【クジラ】50代以上の自転車乗り 14【健脚？】

680 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/16(火) 02:05:54.43 ID:vXNNd5pq.net

痩せるためには摂取カロリーを制限するしかないよ
食べすぎた分を運動で消費しようとかムリだから

カロリー制限した上で運動もしなきゃいけないってのは
運動なしで摂取カロリー制限すると筋肉から先に落ちて基礎代謝が減って
ますますカロリー制限を厳しくしないといけなくなるという悪循環かつ不健康なことになるからだからね