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【だれが】40代サイクリスト72【おっちゃんや】
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2016/11/03(木) 09:21:40.98 ID:BE7mGMHt.net
- 勃った
前スレ
【おっさん】40代サイクリスト71【おばさん】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1473631951/
- 848 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/02(月) 20:31:38.64 ID:OW0gj5/I.net
- >>847
指を入れて反応を見る。快便さんは恐ろしい事になるが、大体便秘さんだから安心して。
いけ
- 849 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/02(月) 23:15:53.36 ID:rHrhBEk1.net
- 素朴な疑問なんだが
お前ら 自転車乗ってないの?
- 850 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/02(月) 23:47:57.94 ID:oPR8Dk8t.net
- 嫁さんにも余り乗っていないか?俺は最近嫁に乗られることが多い
>>834
異議あり。経験則から行くと、デブと名器は余り関係ない。比較的背の小さい方が名器が多い様な気がする
>>837
何か他に原因が無いか?ある程度長く居ると新鮮味が無いのは判らなくも無いけど
- 851 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 00:53:15.25 ID:V0F9b9X9.net
- >>849
初日の出ライド150kmくらいしてきた
明日も100kmくらい乗る
- 852 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 01:17:43.44 ID:IY9ICYab.net
- >>849
年10日ぐらいは乗る
- 853 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 01:24:27.54 ID:Ou81+VGt.net
- >>852
盆栽クリスト?
- 854 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 09:28:36.59 ID:rDdLblb7.net
- 子供が中学生高校生ぐらいなると親より夜更かししてたりでセックスするタイミングが見つからん
もう何ヶ月もセックスレスだわ
おまえらどうやってんの?
- 855 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 10:27:57.40 ID:bsC2GeKp.net
- >>849 MTB パンクした 泥だらけで直すのが面倒くさい
- 856 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 10:32:28.67 ID:FQf5EhCD.net
- アストロで売ってる
アウトドア用のシャワータンクおすすめ
- 857 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 11:16:33.74 ID:9QxWNO3a.net
- A FUCKIN' NEW YEAR!
- 858 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 11:32:19.90 ID:IY9ICYab.net
- >>853
整備は好きなのでひたすらチューンナップだけされてるw
- 859 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 12:52:59.28 ID:aKHWss8s.net
- >>854
子供が学校行ってる間とか
- 860 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 13:35:23.20 ID:V0F9b9X9.net
- おまえら走ってこいよ
今年に入って何km走った?
- 861 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 14:49:16.83 ID:I+WYaxOB.net
- 29日から元旦までは外泊しながらずっと走り回ってきたからお休みモード
安静時心拍数がまだ落ち着かんから今日はローラーちょっと回すくらいかな
- 862 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 22:00:32.75 ID:s21DuitP.net
- あの娘がくれた、真っ赤なシュパーブ
誰のために、回っているのか
誰のためでも いいじゃないか
みんなその気でモガけばいい
旅立つ男のハブには、カンパのグリスが欲しいのさ
ララララララーララララララー
ラララ 真っ赤なシュパーブ
- 863 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 22:00:38.12 ID:nPvSa3lV.net
- STRAVA読みで155kmほど。
元旦もっと走りたかったけど、身内ライドになったから走れんかった。
- 864 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 22:53:01.85 ID:V0F9b9X9.net
- 勝った!
今年169kmだわ
- 865 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/03(火) 23:46:08.47 ID:EglsZNSV.net
- 元旦から毎日ローラー10kmずつで、合計30kmだw
- 866 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 00:01:20.88 ID:ZlOH6AQ7.net
- 都内のセールやってる店いくつか回って60km ローラー10km
30万のフレーム衝動買いしそうになったが思いとどまった
1か月前に買ったパワーメータが3万くらい安く売ってて悲しかった
消費カロリー 1800k 減量中とはいえ今日1800も食ってないから
筋肉まで落ちそうだ
- 867 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 00:09:17.27 ID:hDwn/0H5.net
- 1800っていくらでもないぞ
何もしなくても2000ぐらいは消費するから
運動しない日でも2000ぐらいは最低食え
- 868 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 00:19:11.89 ID:ZlOH6AQ7.net
- 正確に言うと60km 3時間で走って 1200kcal
ローラーで40分走って 600kcal
(パワーメーター計測)
4時間弱で1800kcal使ったわけで、
そこから残りの20時間日常生活でもエネルギー消費すると合計 3000以上?
実際のところ水分補給して飯食って回復させても次の日体重計乗ると減ってるし
- 869 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 00:29:08.99 ID:ZlOH6AQ7.net
- 普段は3000くらい食ってるからさすがにやり過ぎかなぁ
1月2kg落とすようにしてるんだけど
ウェイトトレーニングも定期的にしてて
ウェイトやった次の日は一気に増えるので それくらいやらないとトータルで減らない・・・
- 870 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 00:30:43.85 ID:7wmd2+FP.net
- >>868
その1800に基礎代謝(例えば2000とか)を単純に足せばいいんだと思うよ
- 871 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 05:49:32.01 ID:MWcQz54B.net
- 月2キロとかあんまり無理しないほうがいいよ。
年単位で計画立てるほうがいい。
普段から体重計に乗っているなら年何キロ増えているか平均値はわかるはずだ。
仮に年2キロペースで増えているなら14000kカロリー消化してやれば増えないわけだ。日割りにして1日40キロカロリー余分に運動したら減少に転じるんだから無理しない。
まあ、この日割り運動法はうまく行った試しがないんだが。
- 872 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 06:16:48.40 ID:7wmd2+FP.net
- 自転車で痩せようと思ったことがない
ただ楽しくてたくさん乗った結果痩せるんだ
しかし脚はめっちゃ太くなった
以前のズボンはふくらはぎがピチピチになりウェストはゆるゆるで捨てた
- 873 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 08:12:55.07 ID:JMmcRYHH.net
- 自転車で10k以上痩せた
ある時、喪服を久しぶりに着る機会があって、いざ着たらダイエット商品のCMみたいになった
喜ぶというより焦った、準備悪くて当日の朝に喪服出したから
その時はなんとかやり過ごしたが、今度喪服買いに行く
- 874 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 08:15:08.17 ID:vvgCk24A.net
- >>871
納得してたら最後のちゃぶ台返しにフいた。
- 875 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 09:47:08.18 ID:3l2sXF+s.net
- ホメオスタシス効果を知るといい
- 876 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 10:49:47.24 ID:pkWoL9t4.net
- この年末に嫁の実家に帰省し、嫁の部屋に有った独身時代の日記を読んで、嫁の過去(妻子持ち相手に処女喪
失,4年間不倫)を知った事。
- 877 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 12:17:29.26 ID:hDwn/0H5.net
- >>876
携帯とか日記とか黙って見ても絶対いいことないのに
何故見る?
- 878 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 12:38:39.71 ID:7QAztFY4.net
- >>877
なぜ構う?
- 879 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 13:13:00.71 ID:4j9dE8Oo.net
- >>876
いいスパイスを手に入れましたね。
- 880 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 15:53:03.37 ID:1gKt1e4X.net
- こら燃えるわ。
- 881 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 16:50:08.67 ID:pvxJIw2k.net
- >>860
300キロくらい
もぅ、いいです
- 882 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 16:54:31.59 ID:3l2sXF+s.net
- 当時の制服は残してる?
君は、ボビー・ブラウンみたいな肩パッドのスーツだね
- 883 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/04(水) 17:59:07.81 ID:SU1Uzh3c.net
- 年末のグランプリは熱かったね
村上義弘や武田豊樹みたいな40代になりたかった
- 884 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/05(木) 17:32:19.16 ID:SjwS0lX/.net
- アムラーの出始めだった
田舎の女子高生はまだスカートも半端な短さ
- 885 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/05(木) 18:57:25.03 ID:MwvJ7tHh.net
- まだスカート長かった
ほんの数学年下から短くなった
- 886 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/05(木) 20:49:35.45 ID:nRPWiPkf.net
- まだまだあと50年は乗れるな
http://www.cnn.co.jp/m/showbiz/35094569.html
- 887 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/05(木) 23:57:16.78 ID:NGgsQ/Ue.net
- せっかく週末に、100`走ったのに… ずっと呑んでますわ!理由つけてね!
40代って、一番色々あるよな。
- 888 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/05(木) 23:59:45.45 ID:Z5h8UkJP.net
- 何もなさすぎて暇つぶしに飲んでる奴もいる
- 889 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 00:52:40.97 ID:dgjRF6cj.net
- 暇つぶしで飲み出すと、アル中への道が見えてくる。
ローラー買って回した方が幾分マシ。
- 890 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 04:18:55.34 ID:AQfZlNLe.net
- ローラーって苦痛じゃない?
- 891 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 07:34:49.36 ID:lgFqPVe4.net
- ローラー台はつまらないね
冬場の体重増加阻止のために頑張るぐらい
映画か録画してた番組見ながらやってる
Zwiftならやる気出るかも
- 892 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 07:51:43.77 ID:oNpn5PnX.net
- パワーメーターがあると、何分何ワット目指して
頑張ろうとか記録挑戦出来てモチベーションにはなる
ただ回すだけならTV見ながらやる
ZWIFTはレース出れば面白いけど
回すだけならTVと変わらないどころかTVがいい
- 893 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 07:53:32.80 ID:m2jFSZHO.net
- ローラーは最初苦痛だったけど慣れてきた。
Zwiftはメリハリがついていいね。
まったりグループライドの集団キープでも結構パワー使うし。
画面の向こうには人がローラーこいでるんだなと思うとついていこうという気になってくるし。
レースとかガチでやったら心臓壊れる。
- 894 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 10:35:12.40 ID:NfLd9YVd.net
- VRでzwiftみたいなのできないかなーと思うけど三本だとコケるの確実だから固定式かエアロバイクかなw
- 895 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 10:48:16.71 ID:s2RHfZxX.net
- 固定ローラー台はつまらないけどDVD見ながら回せる
3本ローラーは面白いけど振動がすごすぎる
エアロバイクはポジションとかクランク長が・・・
- 896 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 15:08:50.35 ID:QopI8VPE.net
- 曽我綾音のDVD見ながら
ローラーやると必然的に
立ちこぎになって
膝と腰を壊すw
- 897 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 15:37:00.46 ID:RIat307P.net
- >>894
ヘッドセットが汗でベッタベタになりそうだけどなw
- 898 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 16:18:49.99 ID:h+/9mZDF.net
- スクリーンでいいやん
- 899 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 19:36:28.26 ID:Po7+8FsQ.net
- トレーニングして翌日に体重が増えてるとか減ってるって言ってる奴、馬鹿なの?
- 900 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 19:52:45.36 ID:w7UhtEUB.net
- >>899
馬鹿は言い過ぎ
思慮が足りないだけだよ
- 901 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 21:54:36.40 ID:umKjp3Eo.net
- 劇場で映画観るのはいいんだが、エンドロールまでしっかりと観ないといけない風潮なんとかなんない?
- 902 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 22:06:50.20 ID:tpFRNMld.net
- >>901
通路側の席に座って勝手に出ればいいだろ
- 903 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 22:50:25.75 ID:m2jFSZHO.net
- 最近はエンドロールの後に後日談を匂わせるシーンを入れてたり、
「この世界の片隅で」みたいにクラウドファンディング出資者の
名前入れてきたりが増えたよな。
- 904 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 23:16:18.66 ID:umKjp3Eo.net
- >>902
ど真ん中でみたい。
真っ暗闇の中歩くと平衡感覚なくなる。
- 905 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/06(金) 23:24:14.56 ID:Sr6HHYf8.net
- >>901
それが辛いなら、スタンディング・オベーションで気分を盛り上げればいい
- 906 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 09:44:07.46 ID:Mgs+sszs.net
- このスレ住人なら途中出入り自由な映画館の経験あるよね
途中で入って次の回の途中まで見て頭の中でつなげるとか普通だった
一応、映画は趣味なんでエンドロール終わるまで見るけど
最近の長すぎるよね
エンドロールの途中で出る人はあんまり気にしないけど
遅れて入ってくる奴は嫌
- 907 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 10:57:37.72 ID:s7DuHMNc.net
- 二本立てだったよな、邦画の大作以外は。コマンドー、ランボーU、ロボコップ、コブラ… いい時代じゃった
- 908 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 11:45:57.50 ID:8uutcQ3O.net
- 初めて映画館で観た映画は惑星大戦争だったはず。
2本立てだった気がするがもう一つは覚えていない。
- 909 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 13:51:56.84 ID:YfdOnJNp.net
- 初めて観たのは子供映画祭を除けばメテオだったかな。
二本立てのもう一本は時代劇ぽかった。
地球に迫り来る隕石を米ソ協力して核ミサイルで破壊するって今思えばリベラルの餌になりそうなストーリーだった。
- 910 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 13:54:10.17 ID:L2aRcYIn.net
- >>906
入れ替え制は人気作の封切直後くらいだったよなぁ
気に入ったのは2回連続で見てくるとかできたのに
- 911 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 17:21:45.08 ID:n8sDz2l2.net
- なんとか少年ケニアとかいうのが始めてみた映画だった
「口移しにメルヘン下さい ほんとのこと教えてください」て
主題歌?は良く覚えている
- 912 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 17:37:34.52 ID:hAv8A01W.net
- Blue Thunderを見に行ったら、Risky Business「危険なビジネス」が同時上映だった。
あまり期待してなかったけど、パンいちトム・クルーズが印象的だったが、後にブレイクするとは思わなんだ
- 913 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 17:45:20.05 ID:imeE05qF.net
- 同時期にあの「風の谷のナウシカ」をやってたので
大コケしたことで有名な角川映画
ラジオスポットで「口移しにメルヘン下さい」が
キャッチコピーに使われてたような・・・・
https://www.youtube.com/watch?v=Dekotd3p6-M
- 914 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 17:47:13.69 ID:imeE05qF.net
- 自分のお金で見た初めての映画は
「野菊の墓」だと思う
同時上映は「少林寺木人拳」
- 915 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 18:13:55.43 ID:FxWK5kHT.net
- 脂ぎった中年同士がこんな書き込みしてると思うと泣けてくるな
- 916 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 18:51:07.91 ID:LmsOasF+.net
- >>913
ナウシカの主題歌といえば、駿に却下されたという安田成美の歌、
ノンビブラートで微妙に外れてる感じがなんだかユーミンぽかったなw
- 917 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 19:31:18.57 ID:/ZYOiI6x.net
- >>910
確か「地獄の黙示録」の先行上映がそうだったような。
当時、文芸座とか300円で見れる映画館はルンペンのおじさんが
必ずいた。
- 918 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 19:49:03.02 ID:YfdOnJNp.net
- ターミネーター2でも途中から入れたらな。
最後の溶鉱炉に入るシーン観てから次の回観てガッカリした覚えがある。
- 919 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 20:55:40.25 ID:VwmJz2Dd.net
- 母親に連れられ観に行ったエレファントマン
暗くて怖くてトラウマになるがな
- 920 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 20:59:59.17 ID:kAaDdWw2.net
- 燃えよドラゴンは入れ替え無しで
一日中映画館に居て4回連続で観た
- 921 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 21:03:14.67 ID:pxQq56Zu.net
- >>916
かぜの谷のナウーシカー
懐かしいな、原田知世の時をかける少女と並んでショッキングな歌だった
- 922 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 21:03:32.55 ID:6YNPPrCP.net
- お前40台じゃねーだろ
- 923 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 21:08:14.99 ID:pxQq56Zu.net
- >>922
俺?48だが?50代ってどこらへんでそう思ったんだ?
- 924 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 21:30:00.31 ID:XRFbRGVf.net
- 木梨の嫁の歌声は次週の金曜ロードショーで
- 925 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 22:01:54.27 ID:F8issQpy.net
- ほんまにやるやんけ…予約してもたわ
- 926 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 22:06:54.52 ID:zzCCmERd.net
- ナウシカとラピュタの冒頭の音楽がいいな。
- 927 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 22:51:45.39 ID:6YNPPrCP.net
- >>923
すまん >>922→>>920 な
- 928 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/07(土) 23:13:24.77 ID:W13Sr6zE.net
- ラピュタはサントラ持ってた。鳩に餌やるところのラッパが好き。
- 929 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 00:29:05.06 ID:XwsWG9JE.net
- ラピュタのイメージソングは結構良い歌だよな
本編ではやはり使われてないけど
- 930 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 01:48:12.53 ID:ZEjG7D7a.net
- >>921
時をかける少女は原田知世がところどころ裏声になってて音域の広い曲なのかと
思っていたが、実際には1オクターブだったり。ショッキングw
- 931 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 02:41:54.18 ID:dEEDR3km.net
- ラピュタの少年は「俺は海賊なんかにならない」って言ってたのに
ワンピースの主役をやってるんだよな
- 932 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 08:29:53.09 ID:NdtD82FI.net
- はに丸…
- 933 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 09:01:59.09 ID:pCCYoPcF.net
- >>922は高卒
- 934 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 09:29:57.90 ID:HevSWYy+.net
- 因みに「ローマの休日」も
燃えよドラゴンの数年後に
同じ映画館で観たけどなw
リバイバル上映専門の映画館って
俺の田舎にしか無いのか?
- 935 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 10:12:02.10 ID:s9RAnpG6.net
- 初めて見た記憶がある映画
のびたと恐竜
ゴジラのモスラが出てくるやつ
映画ドラえもんシリーズは名作が多い
- 936 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 10:13:08.14 ID:lfPQgBoQ.net
- 原田知世はまだ40代なんだな
>>931
良いところに気がついたな
>>934
むしろ都会に多い印象(意見には個人差があります)
俺の育った地域では封切り映画を1-2年遅れて上映するところばかりだった
- 937 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 10:14:38.97 ID:M/MWrCz7.net
- >>909
最近はハリウッドに中国がガンガン出資してて、いろんな映画で五星紅旗が大活躍しちゃってるのがなんともな
中国が無条件で助けに入ったりな
萎える
米ソ協力のほうがまだ見れる
- 938 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 12:20:56.38 ID:yhjZdr7c.net
- >>934
いいな、羨ましい。都内住みだがそういう映画館は知らないな
やっぱり映画館でみたいよな
>>937
それ本当に感じるよ、ハリウッドも金主には勝てないって事だな
頭痛くなる作品が多いがフランスやドイツに期待
- 939 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 16:36:59.60 ID:YoWgYv7E.net
- >>931
「僕は海賊にならないよ」
「海賊王に、俺はなる!」
oh・・・
- 940 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 16:54:47.73 ID:EykuUIUc.net
- クリリン「悟空ーっ、早く来てくれーっ!」も追加で
エヴァンゲリオン劇場版 Air/まごころを、君に も入替えじゃなかったんで続けて2回見た
帰るときには尋常ではない鬱々とした気分になってた
- 941 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 18:30:36.48 ID:jxeybvyh.net
- 俺は南極物語
南極二号は名前だけ知ってる
- 942 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 19:19:34.48 ID:vUes7SnF.net
- サイクル要素は何処へ。
まぁ、今日は雨だから仕方ないか。
- 943 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 20:06:38.66 ID:AKJsoA3b.net
- 明日も雨。
明日もローラーでござる。
- 944 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 20:14:23.42 ID:yHPNetLO.net
- 雨合羽着てマウンテンで走ると風邪をひくということが今日わかりました。
- 945 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 20:41:42.03 ID:lCcDy/yj.net
- >>944
遅いな、オレは去年の12月の初めでわかったぜw
それ以来 脳内だ…
- 946 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/08(日) 22:02:48.93 ID:VwwJaQKT.net
- 女房と合羽橋に行ってゴッツイ鉄製のフライパン買った 油断してると手首やられる位重かったわ
- 947 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/09(月) 00:24:52.15 ID:+BqC+AGD.net
- チャーハンデブ
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