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【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/01(水) 23:13:09.73 ID:Cs38PTvY.net
- 35km/h以上で巡航できるよう頑張りましょう!
☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」と認められます。
・達成認定は「平均時速(走行距離/総所要時間→停止時間含む)」で行います。
・完全平坦や完全無風は現実的にありませんが、周回や往復コースならプラマイゼロ扱いとします。
・TTバイクやバンクでの挑戦も可とします。
・事故を起こさぬよう、道路交通法を厳守しましょう。社会問題となっています。
・メーターのログをアップしないと信じない人がいます。
☆スレのレベル分けについて
・単独2時間で30km/hに満たない人は、30km/hスレをおすすめします。
・35km/h巡航を達成したら、40km/hをおすすめします。
・もちろん、30km/hスレの人がここでアドバイスをもらったり、達成者がここでアドバイスするのも大歓迎です。
☆達成記録以外の投稿について
・達成認定の条件はあくまでも上記のとおりですが、
達成に満たなかった記録やトレーニング法なども、記録認定とは関係ない練習の話題として歓迎します。
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間の記録や、
ドラフテイングや追い風、下り坂、ローラー台などの記録の投稿もOKですが、達成は認定されません。
☆注意
・2chは自演がやりやすく、どこも荒れやすいです。
喧嘩イクナイ!荒しはスルーで、煽り耐性も身に付けましょう。
☆前スレ:【挑戦も】35km/h以上で巡航 part46【練習も】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1468187514/
- 442 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/05(火) 15:21:24.77 ID:ANwgtOxO.net
- 夜の荒川CRは車止めもなくてTTの練習に最適。
- 443 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/05(火) 15:29:45.69 ID:BSYOdLxj.net
- 夜は狸に注意
一回轢いたし、1度はブレーキ間に合ったけど横に逃げずひたすら後ずさり
あいつらどんくさすぎ
- 444 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 17:41:47.42 ID:cOe3ipHq.net
- 俺は吊り橋の上でたぬきと遭遇したことあるけど
容赦なく踏み込んで追いかけたら川に向かってダイブしたな
高さ相当あったんだが生きてるのかな
- 445 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 18:53:10.70 ID:s8H/1UzV.net
- たぬきカワイソス
- 446 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 20:50:39.62 ID:bk9fFSFo.net
- 動物を虐待する奴は自転車乗るな
- 447 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 21:36:50.48 ID:KaG07keh.net
- 自転車を虐待する奴は動物乗るな
- 448 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 22:14:06.66 ID:YB2l9M+0.net
- 生き物をモノ扱いするの見ると
健常者からすると不快になるよな
- 449 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 22:15:42.97 ID:7vW+G7xu.net
- なるしまのことかー!
- 450 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/06(水) 23:00:52.26 ID:KaG07keh.net
- 東京住みじゃないからそのショップはその事件で知ってそのイメージしかない
- 451 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/07(木) 21:22:30.78 ID:1T5WCR6t.net
- 東京住みだけどそのイメージしかないから安心汁
- 452 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/08(金) 18:51:30.93 ID:cVER4t7n.net
- 涼しくなってきたから誰か挑戦してよ
- 453 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 01:35:26.48 ID:Sc7sKzem.net
- >>452
今月挑戦するから報告するわ。パイオニアのパワーメーターつけてもらうために、
自転車を自転車屋に預けてるから、今は乗れないんだわ。
- 454 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 10:07:40.02 ID:ZECCpiaa.net
- まだ暑い感じ、来月にする。神奈川から近いやりやすい場所ってどこ?
館山のフラワーラインですらクリアできない貧脚なんだけど。
- 455 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 10:43:09.84 ID:rbxQgQLk.net
- 134とか?
- 456 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 11:06:54.93 ID:ZECCpiaa.net
- 信号によく引っかかる感じ。40km/hだと引っかからない設定になってるのかなぁ。
- 457 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/09(土) 11:28:57.36 ID:4ja9aml3.net
- 信号あるコースで達成できるような剛脚さんは40km/hスレ立ててくれよ
- 458 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/16(土) 13:29:58.79 ID:UeuJKnU8.net
- 西湘バイパス閉め切ってTTイベントやったら楽しいだろうな
絶対あり得ないけどw
- 459 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/16(土) 18:38:10.77 ID:ojc73N3R.net
- それどこの弱虫ペダルだよ
- 460 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 03:34:55.10 ID:qauYSS8k.net
- 事故って重症になるんですね
- 461 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 11:40:01.35 ID:bRZeusFt.net
- そういや40km/hスレはどこいったんだ?
- 462 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 11:52:59.84 ID:qNnF70bc.net
- だいぶ前に落ちたよ
- 463 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 18:11:25.29 ID:kmik5MOS.net
- 公道ではあり得ないからな
- 464 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 21:13:57.55 ID:mXMyfFzP.net
- CRならFTP4倍強で可能じゃね?
- 465 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/17(日) 22:08:18.22 ID:z/2g4xPj.net
- 【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/
ミヤタのカリフォルニアスカイRで荒川河川敷を走る40代職歴なしのデブ青木
- 466 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/18(月) 00:57:17.18 ID:mIhjIEEI.net
- 四倍・・
おいら3.6倍
- 467 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/18(月) 07:01:51.50 ID:k9Uszk85.net
- 体重100kgなら360Wじゃん
40km/hも余裕だな
- 468 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/18(月) 10:34:52.24 ID:cgzrLvTE.net
- 俺も体重増やそうかな
- 469 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/19(火) 17:32:26.94 ID:pXbT3UDn.net
- 宮澤さんでも時間平均250wだから、相当キツイんじゃね
- 470 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/19(火) 18:02:07.35 ID:rBSNni3v.net
- 体重増やそうと思ってドカ食いしたらお腹だけ太くなった
- 471 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/20(水) 12:54:03.54 ID:K0SUabCV.net
- あるあるやな
炭水化物はいかんで
- 472 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/20(水) 13:40:45.09 ID:z55vqsBQ.net
- >>469
どこの宮澤さんだよ
白戸太郎議員ですらFTP250wらしいぞ
- 473 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/20(水) 20:04:00.05 ID:amGVBuTN.net
- 太郎氏まだそんなあるの?
- 474 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/21(木) 09:39:19.52 ID:tJlatR66.net
- 47歳のおっさんの俺でもFTP250Wあるし、50歳だったらまだ維持できるんじゃない?
- 475 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/21(木) 15:02:12.54 ID:LLcSmeKO.net
- 250wっていうと俺体重で4.6W/kgか
1h平均なんて化け物や。。。
- 476 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 20:46:55.18 ID:GQIelujt.net
- >>453
まだー?
- 477 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 21:07:43.21 ID:M1eWmU4W.net
- >>476
まだ自転車返ってこないんだよ・・・来週には帰ってきそうだから
挑戦は10月だなぁ・・・久々だから期待しないでw
- 478 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/02(月) 02:12:16.72 ID:N+NX4WKw.net
- 来月と言ったので走ってきたけど、これまでで一番悪いし。脚がまるで回らず出力上がらず、最初から失速しててわけわからん。
- 479 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/02(月) 22:04:10.01 ID:jd2H+dVL.net
- >>478
π以前はパワメ何使ってたの?
前のはハッピーメーターだったのかもw
- 480 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/04(水) 03:08:38.88 ID:rZa95ISh.net
- 俺は>>453じゃなくて>>454だよ。
パワメはVector持ってるけど使ってない。結局SPを選んだ。
- 481 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/04(水) 09:07:07.18 ID:G9jJCS9+.net
- Vectorは片側のと両側の2つ持っているが、両側タイプは明らかに表示される出力が低い
- 482 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/04(水) 13:25:41.38 ID:Rq/nSVZJ.net
- >>481
単に左足の方がパワーが高いという話じゃなくて?
- 483 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/09(月) 23:15:17.56 ID:2iRMYKk2.net
- >>477
まだーー??
- 484 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/14(土) 23:52:17.15 ID:+Hjk9wAG.net
- >>483
久々に挑戦したぜ。両足攣ったので途中でやめたけどw
30km走ってave33.4km/hしか出なかったわ。ダメダメだわ。相当筋肉落ちてるわ・・・・
- 485 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/15(日) 00:06:01.10 ID:RPx2WIsM.net
- >>484
ログはよ
- 486 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/15(日) 05:14:52.45 ID:s8xRnnyp.net
- ⊂彡☆))Д´)パーン>>484
攣ったぐらいで諦めるな。そのまま走ってれば勝手に治まるだろ。
- 487 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/15(日) 19:00:23.25 ID:+LR22sPf.net
- >>484
乙ポ
涼しくなって脚が冷えると攣りやすくなるよね
次はレッグウォーマー付けるかポカポカするオイル塗って再トライ
- 488 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 00:00:13.58 ID:sonjMUlr.net
- >>487
ありがと。10月後半に晴れの日また挑戦するよ。ave35km/hオーバーは当分無理っぽいけど・・
- 489 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 00:24:03.10 ID:HykCe3FT.net
- 一時間半走って、34.2からあがらなかったので諦めた。
折り返しで減速するたびに0.1下がって、必死に挽回したころにまた次の折り返しで、ベースとなるペースをもっとあげないといけない。
- 490 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 11:18:38.32 ID:AuJR4bh3.net
- ここの人たちは、可能な限り信号が少ないところでトライしてるの?
それともそんなの気にせず普段の練習コースで?
- 491 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 15:25:56.84 ID:5imRJFWU.net
- 人達って言っても色んな人が居るので
まぁログ上げてくれた人は基本的に信号少ないか無いコースやってる人が多い
- 492 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 17:58:10.94 ID:AuJR4bh3.net
- なるほど、やっぱそーよね
この前神奈川の134でトライしたけど、信号地獄でどうにもならんかったわ
神奈川でいいとこないかな
- 493 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:03:55.08 ID:XaKaQYjz.net
- >>492
134は40前半で走れば信号捕まらんよ
- 494 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:31:23.92 ID:AuJR4bh3.net
- そんな速度で走り続けられるなら、こんなとこにはおらんって
全日本TTの優勝で45kmぐらいでしょ?
我々一般人は40出せればいいとこじゃないの
- 495 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:46:12.62 ID:uq1OI8ck.net
- あそこは車が作る風という妖精さんがおってな
- 496 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:55:09.86 ID:qEg0m/Vf.net
- トラック通るとありがたいよね
怖いけど
- 497 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 19:23:25.31 ID:XaKaQYjz.net
- >>495
正解
車風除けにしたら楽勝
- 498 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 20:53:11.51 ID:AuJR4bh3.net
- 車を風避けとか、そこまでするならもう二輪でええやんw
ここは本気でトレーニングするよりは、色々お遊びして楽しむ感じなのかな?
何れにしろ俺には134を40オーバーは到底無理だから、素直に信号ないとこ探すわ
- 499 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 20:55:50.61 ID:b3p8X7fF.net
- 都内定番練習コースの皇居は一周5キロで信号15個
- 500 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 14:11:08.99 ID:0yrtmXXe.net
- 彩湖でええやん
- 501 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2017/10/22(日) 09:11:09.18 ID:yfafKBx+.net
- >>498
程度の低い話がしたいならそういうスレへ移動すればいいよ
- 502 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/26(木) 07:51:08.12 ID:sFQebln9.net
- >>498
鶴見川の新横・鷹野大橋間5kmを行ったり来たり
- 503 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/28(土) 18:58:48.07 ID:BE7XdrHw.net
- 達成したよ
http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15777.png
http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15778.png
- 504 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/28(土) 21:07:44.35 ID:nJmNbHRE.net
- >>503
おめ!
それにしても、平均178wで達成かぁ
コース環境整えれば自分も十分いけそうだな
- 505 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/28(土) 21:49:33.08 ID:bjvb2iAM.net
- >>503
TTバイクなの?
- 506 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/28(土) 22:01:42.84 ID:BE7XdrHw.net
- TTバイクだよ
- 507 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 00:43:28.90 ID:6iOGT9KU.net
- ハートマークかわいいね
- 508 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 08:48:13.66 ID:E+4HrvL0.net
- >>506
300W出せば何q/hくらいで巡航できますか?
- 509 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 08:51:50.27 ID:VzOdulAA.net
- 40kmはいけるんじゃねぇか?
- 510 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 08:56:26.04 ID:faJW/9B1.net
- 微妙に違うなぁ、300wで巡航できれば何km/hくらいで走れますか?の方が正しい表現じゃないか
2時間出し続けられるってことだよね
- 511 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 11:05:23.79 ID:lXfP/FE7.net
- いえ、数分間でもいいので300Wなら何q出るのか知りたいっす
- 512 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 11:33:45.10 ID:VzOdulAA.net
- ギア比による
- 513 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 12:25:03.43 ID:5l3ylQu5.net
- どの辺が巡航なんだ?
- 514 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 12:28:34.26 ID:8pX9vm9A.net
- >>503
体重何kg?
俺は63kgでTTバイクだけど平坦でも178Wで35km/hは出ないなあ
バンクなら出るかな
あと平均56rpmってすごい低ケイデンスだね
心拍数も平均141bpmしかないし
実は剛脚さんがLSDしただけですって感じなのかな?
- 515 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 17:20:27.66 ID:63rQtMYO.net
- 体重は67kgだよ
気温高くて湿度低くて無風なら170w未満で35km/hでる
渡良瀬遊水地限定だけど
>>508
諸条件によるけど43〜44km/hくらいかと
45km/hまではいかない
自転車乗るのは週2回計2時間程度なので300wは5分持たないけどね
- 516 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 19:15:54.36 ID:aYLgC3mb.net
- デブwww
- 517 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/29(日) 20:24:31.12 ID:8pX9vm9A.net
- >>515
すごくフォームが良いんだろうね
- 518 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 12:20:52.55 ID:RTlj2n2u.net
- 以前周回コースのノンストップ180wで31km/hだったわ
35km到達出来ないのは、機材の差だったんだな
- 519 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 12:38:06.87 ID:6bSh9/tP.net
- DHバーがあるとないじゃ大違い
ロードにポン付けでも劇的な効果がある
そこからTTバイクにしても微々たる差しかないよ
- 520 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 12:48:42.85 ID:7yKBa+2Y.net
- フォームやメンテのよしあしも
- 521 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 13:14:15.91 ID:Ax0vxo3o.net
- まことに〜?
- 522 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 13:20:11.76 ID:5jgxJGVk.net
- 乙乙
湾岸下り線から千葉までを40km/h目安で走ったけど
1時間でAv35km/hにぎりぎり届かないくらいだった。
たぶん俺には無理だ。
- 523 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 14:20:02.31 ID:IoMR+tue.net
- 35km/h平均てレースでしか出たこと無い
- 524 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/30(月) 21:55:34.36 ID:SfuAuijI.net
- 集団でならまぁ…。
- 525 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 00:21:30.19 ID:2Pe6sOlo.net
- TTバイクの報告は聞くのがつらいな。うっかり買っちゃいそう。
- 526 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 00:29:09.75 ID:W7uAb0dN.net
- TT ←泣いてる
- 527 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 01:41:48.33 ID:PEaFM0L6.net
- TTバイクとDHバーつけたロードバイクでそんなに違うもんなの?
- 528 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 02:17:23.32 ID:2Pe6sOlo.net
- リカンベント後ろ乗り、TTバイク前乗り、ぐらい感覚的に違うとか聞いたけど・・・ほんとかなぁ買っちゃおうかなぁ
- 529 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 07:08:16.64 ID:CRpbmLDd.net
- >>527
ほとんど変わらない
- 530 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/01(水) 21:15:52.88 ID:r4FsKu52.net
- >>527
DHバー付けてシートポスト逆向きに付けてシート前に出してシート高上げてステム伸ばしてハンドル下げて
こんだけやればポジションは再現できるけど元のフレームのジオメトリが違うので直進安定性が違うらしい。
俺はポジション出すのにシートポスト2本とステム2本追加で買ったよ。
- 531 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 21:59:23.33 ID:G7Xc7tIL.net
- ここはUCIルールとか関係ないからイロイロ遊べそうだな
- 532 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 22:30:02.34 ID:YKvGlE2+.net
- ファットバイクとか?
- 533 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 22:48:16.67 ID:G7Xc7tIL.net
- ぜひファットバイクで35km/h達成してください
- 534 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 23:34:26.25 ID:n2d81fkd.net
- ファットリカンベント
転がり抵抗自体はお高いタイヤ使って空気パンパンにすればかなり減るでしょ
- 535 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/06(月) 23:49:27.09 ID:ESbRpM4m.net
- >>515
>170w未満で35km/hでる
マジか!?すげえな。
俺はたいてい210〜215wで走ってると、35km/hくらいって感じだわ。
230wで38km/hくらい。
俺もTTバイク買おうかな。
- 536 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/07(火) 01:44:55.89 ID:TgFrTqxq.net
- >>534
リカンベントでもレーサータイプじゃないとスピードでんw
- 537 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/11(土) 21:48:13.50 ID:KRbklxQp.net
- >>535
平坦でのヒャッハー!感は本当に最高
TTバイクでディスクホイール着けてエアロヘルメットにスキンスーツ着てDHバー握って走ってるときは
ロードでノーマルホイールにノーマルヘルメットにノーマルジャージでブラケット握って走ってるときとスピードが全然違う
…そこまでやれば違って当然か
- 538 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/11(土) 23:28:54.00 ID:+BBtfyPK.net
- 家から出る時と帰る時、ガチ装備でご近所さんに会うと恥ずない?
- 539 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/12(日) 00:16:51.88 ID:Vr8pzoXW.net
- むしろガチ装備でない時のほうが少ない
仕事行くときもだし
- 540 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/12(日) 17:21:20.69 ID:8ELK6611.net
- >>538
いい場所まで車で移動するから気にならない
- 541 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/15(水) 20:06:31.69 ID:GGeXoc97.net
- >>531
俺はフルサスMTBにDHバーつけてるぜ!
- 542 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/15(水) 22:02:34.51 ID:dZcjLvGF.net
- >>538
そんなことより空気抵抗減らす方が大切だろ?
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