせに遅いと変ですか?
- 655 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 09:40:13.11 ID:fMsM8CqD.net
- そもそもそんなことで機嫌悪くなったりするほうが店として異常なので気にしない
と釣られてみる
- 656 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 09:43:09.92 ID:DN7f3B5g.net
- カーボンだろうがチタンだろうが速かろうが遅かろうが気にすることないと思うけど?
そもそも一緒に走る連れとかいないでしょう?
あかの他人相手に恥ずかしくないかな?とかおかしくないかな?とか病気一歩手前かもしれませんよ?
だいたいチタンなんてレースでも使われない趣味製の高い素材なんだから無理に速く走ろうなんて思わなくて良いですよ
ただブログとかで探すと、以前がっつりクラック入ってるの2件くらい見たから、カーボンより気楽に扱える反面、疲労蓄積で逝き易いのかな?と思うんだが
カーボンだと倒して割った話は聞くが経年劣化で割れた話は聞いたことないかな
- 657 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 09:53:26.85 ID:0tg8J2ty.net
- >>654
チタンやクロモリはむしろ速さとは別のベクトルで選ぶものかと
- 658 :654:2015/12/22(火) 10:15:19.32 ID:hof5fkmx.net
- ありがとうございます
気にしないでよさそうですね
- 659 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 10:28:55.52 ID:VWLXzzWz.net
- パウダー不要店員とか、
タイヤに癒着してビロンビロンになったチューブ買い替え需要促進術
- 660 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 10:34:34.35 ID:7n6iOXub.net
- パウダーは気休めだよなw買わされ君はなんでも引っかかって買うからw
- 661 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 10:57:21.24 ID:d8mqjaeR.net
- ロード乗りたてでまだコマ切れに200km位しか走ってません。
先日少し長く80km程走ったのですが、下半身(足とか尻)は特に痛くなる事
なかったのですが、上半身(肩・腕)の筋肉痛と痛みが出て悶絶中です。
特に腕、手の親指と人差し指の間の筋肉痛と、手のひらを握った時に
腕の筋が筋肉痛・・・という感じです。
サイズや調整は買った専門店で見てもらっているので大丈夫だと思うのですが
これは単純に筋力が足りてない&乗る姿勢が間違ってるということでしょうか?
あと坂を上る時、尻の上から腰に掛けて攣るような感じでやや痛み?を感じる瞬間が
あるのですが、こちらも筋力不足ですか?それともつってるのか。
ロードに乗る為の筋トレ、みたなのはあんまり探してもなくどういうのがいいのか
わかりません。
- 662 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:03:10.24 ID:TdfUJ6kW.net
- 多分腹筋と背筋鍛えれば全部問題は解決されると思うが応急的な対策としてハンドル位置を上げるかステムを短いのにするといいと思うよ
- 663 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:04:22.15 ID:3A68RWMN.net
- 初めてならなおさら差がどうこういうレベルでも無いし
ものすごい自己主張のモデルか
自分が気になってたり持ってるメーカーじゃなきゃ
凝視しないとモデルや価格までわからんのが現実
- 664 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:05:54.06 ID:qi7LqJNO.net
- 握り過ぎと坂を上がる時に力入れ過ぎ
坂でブラケットを強く握ってペダルを親の仇みたいに思い切り踏んでね?
ブラケットは手を添えるだけ、ペダルは回す物
- 665 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:13:03.20 ID:3A68RWMN.net
- 坂の上り方は人それぞれだとおもうけど
坂に入る前に加速しながらフロントインナーに入れて
リアを数枚上げて平地より回し気味で加速しながら侵入
坂あがるとどんどん回転おちて、脚への負荷もあがってくるから
回転数が落ちない程度にギア落として上りきる
うまいこと変速のバランスと回転落とさずいけると
疲労度が全然違う
- 666 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:17:48.13 ID:CobAKx52.net
- >>665
乗り始めの初心者にそれは無理
身体が出来てないんだから、そんな高回転だなんだかんだ言っても平地ですらその回転数を
維持するのにやっとやっとだろうから、それをヒルクライムでやれというのは馬鹿げてる
- 667 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:21:06.08 ID:A712O9MF.net
- >>661
緊張して力が入り過ぎているだけだろう
まずは車の通行量が少ない道メインで走ってロードバイクに乗り馴れろ
それと、サイクルグローブ買え
厚すぎると握るのに力が必要でロングライド後半で握力落ちるから、ちょっと高価でも生地薄めで縫製の良い操作しやすいグローブな
それやってもまだダメで筋力不足だと思うなら走行途中で休憩
レースするのでなければ休憩するくらいの余裕はあるだろうし、ストレッチで首や肩周りをほぐせば後々の疲労軽減できる
- 668 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:24:06.68 ID:qi7LqJNO.net
- 書き方が悪かったかな
手と腕の筋が筋肉痛 = ブラケットを強く握り過ぎ(平地走行でも強く握ってない?)
坂を上る時の腰痛 = ブラケットを強く握って体全体で力いっぱいペダルを踏む動作が腰に悪い
試しに平地でハンドルを捩りながらペダルを全力で踏んでみ?
判り難ければ左のハンドルを引く+左ペダル全力で踏むって説明で判るかな
たぶん同じように腰が痛くなるから
スプリントじゃあるまいし、坂を上る時にそんな負荷かけてると腰悪くするよ
- 669 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:34:51.96 ID:1tlbhdFP.net
- >>661
毎日乗れ。
筋肉痛なんてそれが日常状態になれば痛くもなくなる。
- 670 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:41:53.61 ID:wLqpBnwH.net
- 初心者は別にして、坂を上るのに
立ち漕ぎでたまに腕を使うのは良いと思うけどな
- 671 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 11:47:03.09 ID:4IVGK/Dw.net
- 慣れてくると斜度で使い分けるようになる
ずっと上半身使うのは持たないよ
- 672 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 12:03:52.97 ID:d8mqjaeR.net
- 色々アドバイスありがとうございます!
緊張はたしかにしてる感じなので、手に力入れないよう意識して
もっと練習したいと思います。グローブもバイク用の分厚いの使ってるので
きちんと自転車用の購入したいと思います。
あと今までペダルも車体も糞重いママチャリ乗ってたので、ロードだと前のギアアウターにして
後ろのギアも重いのしても、まだ軽く感じてしまいついママチャリのようにうわーっと漕ぐと
すごい勢い付きすぎて、尻がポンポンと跳ねてしまうのも悩みです。
坂で腰が痛いのもギア選択が間違っていたという事に気付きましたw
- 673 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 12:07:25.79 ID:3A68RWMN.net
- 平地や軽いアップダウンの連続続くと
サドルやハンドルに体重預けて脚が回すだけになってくる
このとき下手にダンシングしようとすると
膝から崩れ落ちるみたいにぐにゃぐにゃになって全然踏み込めなくなんね?w
手は握りすぎで振動拾いすぎて麻痺ってるのと
首腹背中は普段使わない筋肉で筋肉痛なだけだから
上でも言ってるとおり毎日乗ってれば慣れるよ
当日はプルプル膝や腿が震えても、翌日になれば復活、筋肉痛無し
みたいになる
- 674 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/22(火) 12:28:03.89 ID:4SYMLvtQ.net
- >>672
ちょっと上半身に力入ってるなーと思ったら
片手をハンドルから離して10秒ブラブラ
交代でもう片方の手を10秒ブラブラ
これである程度リラックスできるからやってみるといいよ
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