江戸川サイクリングロード☆海から97km

ツール・ド・名無しさん

久々に書き込むぜ。5年ぶりくらいかな。
俺は自転車はときどき乗り続けてたぜ。マジでみんな久々だな。
週末土日に自転車に乗ってても痩せないから、8月後半から平日毎日ジョギングを
してたら体重が10kg程度減ったな。ただ、ジョギングだけだと脂肪が落ちるだけだ
と気づいて年末から筋トレを開始したら、ジョギング開始前から体脂肪率が23%から
11%にまで落ちてて驚いたぜ。安静時の心拍が31まで落ちててさらにビックリ。

ときどき江戸川を自転車で走ってると猛烈に速い奴とかいるけど、やっぱりジョギン
グとかもトレーニングに入れてる奴が多いんだろうか？それが気になる今日この頃だぜ。

じゃあまたなみんな！体脂肪率7%程度になるであろう春にまた土手で会おうぜ！あばよ！