【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 4rpm

826 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/25(木) 15:27:34.50 ID:MJgw/+lE.net

新城は膝から下は意識しないと言ってた。

827 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/25(木) 17:05:21.48 ID:f3CSeAwQ.net

ちんこまでってこと

828 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/25(木) 19:03:09.53 ID:str1wSFq.net

でもアンクリング否定派のフランキーたけは新城のペダリングを絶賛してるよね

829 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/25(木) 20:16:52.58 ID:747a1bQs.net

おまえらそろそろ正しいペダリングは一つっていう考え卒業したら？w

830 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/25(木) 22:06:44.27 ID:7iwehDgS.net

>>828
フランキーたけは図形の問題が苦手なようだ
https://ameblo.jp/ftakeh/entry-11903676372.html

831 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/25(木) 22:45:20.15 ID:PHJJyzLv.net

フランキーはペダリングの神

832 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/29(月) 17:51:40.70 ID:YqsbCoN+.net

高強度で回すといつも左のふくらはぎが攣ってしまう。かかとを上げすぎなのかな？

833 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/29(月) 17:56:32.35 ID:UMK5/mjU.net

とりあえず自分でカリスマを名乗る奴は信用したくない

834 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/29(月) 17:58:18.13 ID:ynvoQQhK.net

>>832
それか踏む力にふくらはぎが負けて足首を固定できてないか

835 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/29(月) 18:07:31.13 ID:8x95ythN.net

攣るのはミネラル不足が原因。
ミネラルを届けるために、脱水を起こさない様にする。
水分を蓄えるために、ナトリウムも適切に摂る。
たまに足指動かすのもふくらはぎにの攣り予防になる。

筋肉使い過ぎて攣るわけじゃない。
使い過ぎると力が入らなかったり痛くなったり、長期的には太くなってくる。

836 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/29(月) 18:25:07.75 ID:YqsbCoN+.net

>>834
ふくらはぎが弱いのかー

>>835
水も飲んでるし回してたのは晩飯の
2時間ほど後なんでナトリウム不足はないかも。
足の指をモゾモゾ動かしてみる。
3日経つのにまだちょっと痛い。

837 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/29(月) 22:41:02.23 ID:aoiV98tM.net

理想のペダリングはフラペで練習しろ教信者だとふくらはぎ使わざるを得ないよね
それとは違うの？

838 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/29(月) 23:11:36.00 ID:hjpmsDmW.net

攣る原因はミネラル不足、内蔵機能の低下が多いが、局所的に過度な負担がかかった場合も攣る
左だけ攣るってことは普通に考える左足がうまく動かせず右足のブレーキになっていることで筋肉に負担がかかっている状態
ペダルを漕ぐ度に関節技かけられてるようなもんだから故障の原因になる

体の歪みを改善するのが一番大事だけど
それ以外だと、低ケイデンスで意識を集中して回す練習するといいのかな

839 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/29(月) 23:42:29.45 ID:aoiV98tM.net

低ケイデンスで練習すると低ケイデンスが上手くなる
高ケイデンスは上手くならない

>>832がどんなケイデンスで走ると攣るのかによるね

840 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/30(火) 08:56:38.76 ID:fXn1DwSl.net

負荷を上げると回せなくなるなら負荷を回せる範囲でセーブして少しずつ上げていく
そうしないと故障する

841 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/30(火) 09:37:07.29 ID:T37tMSsK.net

>>839
ログを見返すと普段は平均ケイデンスは85くらい
攣った時は90くらい。
高ケイデンスが苦手なのかも。

842 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/30(火) 19:07:44.40 ID:YhDsDBZe.net

>>820
ランの理論見たけど、経験がないからか難しいね
まだ見てたら分かりやすく解説お願いします

843 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/30(火) 22:29:34.64 ID:ylrdG11t.net

>>841
>>806と同じ人？
下死点でふくらはぎ使ってるんじゃない？

844 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/31(水) 21:17:55.40 ID:wzQWYQqi.net

寒くなってきてから特になんだけど、強度が上がると膝下、特にスネや側面が真っ先にビリビリ疲れがきて脚が止まる。

股関節主導にできないというか尻がうまく使えないというか、大腿筋膜腸筋のやや前側も張りやすい。

サドルを下げるとかクリートを踵寄りにした方が良いのだろうか

845 ：ツール・ド・名無しさん：2018/01/31(水) 22:30:56.26 ID:P3SUmnHP.net

それ酷くなると腸脛靭帯炎になりかねないぞ
サドル下げるのは効果あると思う

846 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 09:26:59.01 ID:f04RnGm1.net

やっぱり冬はポジション変わるよね。体が硬くなってるから余裕のあるポジションにした方が良さそうだね。

847 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 11:38:30.27 ID:/EedwF4k.net

膝を温めるか、ウォームアップを入念にしてみたら？

848 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 12:31:02.71 ID:DNKAKNra.net

>>844
なにもしないのが得策。
血流悪いので仕方ない。
出来ることといえば、滝汗かくくらい暖かい装備で走ること。
パフォーマンスと身体保護のためには汗かきまくるくらいが丁度いいんだよ。

我慢大会してる人がいるけどそれはホント若いうちだけだよ。

849 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 15:49:54.31 ID:f04RnGm1.net

>>844だけど
怪我の類いではないです。
スキル、ポジション、耐性（筋力？）の方。

冬で体が硬く筋肉が縮こまる→サドル高に余裕がなくなる→下死点付近で足首が上下に動く

とかで膝下ばっか使ってアカンペダリングになることは無いだろうか。

尻をもっと使えるようになりたい。

850 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 20:49:38.34 ID:jMYSxYzq.net

尻からのペダリングでケイデンス200までやれてたのに、別のペダリングしてたらいつのまにか出来なくなってしまった。外側の筋肉が強くなってしまっていんなまっするが眠ってしまった可能性高い
またいんなまっする起こすところからダヨ

851 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/01(木) 21:44:31.36 ID:VID3o6Tw.net

>>849
大腿筋膜張筋の前側って股関節の前側のこと？

852 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 01:14:20.27 ID:JlGexLBF.net

>>851
脚の付け根（腸脛靭帯の延長線上）の前側。
大腿筋膜腸筋自体が大臀・中殿筋とか周囲の筋肉が足らないとしゃしゃり出てくる筋肉なので尻が使えてない、もしくは足らないと痛みが出やすいところ。

853 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 07:02:38.27 ID:60Q/Tkqj.net

>>852
あーそれ大腿筋膜腸筋じゃなくて腸腰筋の痛みだろうな
腸腰筋は「収縮時痛」が出やすい

寒さで腸腰筋が短縮してるのにハンドル低くて上体前傾が深いままだと痛みが出やすい

854 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 11:03:39.13 ID:GpBxadXu.net

>>853
あくまでも大腿筋膜腸筋の全面やぞ
と、思いつつ

腸要筋の下部外側、骨の手前？に圧を加えると固くて痛気持ちいい所があった。

意外だが、そこから中殿の手前辺りまでが少し楽になったようだ。

股関節周りのストレッチ、特に股関節を曲げる姿勢を多めにやってたけど、これも逆に固まる所ができていたんだな。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 11:04:36.62 ID:GpBxadXu.net

×全面
○前面

856 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/02(金) 22:08:30.92 ID:60Q/Tkqj.net

>>854
自転車乗りの股関節障害でいちばん多いのが腸腰筋短縮による股関節前面痛だと思うよ

857 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/08(木) 22:36:43.15 ID:Juba1bsQ.net

https://www.youtube.com/watch?v=zoIxk_3VXmE
シマノのこれって全然話題にならんよなあ

858 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/21(水) 12:29:26.26 ID:hcm9v0OM.net

歴1年未満なんだが両π入れたので100kmほど走ってきた
踏み込まないようにある程度意識して淡々と走った抽出区間（20km）でもこの程度だったんだが
法線とネガ減らそうと思ったら意識して回すしかないかな？
もう少し骨盤起こしたりサドル後退させたデータもとってみるつもりではあるが
http://i.imgur.com/29FKB8e.png

859 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/21(水) 12:39:10.76 ID:4omObpc0.net

>>858
これは酷いwww

860 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/21(水) 21:35:05.81 ID:XgUz3l2J.net

90°にピーク来てるし左右差もないし裏山し過ぎ

861 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/21(水) 22:18:13.26 ID:hcm9v0OM.net

>>859,860
足首の可動域で「効率の良さそうな漕ぎかた」が阻害されてる気がしたから別の靴で週末走ってみるわ
利き足は右だけど、仕事で酷使してるから左足首のほうが動き滑らかなんだよね
蔵開きの誘惑に勝てたらだが

862 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/21(水) 22:34:44.01 ID:UmGkwqXz.net

意識して回すよりも
BBにモーターが仕込まれてて足が引っ張られて円を描き
それにつられて上半身もクネクネするようイメージの方がいいと思う

練習で足の動きを意識するのはいいんだけど、
漕ぐ時は意識しない方がいいと思う
意識する場所が足から遠ければ遠いほどいい

863 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/21(水) 23:52:09.34 ID:hcm9v0OM.net

>>862
ありがとう
ひとつだけヒント下さい
>意識する場所が足から遠ければ遠いほどいい
この「足」ってleg(股関節から足首まで)というよりfoot(足首から下)という認識で良い？

864 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/22(木) 13:07:04.59 ID:RaMc2kxS.net

俺はむしろ膝から下を意識しないようにしてる。
正座して膝をバタバタ上下するような感じ。
これやるようにしてからケイデンスが上がったし、下死点上死点の近くで
踏みすぎないで済んでるように感じてる。

865 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/22(木) 21:19:58.73 ID:4uocU0OA.net

>>863
legでもfootでも同じ
下半身は意識しない

自分は現在は肘と手首周辺を意識している
その前は肩甲骨周辺、その前は大腰筋あたりだった

866 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/23(金) 10:33:01.55 ID:RNGSb4Q9.net

カンチェラーラの背中の筋肉の動き方とかまさにそんな感じだよね。動画じっくりみると面白い
股関節主導の回し方は、最初は重めのギヤである程度負荷を掛けてゆっくり回すほうが感覚掴みやすいと思う

867 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/23(金) 12:33:50.21 ID:xTa9NYJ3.net

カンチェラーラってファビアンのこと？

868 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/23(金) 13:16:53.59 ID:OE+PcD9x.net

それ以外にいるかよ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/23(金) 13:30:23.71 ID:y5nqqqZN.net

>>868
ファビアンのオトンとかオカンとか

870 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/23(金) 13:40:52.33 ID:zNkkl0rH.net

ああそうよかったね

871 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/23(金) 17:31:40.28 ID:qNp3IjRH.net

>>858
左下のグラフというか表示方法見たことないんだが。
シクロスフィアだよな？

872 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/23(金) 18:50:19.65 ID:JjnihH42.net

>>871
サークルのＬＲのとこ左クリックするとトルク・ベクトル切り替えできるよ

873 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/23(金) 21:54:01.99 ID:V7ViCMjT.net

>>872
出来た。
サンキュ。

874 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/25(日) 10:21:30.06 ID:v4+dbwXt.net

>>867
俺だよ俺

875 ：ツール・ド・名無しさん：2018/02/28(水) 18:19:05.54 ID:2RSNimCb.net

とても簡単な確実稼げるガイダンス
少しでも多くの方の役に立ちたいです
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876 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/01(木) 23:24:07.58 ID:7PRwdw8G.net

保守

877 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/03(土) 11:00:42.37 ID:61ye7QnY.net

バイクラの特集カンタン自転車筋トレだったが、寝る直前の筋トレは良くないな

「体幹」というワードは安易に使われ過ぎてるね
とりあえず体幹って言っとけば玄人っぽく聞こえる的な

878 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/03(土) 13:09:10.23 ID:vgRnbXSD.net

過敏症かな

879 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/03(土) 18:01:01.79 ID:61ye7QnY.net

>ロードバイクに乗るのに必要な筋肉は、バイクに乗るだけでは身に着かない。
2chにも同じこと言うアホがいるけど、ウエイト一切やらない超一流競輪選手もいるんだよなあ

まあシーズンオフで暇だし寝る前に筋トレでもやってみっか的なお茶濁しだろう

880 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/03(土) 18:11:00.86 ID:61ye7QnY.net

関係ないけど今朝右のふくらはぎが攣って死にそうになった
昨晩やった12秒スプリント8本でふくらはぎの筋肉を使い過ぎたんだな
右股関節がうまく機能してなくて膝や足関節で代償しちゃってるんだろうと自己分析

881 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 16:01:02.60 ID:NX4WaDlT.net

クリートの前後位置で悩んでます。
ベクトルが踏み抜き気味ならどっちとか、トルクかけ始めるの早めたいならこうとか教えてください。

882 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 16:57:57.17 ID:TgGLQb2K.net

クランク長の悩みじゃないのかそれ

883 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 18:45:48.49 ID:MEpGGvM/.net

>>881
踏み抜き気味なら浅く
トルク掛けるのが早いなら前乗りトレーニング

884 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 19:20:37.00 ID:qTPZrqbp.net

最近パイオニアのペダリングモニター使い始めたんだけど、シクロスフィアのデータによるとトルクかけて踏めば踏むほどペダリング効率が良いんだよな。
これは数値の算出方法上の特性なのか、実際に効率が良いのか、どっちなんだろう？

885 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 19:38:54.05 ID:p8xHehET.net

どっちにしろホイールのスポークでロスしてるｗ

886 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 21:11:23.69 ID:GsgH+9Xn.net

俺もトルク掛け始めるのが遅すぎる
しかも右だけで左は全然OK

カイロにでも行ってみるかな

887 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 22:05:04.00 ID:OCmagcus.net

>>886
治安悪いんじゃない？やめといたほうがいいよ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/05(月) 23:34:23.71 ID:TgGLQb2K.net

パワーメーターを使うとクランクを撓らせる技術が向上する
だが、自転車で重要なのは少ないパワーで速く走るスキルである

889 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/06(火) 02:44:56.72 ID:tuZ5HOgR.net

>>888
まだお前みたいな少ないパワーで速くとか言う馬鹿いるんだ
それには重量、空気抵抗、転がり抵抗を減らすしかないんだよ
パワーは仕事率、馬鹿は黙ってたほうがいいぞ
パワーとトルクの違いも分かってないんだろうなこの馬鹿は
中卒か？

890 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/06(火) 11:49:04.06 ID:npJhBA9/.net

フォームが出来てないので無駄なパワーが出る。
自分はグランツールレベルだと勘違いする。

そのうち速度は変わらず値が落ち始める。
これはもちろん無駄が解消されていくため。

そして、プロやハイアマが出すパワー数値が実際には半端ないもんだと気付く。

891 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/06(火) 11:56:35.39 ID:WPSMRPLa.net

ﾌﾟｯ
パワメの感知する歪みはクランクの描く円の接線方向でパワーはそれの積分だから同ワットなら速さは変わらんぞ
ひょっとしてπのペダリングの表における線の長さをパワメが出しているとでも？

892 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/07(水) 16:49:20.79 ID:Ml68mabA.net

仮に「少ないパワーで速く走るスキル」とやらがあるとするなら、相手もそのスキルを持ってるわけで。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/07(水) 21:34:52.72 ID:H3ck5lLr.net

パワメ中心に考えてるとそういうスキルは伸びないだろうな

894 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/07(水) 21:43:45.70 ID:tFsf01fo.net

同じパワーでも疲れやすいペダリングと疲れにくいペダリングはあるよ

895 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/09(金) 12:02:45.43 ID:0koEAjI8.net

>>891
パワメが出す数値は推進力についての仕事量だからな。
例えば下りでは50km/h出てもペダリングくれて120wなんて状況があるだろ。
これは平地でも同じで、走行抵抗、特に空気抵抗が多いと同じ速度でも値が上がる。
ズイフトにかまけてる人が実走行でどんどん遅くなるのはこのため。

896 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/18(日) 02:58:18.41 ID:cCsCsmyo.net

そろそろπのモニター使ってる人の意見が聞きたいな
特にE2以上の人にπのモニターでペダリング変わったか？
俺は想像で踏み遅れと4時以降の踏み過ぎ注意してるけど

897 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/18(日) 03:45:01.88 ID:GF11qgqS.net

正直、舗装路しか走らないローディーにはペダリングモニタは不要
あれはMTBやってる奴にこそ必要な機材だわ

898 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/18(日) 06:15:00.48 ID:QrrdEo1w.net

>>895
低学歴っぽいｗｗ

899 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/18(日) 07:07:23.93 ID:5YMOcv7E.net

小学生並だな

900 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/18(日) 12:23:59.96 ID:AzLNn5lF.net

理解する気がないらしい

901 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/19(月) 13:01:58.75 ID:h01OgzXo.net

>>897
MTB乗りってお前みたいなマウントしたがる奴が多い印象

902 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 11:15:56.57 ID:uJZCFQ81.net

バイクラの「肩甲骨＆骨盤でスピードアップ！」誰か読んだ？
感想教えて

903 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 11:19:51.70 ID:5n9jAhIY.net

>>902
字が小さくて目が疲れた
そろそろ老眼鏡が必要っぼい

904 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 11:26:15.05 ID:uJZCFQ81.net

>>903
老眼鏡より認知症の脳トレが必要じゃない？

905 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 13:04:56.63 ID:6t1PbOG3.net

>>902
「肩甲骨&骨盤でス

まで読んだ

906 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 19:48:16.03 ID:uJZCFQ81.net

バイクラ買って読んだが、イラストを見るかぎり機能解剖学的誤りがあるな

肩甲骨を前に出して開くのは下制ではなく外転
肩甲骨を後ろへ引いて閉じるのは挙上ではなく内転

安藤隼人さん日体協認定コーチだけど大丈夫？
経験値は豊富みたいだね

907 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/21(水) 19:56:37.47 ID:plIJy09S.net

>>906
読んだの？感想教えて

908 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 02:42:56.77 ID:MoJPDC4q.net

引き篭もってないで自分で読んで来い

909 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 08:19:47.02 ID:MXdH3u3n.net

ピストに乗って峠の下りでホイールの回転に無理矢理脚引きずられれば
嫌でもペダリング上手くなるとか言うムチャな記事を書いて欲しいな

910 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 10:34:16.85 ID:a8FGMTym.net

そういう置物というかおもちゃなかったか？

911 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 10:56:00.85 ID:Iw5lDvIx.net

プロの競輪選手も電動のローラー台を使ってるのにムチャとか

912 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 11:18:43.67 ID:1PyFmeox.net

チャリダーで見たけど新城幸也のケイデンスは240超えるのな
それで体幹もブレてないから凄いわ

913 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 22:21:42.48 ID:HI92cT+z.net

バイクラでは腰がウネウネローリングしない方が良いペダリングということになってたな
ここの住人でカンチェみたいにウネウネした方が良いって言ってた人はどう思うんだろ

914 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 23:02:29.30 ID:bSerpGNR.net

バイクラなんて毎号言うこと違うだろが

915 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 23:05:09.54 ID:HI92cT+z.net

違ったら何か悪いの？
全然別の人間がレクチャーしてるんだから違ってあたりまえでしょ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 23:05:35.47 ID:bSerpGNR.net

なんだこいつ

917 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/22(木) 23:15:03.90 ID:Iw5lDvIx.net

イチローやQちゃんは必要な箇所だけ動いていた
全身の筋肉を使えているとそうなるらしい

でも、全身の筋肉を使えていなくても高い運動能力を持つ人はいるでしょ
典型的な例だと陸上短距離のウサインボルトも脊椎側湾症だから全身の筋肉を使えていないと思うが、人類最速

918 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/23(金) 00:58:07.99 ID:4wIclCEc.net

速けりゃエラいんだよ、結局。

919 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/23(金) 06:41:17.40 ID:C22AY98r.net

そだねー

920 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/23(金) 09:03:20.67 ID:QURcyQZ1.net

まじかよ六花亭最低だな

921 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/23(金) 10:25:44.99 ID:DyMop085.net

ハイボールってウイスキーを何で割るんだっけ？

そーだねー

922 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/23(金) 12:25:37.94 ID:jmn3geKF.net

0点だね

923 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/24(土) 09:52:15.79 ID:ky0JAkAK.net

バイクラって・・エンゾだろ？　

924 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/24(土) 10:05:00.89 ID:vBgTjZOM.net

エンゾの本はいまだに三省堂書店とか大手に置いてあったりするからね
しょうがないね

925 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/24(土) 11:50:29.66 ID:XeDM4rwo.net

でもみんな随分上手くなったな。
硬いフレームが出始めた頃は蛇行フェスティバルだったのにな。

926 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/28(水) 23:24:04.06 ID:aU191T6r.net

ははー
https://twitter.com/kanzakisenri/status/978909348117102592

927 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/29(木) 07:22:09.44 ID:7bJ2lml3.net

>>926
宣伝文が良く分からんのですが。
シミュレータの負荷一定かつケイデンスも一定なのに必要パワーが上がってたら悪化してるような気が。

928 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/29(木) 08:32:44.71 ID:6ay1LUIH.net

効率が上がってバワーが上がっただけなら実際の消費カロリー変わらないはずだから
消費カロリーを載せる意味が分からない

929 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/29(木) 10:39:00.15 ID:rRitYUZo.net

>>926
小遣いの都合上、幸せのペンダントかコレ買うか悩むところ

930 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/29(木) 10:48:36.60 ID:ObS4v08y.net

スポークに挟み込むおもりのヤツがコスパいいぞ
30年位前のマガジン広告に出てたやーつ

931 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/29(木) 17:49:28.96 ID:CX9QgN6r.net

>>926
高下駄にしてるだけです
サドル低くしてペダル回しやすくしたのと全く同じ事をしてるだけです

932 ：ツール・ド・名無しさん：2018/03/29(木) 22:25:46.57 ID:u4N31jF7.net

>>930
(；^ω^)・・・

933 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/03(火) 07:15:17.86 ID:D/f4Vde9.net

もしかしてQファクターは多少広いほうがトルクはかけやすい？

934 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/03(火) 08:28:46.80 ID:6UXf5gRp.net

知らなかったの？

935 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/06(金) 19:51:29.30 ID:unAf65zg.net

で、狭い方がケイデンス上げやすいよ

936 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/20(金) 22:42:03.17 ID:sEsvCp6F.net

MTBとロードのクランク長やクリート取り付け位置が違う理由がこれ

937 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 09:07:54.14 ID:sTAhXvmf.net

バイクラのバックンバーで選手のヒップ、太腿、ふくらはぎの周径データが面白かった
スプリンターのキッテルでも太腿59cmしかないんだな
身長183cmのワレン・バルギルの太腿はたったの48cm

スプリンターでもトラックスプリンターに比べたらだいぶ細いね

938 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 09:13:23.04 ID:tM/pAuWo.net

ダッフンダかよww

939 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 10:11:34.94 ID:Mj3dufdu.net

なんだこいつ

940 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 10:30:23.44 ID:1HNP8NPf.net

>>937
筋肉の占める体積が重要だと思わないか？

941 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 11:37:31.22 ID:sTAhXvmf.net

>>940
筋力のことなら長さより太さの方が重要だね

942 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 13:53:50.98 ID:3X+k0x6W.net

俺のチン力は長さも太さも凄いんだが

943 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 14:31:55.71 ID:dWtcbYOl.net

>>942
必要ない肉だから軽量化したほうがいいぞ
細く短くしてパワーウェイトレシオ上げよう

944 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 15:07:10.00 ID:bWuVJMGC.net

アウターよりもインナーの方がペダリングって難しくないすか？
アウターだと3時以降力抜けきれるんだけど、インナーにしたら下まで踏んでる感じがするんだよね。
それが嫌で多少の坂ならアウターローでガッツリ踏んでるんだけど、チェーンリングでペダリング変わるならフロントシングルにしたら楽になるよね

945 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 17:24:40.75 ID:2KrLbWIg.net

難しくないです

946 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/22(日) 23:13:37.93 ID:1HNP8NPf.net

>>944
ギヤが合ってないだけじゃん

947 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 08:59:50.00 ID:i6tdW/Sx.net

>>944
難しくないぞ
常時インナーでペダリング練習しなさい

948 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 09:40:55.46 ID:mtyin3g8.net

回転数を一定に保つためのギア選び
回転数の上限は心肺機能と相談

949 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 11:07:52.53 ID:KFLrGomA.net

インナートップがアウターローより軽いことはまずないだろう
強いて言うならフロントインナーだとリア変速した際のギア比の変化が大きいから適切なギア比に合わせにくいとか?

950 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 12:34:52.72 ID:FkIK/4H3.net

右足だけ3-5時で斜め前側にトルクかけてしまいます。
クリート位置が良くないのかペダリングが悪いのでしょうか？
サドル位置で調整すると、こんどは左が悪くなりそうで悩んでます。

951 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 17:05:00.11 ID:LidI/Uoz.net

脚の重量分の遠心力まで殺そうとか無駄な考えだから止めとけ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 20:57:23.50 ID:PtrpECtK.net

>>950
ちょっと、普段とは逆に胡座をかいたり脚を組んで座ったりしてみ。
違和感が大きいようなら、日常的に逆に組むように心掛けて股関節の癖みたいなのを修正してみると良い。

953 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/23(月) 21:32:50.47 ID:jjMMh8BU.net

右足だけ3-5時で斜め後側にトルクかけてしまうのが悩みの俺からしたら神のような存在

954 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 09:17:56.61 ID:KoouPa+b.net

松本整選手のペダリング（右）
http://www.clubkong.com/gear2.html
上から3つ目のグラフ
0発進から5.5秒後の急加速時に、180°から225°の間で引き足を使いまくってる

世間では引き足を使うなという風潮だが、松本さんは世界の中野とほぼ同レベル

955 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 10:08:36.60 ID:nOdihxHQ.net

その図の隣の文章読めよ

956 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 10:30:24.22 ID:KoouPa+b.net

>>955
俺の文章読めよ

世間や松本さんは引き足を使うなと言うが、
そう言ってる松本さん自身は引き足を使うペダリングで世界のトップと同レベルの走りをしてる

引き足を使わないことに何の意味があるんだ？ってことを体現してるわけだ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 10:52:25.19 ID:+7lAw/g5.net

自然に引くことには何の問題も無い
意識して引く必要は無いそれだけの事
中野だって陸上時代にやっていた腿上げの効果が
ペダリングに繋がっているみたいなことを言ってたはず

958 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 11:03:02.78 ID:I7OG9ur3.net

>>956
本人が自分の劣ってる部分だっつてんじゃん
それを十分速いから別に良いってアホだろ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 11:12:36.73 ID:nOdihxHQ.net

お前の文章に何か有意な情報があったの？
それで上手く切り返したつもりなら頭の病院に行ってこい

960 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 11:31:14.31 ID:KoouPa+b.net

>>958
劣っていると思い込んでいただけ
十分速いということは結果として間違っていない証拠だよ

>>959
これで理解できないならお前が病院行け

961 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 11:53:58.50 ID:NLirMsxD.net

こいつ以前から他スレでもペダリング関係の話題で頭悪そうなのを露呈しているトラック老害っぽいからほっとけよ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 12:02:08.65 ID:KoouPa+b.net

頭の弱い奴が逃げたな

大事なのは世間で正しいと思い込まれている型に自分をはめることではない
大事なのは速く走ることだ

引き足で遅くなる人は引き足を使うな
引き足で速くなる人は引き足を使え

963 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 12:11:19.44 ID:oN77bvmW.net

>>960
「中野浩一に対して」自分が劣っている、な
恣意的な引用するなとか感想は分けて書けとか学校で習わなかったのか？

964 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 12:12:07.75 ID:ABu2Ha2f.net

アホって言う人がアホなんですー

965 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/04(金) 12:19:36.59 ID:KoouPa+b.net

>>963
中野浩一に対して自分が劣っていると「思い込んでる」部分な

事実は中野浩一と松本整が同レベルであること
感想は自分の方が劣っていると思い込んでいること

966 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/05(土) 20:18:54.31 ID:cWovjV+F.net

これ知ってる？
https://www.zakzak.co.jp/eco/news/170914/eco1709140005-n2.html
https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/olympic-wordpress-dev/wp-content/uploads/sites/22/2017/09/14144549/FREE-POWER-HP-LP-01.jpg

967 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 04:30:02.12 ID:7wrGrsMC.net

こんなの踏み込んだらフニャフニャする
違和感の塊だろうな

968 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 05:38:24.69 ID:9ek7lX6g.net

これ思い出した
http://pardo.net/bike/pic/mobi/d.interdrive-crank/farm7.staticflickr.com/6099/6231266406_82c632f8cf_o_d.jpg
http://pardo.net/bike/pic/mobi/d.interdrive-crank/000.html

969 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 06:45:11.60 ID:MiGpHCwz.net

鳥人間では効率的にペダリングするために楕円クランクなんてのも作ったらしいね

970 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 06:46:23.55 ID:uAnLyAgN.net

楕円チェーンリングはロードでもあるし一定の効果があると思うが

971 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 07:14:37.39 ID:MiGpHCwz.net

楕円クランクな

972 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 07:50:51.56 ID:uAnLyAgN.net

無学者ゆえどんなものなのか教えてくれ

973 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 10:14:02.90 ID:MiGpHCwz.net

らしいと書いてあるように、俺も実物は知らんけどな

Wikiによると
SDV(Super de Vinci/スーパー・ダ・ヴィンチ)駆動機構と呼ばれるクランク機構。オーテックと産業技術総合研究所により開発され、
自転車への応用が始まっている。回転運動ではなく往復運動に近い長円軌道で脚力を受け付けるため高効率で、
低心拍時で通常の1.8倍、高心拍時で1.15倍の出力が得られるという研究結果がある。広島大学工学部HUSEが採用していた。

詳細はググっても出てこないから知らん。寧ろ教えてくれ

974 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 11:15:41.08 ID:zwFSZWur.net

2008ツールの優勝が楕円だったらしいぞ
ttp://mecha-roadbike.hatenablog.com/entry/2015/10/07/211412

975 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 11:56:41.43 ID:oEHFqyOU.net

国内・海外のレースに興味無いのは良いけど
己を鍛えることのみってのもモチベーションの維持が難しいような…

976 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 14:53:59.94 ID:rHA+Ti9O.net

フルームと同じ奴使ったことあるけど、あれは身長180cm超えてて
ずば抜けた筋力・筋持久力が無いと無理だと感じた

977 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 19:38:47.38 ID:IYiUlSFp.net

>>974
なんだ楕円クランク使って優勝したのかと思ったわ

978 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 22:08:26.10 ID:2ute0xeU.net

http://stat.ameba.jp/user_images/dc/bc/10057024620.gif
こんなん自転車重たくなるし・・・

979 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 23:08:13.72 ID:MiGpHCwz.net

これが楕円クランク？
反対側のギアは無くても良さそうだね
クランクが移動するためのガイドは必要だけど
踏み込み時間が長くなるので低ケイデンスでの効率は良さそうな感じはあるな

980 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/06(日) 23:23:52.91 ID:S+BXqsZ8.net

http://www7a.biglobe.ne.jp/~otec/
SDVはリカンベントには向いてそうなイメージはあるな

981 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/07(月) 00:37:50.63 ID:p2E1PszS.net

縦に踏めば位置エネルギーの分だけ沢山運動エネルギーが得られるんだろうな
ただ脚を上げるクリアランスが取れるかどうか・・・・短足だとﾑﾘﾎﾟ？

982 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/07(月) 18:43:04.95 ID:wexpd65w.net

>>978
回しづらいだろコレ

983 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/07(月) 19:26:35.19 ID:2GuRPnxB.net

回さなくていいようにするためのものだから当然だろうな

984 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/09(水) 20:29:33.39 ID:kWUb42Ag.net

新スレ
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 5rpm
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1525865236/l50

985 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/10(木) 12:53:00.25 ID:6F1+s0sf.net

楕円はええぞー。
二年に一回一シーズン使うとかなりペダリング矯正になる。
常用するには変則性能が厳しいけどね。

986 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/10(木) 22:35:09.60 ID:MX4Wg86e.net

>>981
ストローク自体は普通のクランクと似たようなものみたいだぞ。
位置エネルギーの問題でもなく、要は理想的な力の向きが常に変化する丸い軌道より直線部分がある長丸の軌道の方が人間の脚の動きに向いてるってことらしい。

987 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/10(木) 23:43:42.85 ID:HLjsRatT.net

回転角で自動伸縮するクランクみたいなの作れないんかね
ちょっとググってみたら特許はあるみたいだが
剛性保てるような実用化は難しいのだろうか

988 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/11(金) 00:33:01.44 ID:j+5g5z9o.net

>>987
クランクの伸縮とチェーリングの楕円化は理屈的には同じ物のような気がするけど

989 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/11(金) 00:37:51.24 ID:Rphl9ZhU.net

>>988
伸縮クランクの方がペダルの軌道自体が楕円になって脚の運動効率自体もよくなるのと、変速に影響を与えないという点で
実現出来さえすれば上位互換だと思うんだよね

990 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/11(金) 04:30:39.23 ID:apDm1red.net

あと負荷によって効率が大きく違っている点も注目すべきだな
パイモニでも高出力になると効率が上がるわけで
高出力時には瞬発力が重視されるようになってストロークの価値が低くなっていると思われる

低出力での効率の向上は素晴らしいので
ポダ用や電アシの代わりとしては悪くなさそう

991 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/11(金) 04:32:12.40 ID:LzkomuFc.net

あと負荷によって効率が大きく違っている点も注目すべきだな
パイモニでも高出力になると効率が上がるわけで
高出力時には瞬発力が重視されるようになってストロークの価値が低くなっていると思われる

低出力での効率の向上は素晴らしいので
ポダ用や電アシの代わりとしては悪くなさそう

992 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/11(金) 10:26:08.94 ID:ssBLupgD.net

>>987
もし可能なら、人間の脚が力を発揮しやすい軌道をもっと研究してそれに近似させることも出来るかも知れないね。
もしかしたら理想的なQファクターも下死点付近と上死点付近では違うかも知れない。

993 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/11(金) 11:26:11.56 ID:LPcr1yuF.net

>>991
高負荷で効率上がるんでしょ。

994 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/12(土) 10:19:21.58 ID:/G7w5FJq.net

どうして走るよりも自転車の方が速いんだろうね
慣性を利用できるからかな
ゼロ発進だと最初の何秒かは走る方が速いし

加速するペダリングと慣性を利用するペダリングも全然違うな

995 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/12(土) 10:59:09.24 ID:ApJe5Cg/.net

この板たまに小学生が現れるよな

996 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/12(土) 11:11:38.61 ID:PafaTYvQ.net

たまにっていつ？何時何分何十秒？地球が何回まわった時？

997 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/12(土) 11:44:38.49 ID:/G7w5FJq.net

>>995
小学生の俺にも分かるように説明してくれよ
すでに分かってる奴に説明するのは小学生でもできることだから

998 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/12(土) 11:56:35.64 ID:ApJe5Cg/.net

>>997
すでにわかってるなら説明する必要ないじゃん

999 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/12(土) 12:12:07.58 ID:/G7w5FJq.net

>>998
すでに分かってる奴に説明する必要はないから俺に説明してくれよ
小学生にも分かるようにね

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/12(土) 12:20:26.97 ID:ApJe5Cg/.net

>>999
いやだw

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