☆☆★ 自転車ダイエット -140kg ★☆★

134 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/07(水) 22:46:03.37 ID:BKQCFUFJ.net

>>133
効率悪くても、楽しみながら、継続性高くなるやり方を、俺は推すかな。
好みによりけりだから、ロングで例えば１日に走る距離を伸ばすという方向性もアリだろうし、獲得標高伸ばすのも良いし、普段の道程のTTも良いだろう。

効率求めるだけなら、ランが燃焼効率良さそうだ。