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【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】

1 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/01(水) 23:13:09.73 ID:Cs38PTvY.net
35km/h以上で巡航できるよう頑張りましょう!

☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
 「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」と認められます。
・達成認定は「平均時速(走行距離/総所要時間→停止時間含む)」で行います。
・完全平坦や完全無風は現実的にありませんが、周回や往復コースならプラマイゼロ扱いとします。
・TTバイクやバンクでの挑戦も可とします。
・事故を起こさぬよう、道路交通法を厳守しましょう。社会問題となっています。
・メーターのログをアップしないと信じない人がいます。

☆スレのレベル分けについて
・単独2時間で30km/hに満たない人は、30km/hスレをおすすめします。
・35km/h巡航を達成したら、40km/hをおすすめします。
・もちろん、30km/hスレの人がここでアドバイスをもらったり、達成者がここでアドバイスするのも大歓迎です。

☆達成記録以外の投稿について
・達成認定の条件はあくまでも上記のとおりですが、
 達成に満たなかった記録やトレーニング法なども、記録認定とは関係ない練習の話題として歓迎します。
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間の記録や、
 ドラフテイングや追い風、下り坂、ローラー台などの記録の投稿もOKですが、達成は認定されません。

☆注意
・2chは自演がやりやすく、どこも荒れやすいです。
 喧嘩イクナイ!荒しはスルーで、煽り耐性も身に付けましょう。

☆前スレ:【挑戦も】35km/h以上で巡航 part46【練習も】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1468187514/

313 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/06(火) 23:11:26.06 ID:BDddTGkr.net
ドラフティングはありなのか
河川敷の追い風は誰でも出来そうだから無しだよな

314 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/06(火) 23:13:35.46 ID:fAyuB8dg.net
エンデューロなら2時間70kmは達成できてたけど、参考記録程度にしかならんね

315 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/07(水) 14:30:52.64 ID:Pln8D9VD.net
犬吠埼エンデューロに出たけど、平均30.9km/hだった
35km/h巡航は遠いな

316 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/07(水) 19:05:28.75 ID:FU+kRRRW.net
ファットバイクでそのタイムならまずまずでしょ

317 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/08(木) 13:34:19.40 ID:eFk+Z16k.net
鈴鹿アタック120で達成したかったけど34km/hちょっとで達成できんかった。
広いサーキットだし行けると思ってたけど、3時間30分は単独60分と大分違うね。

318 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/08(木) 21:28:17.65 ID:2uv0yvlO.net
え、イベントやレースなら先頭集団に乗ってるだけで35km/h超えるだろ?

319 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/08(木) 22:08:42.98 ID:mg+w1AN9.net
>>318
先頭集団走れるならね

320 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 00:18:35.66 ID:dcIYoZTR.net
そんなスピードで一人で走って、楽しいの?

321 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 01:59:09.60 ID:x/awZLku.net
楽しいよ

322 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 07:18:56.55 ID:wVQki4jP.net
楽しいね

323 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 10:48:54.11 ID:CH+QbJA4.net
楽しいな

324 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 11:34:51.47 ID:ini7IoSZ.net
楽しいぜ

325 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 12:56:47.89 ID:3THIHBIY.net
楽しいわ

326 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 13:12:51.75 ID:tVWgkfzM.net
楽しいの

327 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 13:16:51.48 ID:KCkHzT4D.net
これって単独じゃなかったのか。
トレインありなら全く難易度変わってくるんじゃ?

328 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 15:03:54.73 ID:dcIYoZTR.net
>>321-326

トレインじゃんか

329 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 16:55:58.63 ID:1Y94CB1/.net
楽しかったぜ?

330 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 17:55:02.82 ID:jN79IUK/.net
>>327
スレとして公認は単独でしょ
トレインやエンデューロでの記録は参考記録程度で良いと思うよ

331 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 18:01:47.00 ID:dcIYoZTR.net
スピードを出した覚えはないけれど、サイコン見たらMAX44.7Km/hと書いてあってびっくり

332 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 18:54:29.14 ID:qDSK12En.net
>>331
すげえ

333 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 20:24:49.26 ID:AnG0cgkx.net
えっ!?

334 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 21:54:24.46 ID:dfmccgUj.net
やるなあ

335 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 21:59:46.31 ID:5qt2vSWJ.net
やるねぇ

336 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/09(金) 22:03:09.53 ID:Vsh6vQXS.net
も、盛り過ぎやぞ!

337 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 00:51:19.23 ID:tM17RFj3.net
あと20km出せるようになってから自慢してこい

338 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 08:59:29.57 ID:x3UXVLk+.net
釣れた

339 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 09:50:27.01 ID:1WdV1Bk7.net
初心者がいるようだな

340 :331:2017/06/10(土) 14:20:49.19 ID:x3UXVLk+.net
きょうは多摩サイの下流の広い平坦なところでMAX48.1km/hが出てしまった
ぜんぜん、全開でないのにね

341 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 14:29:46.44 ID:wuZTL9dj.net
おまえすごいよプロになれるよ

342 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 14:50:33.24 ID:BSMwcViX.net
こんなスレにプロが

343 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 15:54:49.64 ID:ruLhYuQ6.net
盛ってんじゃねーぞ

344 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:32:38.57 ID:/gEpzvLl.net
釣れた

345 :331:2017/06/10(土) 16:36:03.38 ID:x3UXVLk+.net
いつか本気で踏んでみるよ

346 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 16:43:14.94 ID:ruLhYuQ6.net
>>345
明日やれよw

347 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:15:48.25 ID:x0mava/O.net
おまえのぜんぜんは95%かもしれんしな
全開で語れよ

348 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/10(土) 20:25:17.75 ID:mOskknns.net
全然善戦

349 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 21:00:51.29 ID:TaizRkDG.net
ギリギリ達成(4年ぶり2回目)

LAP2からLAP16のみUPしようと試みましたが、
Garmin Connectでは編集できなかったので、
logはそのままです。

15 selected intervals
Duration 2:02:26
Distance 71.638 km
Work 1532 kJ
Average Power 209 watts
Average Heart Rate 162 bpm
Average Cadence 91 rpm
Average Speed 35.1 kph

https://connect.garmin.com/modern/activity/1790520917

信号のタイミングが合わず、最後の3週で帳尻あわせしようとするも、
5秒ぐらい足りず、Uターンしました。
昔は一つ早いタイミングで周回してたので、弱くなったみたいです。
max心拍は204 bpm、ftpは261 W(Traning Peaksの推定値)です。

350 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 21:01:43.11 ID:X8CseeA1.net
>>349
お年は?

351 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 21:07:02.62 ID:TaizRkDG.net
>>350
35±1

352 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/11(日) 21:17:30.08 ID:X8CseeA1.net
>>351
さらに速くなれるかどうか...

353 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 01:42:19.92 ID:S3+mfO8Q.net
関連スレのごあんない

【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497198977/

354 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 08:04:32.78 ID:YttMH0CA.net
>>353
30kmスレも立てておくれ(*ノω・*)テヘ

355 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 12:50:01.22 ID:by5q7D4n.net
>>349
条件よければ40km/hいきそう

356 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 12:55:49.71 ID:uIUPSaPv.net
>>354
無理でしたorz

357 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 15:54:41.84 ID:cLfnxURp.net
>>349
>>355
よし、TTバイク買おう!!

358 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 16:29:26.35 ID:0/25HoIP.net
結局は機材なんだなあ。

359 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 16:46:32.74 ID:OOt0FzTF.net
な訳ねーだろ

360 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 16:59:56.46 ID:1vvASMvV.net
じゃあリカンベントだ

361 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 18:22:37.93 ID:S0jP+OEI.net
フルカウルリカンベントでどうだ

362 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 19:53:23.07 ID:uIUPSaPv.net
そして坂で負ける

363 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 20:48:51.21 ID:i+lrMOEA.net
フルアーマーリカンベントなら僕が一番うまく使えそうな気がする

364 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 22:05:34.58 ID:IXdWcMRl.net
落車時には市場の冷凍マグロみたいに
ズルーっと横に滑ってくで

365 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 22:09:15.38 ID:S3+mfO8Q.net
>>364
なんかわろた

366 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/12(月) 23:15:32.58 ID:mh+Rn51p.net
>>364
シュールw

367 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/13(火) 07:19:42.10 ID:kJEAECSE.net
>>364
お前面白いな

368 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/18(日) 16:09:33.35 ID:s0iF0Sen.net
高いTTバイク買わなくてもドロップにDHバー付けてサドル前出すだけで絶大な効果があるよ

369 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/18(日) 18:28:54.53 ID:i7aXSD3E.net
なるほど

370 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/25(日) 18:36:12.79 ID:tK2NJFnZ.net
内灘出た人乙
ひどい雨だったな

371 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/25(日) 18:38:40.44 ID:ppV9a69A.net
エアロスーツが欲しいがかっこいいのがなかなか無いorz

372 :ツール・ド・名無しさん:2017/06/25(日) 18:53:59.33 ID:4y8XLFH8.net
>>368
うむ
エアロヘルメットがあるとなおよし
スキンスーツも余裕があれば
コース選びが一番大切だけど

35km/hを二時間維持というのだけであればそれで十分

373 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/04(火) 12:44:14.86 ID:BmqjWW5n.net
信号ありコースで達成できる人は別格だよな
バンクなら40km/hで2時間走れそう

374 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/05(水) 22:13:50.57 ID:mJLVTZru.net
35キロ巡航って、つべのkanagawachigasakiって人くらい?

375 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 06:31:27.87 ID:muVKw5Be.net
スタート地点に帰ってきたらちょうど70kmだったから思わず止めちゃったけど、よくよく考えてみたら11秒足りなかった
https://connect.garmin.com/modern/activity/1847083545

376 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 07:32:41.06 ID:ukD/xLEj.net
>>375
なんだこの涼しさ!

377 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 07:41:55.16 ID:muVKw5Be.net
>>376
田舎だから夜中から早朝は涼しいよ。凄く快適

378 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 10:55:31.49 ID:qB82ccl+.net
>>375
すげぇ〜
心拍数とかも全然余裕じゃないですか

379 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 11:37:02.17 ID:Gbbv9TGR.net
>>375
これド平坦ならあとavg2km/hほど伸びるんじゃない。

380 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 13:11:21.50 ID:p5PyJFr/.net
>>378
なかなか心拍が上がらない人だから、2時間維持となるとこれでもそんなに余裕が無いんよ

>>379
ド平坦か、この辺りはどこ行っても登りがあるから憧れる

381 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 16:13:40.68 ID:sxRIDBJu.net
凄え豪脚だな…
何歳くらいの人?

382 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 18:30:45.27 ID:5LGqAztC.net
パワーメーターは?

383 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 19:29:33.86 ID:muVKw5Be.net
>>381
33歳だよ

>>382
持ってないわ
欲しいけど次に伸び悩んだら買おうかくらいに思ってる

384 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 20:37:09.60 ID:dtVcKXcX.net
すげーよあんた
FTP300ワットくらいあると思うぞ

385 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 20:42:55.13 ID:efBDIhN3.net
心拍低いな
流してるくらいの負荷じゃん

386 :375:2017/07/11(火) 21:58:54.20 ID:muVKw5Be.net
今更ながらスペック
体重60kg 体脂肪率14%(タニタ) BMI22.9 はい、ドワーフです
機材はミドルカーボンにレーゼロアルミ
今回のスタイルとしてはダンシングを多用
淡々と踏むのは苦手なので減速したらダンシングで加速しての繰り返し

心拍に関しては正直自分でも何でこんなに低いのかよくわからん、いつもの事なんだけど
これでも息苦しいところはあったんだよ
ただ、正直あんまり疲れは残っていない

387 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 22:02:30.71 ID:4cNLH6IB.net
>>386
心拍計はガーミンですか?苦しくてもゾーン5に入って無いところがすごい!

388 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 22:11:23.58 ID:BxDIoAwB.net
ドワーフが現実に現れるのは卑怯じゃね?
魔法使ったろ

389 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 22:12:03.91 ID:muVKw5Be.net
>>387
ガーミンの乳バンドです。多分壊れてはいないはず

390 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/11(火) 22:13:52.77 ID:muVKw5Be.net
>>388
ドワーフは脳筋だし魔法は苦手だよ

391 :387:2017/07/11(火) 22:49:14.89 ID:4cNLH6IB.net
>>389
おお、自分も同じの使ってますが心拍のログが全然違うわ。

392 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/12(水) 03:28:15.01 ID:/qy3cq7W.net
淡々とじゃないのかw
逆にすごいというかかっこいいと思っちゃう

393 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/12(水) 07:14:59.64 ID:phSU3vR1.net
>>375
そんだけ登って条件の悪い道路で35km/hはむっちゃ強いな

こんど泉崎のバンクで挑戦してみてよ
あそこ空いてるでしょ

394 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/12(水) 18:05:19.80 ID:GwXs0xHc.net
>>393
バンクか、話には聞いたことあった
今度行ってみるわ

395 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/12(水) 20:37:31.89 ID:oSRm878f.net
>>386
体重とBMIから言って、ドワーフはまさに言い得て妙だな
勿論、強さも含めてね
俺はまだ、ただの小人族だが励みになるよ

396 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/19(水) 20:16:15.02 ID:gSFqxuY+.net
https://www.youtube.com/watch?v=s9jQYpwp5Jk
クソ暑いので涼しげな映像を

397 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/20(木) 07:08:03.41 ID:IgwJHHCd.net
クロスです
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1311725.jpg

398 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/20(木) 07:26:14.05 ID:PrHY/vxj.net
>>397
カメレオンテさん

399 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/21(金) 09:31:59.08.net
エアロロードだともっと出たよ

400 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/21(金) 11:04:50.65.net
ぜひ長い距離で

401 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/23(日) 16:35:19.63 ID:cLKoEzcs.net
気温が上がると低出力でスピード出るね
TTバイクで35km/h維持するのに160wとか
ただ気温が上がるとすぐに心拍上がるし水分とらなきゃだから楽じゃないが

402 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/23(日) 23:45:02.73 ID:7kzh3RV7.net
空気の密度が薄くなるからな

403 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 07:39:18.08 ID:y0jiLCEz.net
>>402
逆だろ

404 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 07:41:19.24 ID:bWYZO5+r.net
>>403
逆じゃなくね

405 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 07:46:28.32 ID:OZvFCGZM.net
>>403
何で気球が飛ぶか考えようか。

406 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 09:57:11.53 ID:Q5GHR9O4.net
気球はみんなの夢と希望で飛ぶんだろ

407 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/24(月) 12:09:56.57 ID:4ZCEIZsP.net
寒いと空気の重さを感じるよ

408 :ツール・ド・名無しさん:2017/07/27(木) 21:05:01.06 ID:fOLLp/vz.net
スポンサーがつくから飛ぶんだろ?

409 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/01(火) 06:53:11.31 ID:O827BEkZ.net
暑いよ〜
自転車乗りたくないよ〜

410 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/01(火) 11:39:07.56 ID:tWbaDJ7l.net
股下83
クランク長172.5がデカく感じるんだけど。平地エンデューロなら167.5はアリかな

411 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/09(水) 07:07:41.28 ID:JYBmAaJr.net
俺は股下82だけど167.5はトラック1km用だな
平地TTは170
ノーマルロードは172.5

412 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/17(木) 21:46:14.08 ID:iSC+zdTU.net
回転力はちょっと練習サボるとすぐ落ちるね
競輪選手が高回転練習するのもよくわかる

逆に落ちにくいのは筋力だな

413 :ツール・ド・名無しさん:2017/08/23(水) 21:29:16.76 ID:KsTZ+YX2.net
心臓もちょっとサボるとすぐ小さくなるね
FTPはほあまり下がらないけど同じパワーでの心拍数がだいぶ上がった

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