【下腹部】50代以上の自転車乗り 13【健脚？】

465 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/05(火) 07:23:56.84 ID:gM7XcYkF.net

>>453
強度を極限まで下げれるからこそ自転車がダイエットに向いてると言われてるわけだが

ジョギングやランは未経験者にはハードルが高く、いきなり長時間は不可能に近いが
自転車なら負荷を下げた有酸素運動でいきなり1〜2時間の持続も可能
足腰を傷める心配も少ない