【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 4rpm

561 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/23(水) 23:18:31.28 ID:6ufpYt39.net

<そこそこ体は合わせるけど、体に合ってる状態で馴らせた方がより良いのだろうな。

それはある。
新しい体の使い方や、筋肉の連動のさせかた、リズムの取り方
今まで使ってなかった部分が筋力がついてきたり、そこの筋肉を意識できるようになったりしてくるのも楽しいなと思う
あと体の柔軟性も大切だよね、最近ちゃんとした柔軟のやりかたを知って
それまでいくらやっても大して柔らかくならなかったのに、はじめて2週間くらいで股関節の柔軟性が大幅にあがったよ