◆ビンディングペダルとシューズ81足目▲

274 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/25(日) 12:25:33.53 ID:s9GuOQlu.net

初心者は

1.　まずシューズを買って5000km走る、この時点で違和感は誰しも出る。切り分けが難しいのでとりあえず乗れ。

2.　そこから乗り込んで行くと膝が故障することがある、確実な信号が出たわけだからある意味ラッキーかもしれない。

3.　やっとカント調整に入る。インソールシムではなくクリートウェッジでやること。

4.　カントに限らないが、調整は少しづつ入れて2000kmごとに見直す。多少変だと思っても2000kmまでは我慢。

5.　繰り返すうちに筋（スジ）が強くなって故障しにくくなる。それまでは多少右往左往してしまうのは仕方ない。


カント、クリート位置、Qファクは個別の効能があるので、一度に一緒に変えない方がいい。
ちなみに高強度巡航などで股関節に痛みが出るようならQファクターを広げるといいこともある。
なおペダルを急に変えるのは愚者のやること。