ロード初心者質問スレ part379

886 ：ツール・ド・名無しさん：2016/12/26(月) 21:25:32.50 ID:eZzatUfI.net

ヒザの痛みを和らげるためにヒザ周りの筋肉を鍛えたいのですが、良い筋トレはありますか？
下半身の筋トレはスクワット、ウォーキングランジは既に実施し、その他ポジションの見直し 、ダイエット、コンドロイチン等のサプリ摂取も実施中です。