【林道】50代以上の自転車乗り 15【健脚？】

895 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/26(日) 01:46:06.21 ID:a2f8B9Z9.net

体力トレーニングにはスクワットがいいとのネット情報を鵜呑み。
膝を曲げた姿勢を8秒持続させるものを励行していたところ坐骨神経痛を発症。
3か月経った今も治らず困惑している。鍛えられるどころかやればやるほど
体がボロボロになっていく。ストレッチで左ひざを痛めこれも治らない。
自転車始める前はあんなに元気だったのに。