チャリダー☆ ちょっと走ってくる ９

266 ：ツール・ド・名無しさん：2016/11/18(金) 23:17:55.66 ID:1iBAwaoV.net

>>260
一つ参考になれば。
うつ伏せになって骨盤まで床につけたまま腕で上半身を持ち上げたとき、体の前側の筋肉が突っ張らない？
前側の筋肉が収縮したまま固まってしまってると後ろ側の筋肉はそれに拮抗し続けなければならないので負担がかかり続け、固さや痛みとして症状が現れたりするよ。