☆☆★ 自転車ダイエット -139kg ★☆★

733 ：721：2016/08/29(月) 13:50:59.45 ID:T1wAuZJs.net

皆さんありがとう！
コースによっては30kmは可能だけど、田舎の道路なので暗くなると怖い。
休みは月一で100km、他は40kmくらいかな。
食事量は何も考えてなかった。運動してるからその分は減るとか思うのは甘かったか...
経験上、食事を控えると頭痛がしてくるんだよなぁ。
糖質制限？とかにした方がいいのかな