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■峠越え■奥多摩〓秩父〓丹沢■限界心拍■45
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/11(水) 09:09:27.23 ID:NiYTUEBD.net
- + +
| + +
|" ̄ ゙゙̄`∩ + 峠の向こうには何があるの?
| ヽ + + +
|● ● i'゙ ゙゙゙̄`''、+
| (_●_) ミ ヾつ +
| ヽノ ノ● ● i
{ヽ,__ )´(_●_) `,ミ クマ-
秋も、冬になっても、
僕らは激坂を越えていく
水分補給はこまめにな。
前スレ
■峠越え■奥多摩〓秩父〓丹沢■限界心拍■44
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1477612857/
>>2- 以降にエリアAA地図あり。
●秩父エリア
●奥多摩エリア
●丹沢エリア
●グリーンライン詳細図
- 91 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 11:52:20.59 ID:6goZnHcx.net
- 雪と戯れませう
http://i.imgur.com/K4ikeaB.jpg
- 92 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 12:03:13.96 ID:K5rJMVRD.net
- >>90
独身やんけ
- 93 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 12:12:31.84 ID:JS02+8cD.net
- >>91
下りでコケるなよw
コケた本人だけじゃなく自転車乗り全体の風当たり強くなるわけだからな
- 94 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 15:40:21.90 ID:1sC9K86d.net
- 1人のミスはチームのミス!
連帯責任だ!
- 95 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 17:40:41.78 ID:JS02+8cD.net
- 自転車乗ってる連中は、で片付けられちゃうからね
末永く楽しみたかったらマナーよく事故起こさずってのは基本じゃない?
山じゃないが信号無視してるロードは◯ねと思うよ
- 96 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 18:16:14.40 ID:41ipLtCg.net
- 野糞はいいよね!
- 97 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 18:19:16.37 ID:JS02+8cD.net
- ボトルにして持ち帰る程度の配慮はしてほしい
- 98 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 21:40:02.26 ID:ACf/uxRA.net
- >>94
いや、ソイツだけのミスだろ
- 99 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 21:41:38.00 ID:ACf/uxRA.net
- よく考えたら、雨の予報が当たらないのに、雪の予報だけ当たる訳もないんだよな
安心して出かければよかったぜ
- 100 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 22:45:59.94 ID:xwUyPydL.net
- 1人つるつるだからといっても
ロードバイク乗りが全員ハゲな訳ではない
- 101 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 22:52:09.90 ID:oCMbIrh4.net
-
。*☆∴。 。∴☆*。。
★゚彡⌒ミ.゚*★∵★*彡⌒ミ゚★。
☆゚.(´・ω・`).彡゚☆゚ミ (´・ω・`).゚☆
. ゚★* 彡⌒ ミ(´・ω・`)彡⌒ ミ *★゚
☆。(´・ω・`)彡⌒ミ (´・ω・`)。☆
*★。 彡⌒(´・ω・`)⌒ ミ。★*
∵☆・ω・彡⌒ミ・ω・☆∵
゚*★。 (´・ω・`)。★*゚
∵☆゚☆゚☆∵
゚★゚
- 102 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/15(日) 23:55:49.42 ID:xwUyPydL.net
- ハゲのAA多過ぎ!
- 103 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 10:21:52.45 ID:66Ittzvb.net
- カツラ使ってるひといる?メット脱ぐとき取れたりしない?
- 104 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 11:42:53.16 ID:PAZCVl2Z.net
- 登りでケイデンスを維持できずに60台まですぐ下がってしまうのはどう鍛えたらいいですか?
ケイデンス重視でギアを軽くしていくと結局使い切ってしまって80維持とか無理
一回ワイドギアのスプロケ変えたけど、楽になった感覚がすぐ慣れてしまってあんまり変わらなかった
- 105 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 11:52:40.06 ID:QxTOTF1r.net
- パワーメーター使ったことある?
一度いかにパワーロスしたペダリングしてるか実感して欲しい
そんでしっかりフィッティング受けて1-3時でもしっかりトルクかけられるようにポジションを出すんだ
安易にワイドギアにすると逆に進まなくてしんどくなるぞ
- 106 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 12:20:17.54 ID:cqx9jFAZ.net
- >>104
技術的なものも当然あるだろうけどまずは力不足でしょ
ギアを使い切ってるんだから
まずは使い切るか使い切らないかぐらいのとこである程度慣らして
ケイデンスやギアに余裕が持てるように乗り込むしかないんじゃない?
- 107 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 12:35:22.28 ID:p6jKEm+J.net
- >>104
筋力不足です。
- 108 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 12:36:18.11 ID:25695DKn.net
- 風張峠を奥多摩湖側から足つかずにのぼれたら
他も上れるようになるだろうか
- 109 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 12:44:18.35 ID:p6jKEm+J.net
- ならないけど、自信はつくな。
- 110 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 12:49:28.20 ID:QxTOTF1r.net
- 他ってどこまで言ってるのかわからない
- 111 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 13:13:45.11 ID:wV2Td/LF.net
- パワーつけろよ。
- 112 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 14:28:37.64 ID:W174EJOY.net
- ありがとうございます
ケイデンスを維持できないので後半いつも猛烈にたれるんですよね
- 113 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 15:17:13.44 ID:g+EJ+Xmh.net
- 垂れるって何をだ、クソか?
- 114 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 18:22:21.46 ID:25695DKn.net
- >>110
入山、山伏、表ヤビツとか
和田峠や鶴峠はまだまだだろうと個人的に
- 115 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 18:32:53.69 ID:QxTOTF1r.net
- >>114
和田も鶴峠もいけるでしょ
単体ならだいたいどうにかなる
奥多摩から柳沢、犬切超えて山梨塩山、そこから大弛とかはまだ無理だろうけど
- 116 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 19:32:51.66 ID:6sLmTXNo.net
- >>104
・平坦走ってる時からケイデンスを意識する(目標90〜100)
・しんどくても目標ケイデンスを切らないようになるべく頑張る
・ギアをもっと軽くする
たぶん普段からケイデンス低めなんだと思うけど
パワーメーターあればギアとケイデンスの関係をつかみやすい
なければ心拍数とケイデンスでどの程度の負荷なら持続できるか探る
平坦で回せないと登りでも回せない
- 117 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 21:09:21.49 ID:FIJgFJCj.net
- ロードバイクでvo2max出るものってある?
ケイデンスとスピード、心拍数から推定値だすやつ。
- 118 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 21:24:12.31 ID:RWhuvDfG.net
- 登るだけならケイデンスもパワメもいらん
自分の漕ぎやすいギアで適当に回すのが一番楽
事実そんなもんつけなくても都民の森一時間は切れてるからね
もっと高みを目指すなら知らないけど
- 119 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 22:14:49.76 ID:QxTOTF1r.net
- >>116
ギア使い切ってるって言ってるやん…
単純にポジション出てない&筋力不足で出力が全く足りてない
- 120 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 23:53:00.29 ID:oFDkhg9L.net
- >>118
その通りだな
ケイデンスなんて全く見ないし気にもしないわ
- 121 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/16(月) 23:57:57.55 ID:xSQFRbt7.net
- >>118 >>120
ふーむ、こういうのを自演というのかぁ。
しかし自演してなんの得があるんだ?
- 122 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 00:20:28.83 ID:SVenUmv+.net
- >>119
脚力に合わせてギアって選ぶもんだと思うんで一応書いといた
- 123 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 01:15:44.81 ID:9NOzKheJ.net
- >>115
まじすか・・
クロスバイクで大弛行けるように鍛えますわ
- 124 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 02:32:29.92 ID:FhDmhrbY.net
- 冬は走るの諦めてジム通おうかな…
ジム通ってる方はどんなトレーニングしてます?
- 125 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 05:00:06.91 ID:3WH8EaGn.net
- >>124
https://www.amazon.co.jp/dp/4528020513/
https://www.amazon.co.jp/dp/4583103778/
- 126 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 08:06:16.30 ID:y8DLRvpq.net
- >>123
クロスなら余裕だろ。鍛えよ
- 127 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 09:27:46.31 ID:T+J/Oen3.net
- 冬こそ走るべき。
尾根幹でいいから。
- 128 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 19:02:37.43 ID:70FElMyW.net
- 実力もないのに峠行ってよろよろ走って車に迷惑かけるのやめろや
- 129 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 19:15:12.29 ID:jYKV6Rhf.net
- 秩父の山伏峠?(飯能から登ってくアレ)ならクロスバイクでも余裕やで
それと別に
飯能駅前から「さわらびの湯」まで凍結してるかどうかわかる方いらっしゃいますでしょか?
それより上には行かず温泉入って戻ろうと思ってるのですけども・・・
- 130 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 19:24:01.79 ID:8md2HGLs.net
- >>128
お前は今でも足つきだろw
- 131 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 20:02:46.11 ID:tNM2dV8C.net
- 飯能から名栗向かってると、小沢峠の分岐信号手前のアップダウンのとこは朝早いと凍ってるかも
去年ちんばたの感謝祭の時に通ったら凍ってた
- 132 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 20:32:43.36 ID:jYKV6Rhf.net
- >>131
ありがとうございます
無理は禁物なので暖かくなるまで控えて別のコースを開発してみます
- 133 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 20:44:58.93 ID:Tt6LtT+4.net
- 冬だとタイムがどこ走ってもベストより遅い
体重増えたか
- 134 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 21:24:15.79 ID:KkvWsOM3.net
- 山伏峠を未だに12分半切りができない。
- 135 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 21:27:39.07 ID:LnKVF5Hb.net
- 山伏って計るとしたらどっからどこ
- 136 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 22:10:00.41 ID:nSyDb2dA.net
- 北側?
- 137 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 22:30:19.66 ID:NyQcSbzv.net
- 南だべ
- 138 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 22:38:03.90 ID:nSyDb2dA.net
- 南だと、俺の考える山伏はKOMが14分台なんだけど
- 139 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 22:50:11.65 ID:KGPCqjk3.net
- http://i.imgur.com/M7Ok3yl.jpg
http://i.imgur.com/dQuduHw.jpg
http://i.imgur.com/ubNivof.jpg
今日の和田峠。
- 140 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/17(火) 23:19:25.67 ID:LnKVF5Hb.net
- そういや前車で通ったけど
対向車来たらどうすんだろうってずっと思ってた
- 141 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 00:47:11.35 ID:U0NFAo6h.net
- >>135
工事の信号機を過ぎた所からだろう
- 142 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 00:49:08.06 ID:MPqzBSvq.net
- 裏和田はしばらく無理だね
- 143 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 05:52:10.30 ID:BfadrQhy.net
- 名郷の商店前のところからだな。
- 144 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 11:41:42.33 ID:diZJoBz9.net
- 1枚目は小便でも漏らしながら走ったんか。
- 145 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 18:19:46.98 ID:P43IkNiq.net
- >>140
そりゃ自転車の後ろ大渋滞よ
- 146 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 20:26:12.75 ID:XyQ+A9vj.net
- 奥武蔵グリーンラインも春まで銀世界かな・・・
- 147 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 20:57:20.63 ID:IKgpclIA.net
- 金曜は雪か
- 148 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 21:10:39.73 ID:NQzgOrZX.net
- 何で金曜日なんだよぉ
土日降ればいいのに
- 149 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 21:21:24.86 ID:LTx/Jv06.net
- 物見山周回でいいや
- 150 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 22:06:03.23 ID:K20hZyzl.net
- 物見山ならローラーでいいわ
- 151 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 22:55:49.66 ID:eddoAHBm.net
- わざわざ物見山に出かけていってローラーか
ご苦労なこって
- 152 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 22:59:37.53 ID:ZYQBeQpK.net
- また道がつるつるになっちまうのかよ!
- 153 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/18(水) 23:06:22.48 ID:HS8x8ZHj.net
- アイツが・・・来るか?
- 154 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 00:14:58.33 ID:JTJ5Ly41.net
- よし、今週末は物見山でローラーオフ会だな、みんなちゃんと来いよ
- 155 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 04:34:40.88 ID:Gg8vhlfz.net
- 3本ローラーでダウンヒルなら逝けるな
- 156 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 08:41:32.74 ID:wU+C1Ib+.net
- 奴は結局来なかったか・・・
- 157 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 10:15:55.41 ID:7LlvRjZn.net
- 彡 ⌒ ミ
( ´・ω・)
- 158 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 11:31:34.49 ID:EMSVPETD.net
- 休みだけど寒いし風強いし、家でごろごろ
明日から雪で登れなくなるのに
- 159 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 11:46:10.63 ID:H6npQTk0.net
- 毎週スキー行ってて自転車乗ってない。
- 160 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 11:58:19.99 ID:hsBIKOyG.net
- 明日は雪降らない予報に変わったね
まあ、寒さはきびしそうだけど
- 161 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 12:00:03.53 ID:DvNGlMn3.net
- 降らんのか
- 162 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 12:49:20.19 ID:pFnf9ZPd.net
- >>157
キタ━━━(゜∀゜)━━━!!
- 163 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 13:10:41.44 ID:AlpDvs97.net
- 明日、ヤフーだと雪の可能性あるらしいけど
テレビだと関東には雪はないとか・・・
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/3.html?day=2
土曜日走るんだけど路面が心配
- 164 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 18:16:01.35 ID:uedCXVEH.net
- 土曜は品川でハンドメイドチャリ展があるからそこにgo
- 165 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 23:01:10.49 ID:bA/541bY.net
- なんか北ほど降らなさそうだね
土曜、白石峠行こうかな
- 166 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 23:07:26.68 ID:nfhq2M2C.net
- >>164
品川じゃなくて皇居の北の丸!
- 167 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 23:54:33.08 ID:xq2Lsgc8.net
- 明日走ろうと思ったのに雪かよ
土日降ってくれればよかったのになぁ
- 168 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/19(木) 23:54:52.30 ID:3/mlg7he.net
- ファットバイク買おうぜ
- 169 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/20(金) 03:54:47.16 ID:QzIGv/+0.net
- ファットファット言う人は
もってないどころか乗ったこともないんでしょう?
- 170 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/20(金) 07:45:44.31 ID:bg5NFaVp.net
- なぜ口調がセイラさん?
- 171 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/20(金) 08:00:55.42 ID:JF8+E6y1.net
- ファット持ってる人なんて・・いて?
- 172 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/20(金) 08:35:01.54 ID:r4DlE2Pg.net
- >>168
もしや、おぬしはファットバイクで二ッ塚峠越えてたヤツか
- 173 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/20(金) 08:37:16.85 ID:uXvE8lvm.net
- >>172
ここはもっとシャアっぽくお願いします
- 174 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/20(金) 13:56:52.43 ID:3hkNyVkp.net
- >>169
乗り手がファットなのよ。おわかり?
- 175 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/20(金) 17:45:28.20 ID:ve588TeF.net
- http://www.kensetsu.metro.tokyo.jp/content/000026972.pdf
- 176 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/20(金) 17:49:32.08 ID:r4DlE2Pg.net
- まだ溶けてなさそうな雪の上にさらに積雪か。。。
ここらの林道完全に春まで終了か・・・
檜原
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/13/4410/13307.html
- 177 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/21(土) 11:03:58.41 ID:JIY34Dur.net
- 近所で奥多摩わさび(静岡産)なるものが売ってた
静岡は奥多摩の一部だったらしいぞ
- 178 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/21(土) 11:56:10.55 ID:etfU6oyI.net
- まあ、そんなもんだよ
高尾山麓のケーブル駅前でとろろ蕎麦食べたが
とろろはそこらの産じゃなかったし
もちろん蕎麦も
- 179 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/21(土) 11:58:26.81 ID:xDGeYPMU.net
- 風が強いからローラーに逃避
寒気が滲みる頭皮
- 180 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/21(土) 11:59:28.26 ID:uUYOsiDc.net
- また髪の話してる…
- 181 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/21(土) 12:24:51.43 ID:mnqNBUyW.net
- まだ今年一回しか都民行ってないからそろそろ行きたいぞ
- 182 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/21(土) 18:16:16.13 ID:d6hhSCdC.net
- 雪の心配は全くなく
単に寒くては風が強いだけの一日でした
- 183 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/22(日) 14:34:40.42 ID:75rcnqSp.net
- 今日、名栗に都貴が居たな
- 184 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/22(日) 16:07:05.76 ID:BnFfmQpR.net
- アンカーの?引退してもトレーニングしてるんだな
- 185 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/23(月) 22:12:00.17 ID:fmlvKuHo.net
- 俺もローラーばかり。
- 186 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/23(月) 22:15:24.46 ID:de438vx7.net
- 峠は寒いから尾根幹や多摩川ばかり走ってる
多分もう脚力的に登れなくなってるだろうなぁ
- 187 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/23(月) 23:39:21.19 ID:F8AzknxP.net
- 奥多摩方面は春までダメだろうと思って、
昨日は尾根幹経由で城山湖、半原越に行ってきたよ
路面はドライで凍結は全くなかった
- 188 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/23(月) 23:40:21.72 ID:5E8O6fI3.net
- あんなとこじゃ塩も撒かないだろうしな…
- 189 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/24(火) 14:34:53.49 ID:pJ5VK3yK.net
- >>186
厳冬期でも峠の登りは平坦でぬくぬくのウェアで登ると暑い。
下りはクソ寒くて死ねる。
- 190 :ツール・ド・名無しさん:2017/01/24(火) 21:41:15.72 ID:LjBnXcod.net
- 小鹿野の氷柱見に行きたいけど、凍結具合はどうだろう?
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