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ローラー台【固定3本パワマetc】part54
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/23(水) 13:23:12.67 ID:IeLImR48.net
- >>274
それはないな
最大筋力上げたいならウエイトやらないと無理だけど、
自転車で使う筋肉の持久力付けるなら筋トレより固定乗った方が効率良いよ
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