体力ない自転車乗りの溜まり場　Part.12

665 ：ツール・ド・名無しさん：2017/01/02(月) 05:38:26.41 ID:m3l6JSlr.net

ロングライドで重要なのは
・すぐに心拍が上がらに心臓
・一度にたくさんの空気を取り込める肺
・同じ姿勢を長時間続けても疲労しない体幹
これらが重要
脚力なんて後から付いてくるオプションみたいなもんだ

まあこんなスレで言うことじゃないが