☆☆★ 自転車ダイエット -140kg ★☆★

739 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/22(木) 16:32:20.02 ID:8Uvt3SWX.net

>>738
最近雨で自転車乗れてないけど、暇見つけて自転車乗るかジム行ってるよ。
腕時計型の活動量計とスマホで摂取カロリーと消費カロリーを管理して、1日の差が1000キロカロリー以下にならないように気をつけてるだけ。
体重計は毎朝トイレに行って用足した後を測ってるよ、結構便秘気味の時が多いから1日単位だと体重増えてる時もあるけど気にしてない。