【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 4rpm

87 ：ツール・ド・名無しさん：2017/02/13(月) 21:10:56.85 ID:CgCgtqKH.net

つま先で踏むのと踵で踏むのはスネの角度が変わるから筋肉の使い方も違う
足首が固定されていてもつま先で踏んだ方が四頭筋を多く使う