馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 371 [無断転載禁止]©2ch.net

581 ：ツール・ド・名無しさん：2016/10/09(日) 19:58:16.70 ID:4LLz+BnN.net

トレーニングについて質問です。

私は大変登りが苦手で、いざ走りに行くと平地３０ｋｍ、登り１５ｋｍ　みたいな感じになってしまいます。

平地だけなら１５０ｋｍ位の平地でものんびり走り続けられるのですが登りになったとたん息切れしてしまいます。


周りからは「トルク不足（践む力が足りなさすぎる）だから鍛えろ」と言われたのですがどうやって鍛えたらいいんでしょうか？
いいトレーニング方法があったらご教授願います。