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☆☆★ 自転車ダイエット -140kg ★☆★
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/15(木) 10:37:33.75 ID:lNZ9AcO0.net
- 最大心拍数が220-年齢だから、31だったら189だろ。
俺46だけど、いつも平均135の最大心拍数159アベレージ30km/h程度でそんなに苦しくないよ？
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