☆☆★ 自転車ダイエット -139kg ★☆★

139 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/10(水) 18:30:05.73 ID:Xl4WS8ef.net

>>126
走るのが目的のロードバイクは車体も軽くて
長時間乗っても疲れ難い。
有酸素運動は連続で20分以上行ったほうが
ダイエット効果が高いので、長時間楽に乗れる
ロードバイクはダイエットサイクリング向き。

流行りのクロスバイクでもダイエット効果はあるが
ハンドルの持ち方が変えれれないので長時間乗ると
手が疲れてくる。（正座を長くすると痺れるのに近い）