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【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】

1 :ツール・ド・名無しさん:2017/02/01(水) 23:13:09.73 ID:Cs38PTvY.net
35km/h以上で巡航できるよう頑張りましょう!

☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
 「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」と認められます。
・達成認定は「平均時速(走行距離/総所要時間→停止時間含む)」で行います。
・完全平坦や完全無風は現実的にありませんが、周回や往復コースならプラマイゼロ扱いとします。
・TTバイクやバンクでの挑戦も可とします。
・事故を起こさぬよう、道路交通法を厳守しましょう。社会問題となっています。
・メーターのログをアップしないと信じない人がいます。

☆スレのレベル分けについて
・単独2時間で30km/hに満たない人は、30km/hスレをおすすめします。
・35km/h巡航を達成したら、40km/hをおすすめします。
・もちろん、30km/hスレの人がここでアドバイスをもらったり、達成者がここでアドバイスするのも大歓迎です。

☆達成記録以外の投稿について
・達成認定の条件はあくまでも上記のとおりですが、
 達成に満たなかった記録やトレーニング法なども、記録認定とは関係ない練習の話題として歓迎します。
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間の記録や、
 ドラフテイングや追い風、下り坂、ローラー台などの記録の投稿もOKですが、達成は認定されません。

☆注意
・2chは自演がやりやすく、どこも荒れやすいです。
 喧嘩イクナイ!荒しはスルーで、煽り耐性も身に付けましょう。

☆前スレ:【挑戦も】35km/h以上で巡航 part46【練習も】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1468187514/

543 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/16(木) 11:52:33.55 ID:5Tpt6F4o.net
>>538
「あら●●さん、凄いですね、どちらまで?」
「●●の方まで」
「えっ(絶句)」

544 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/16(木) 12:36:08.61 ID:nqxA7bak.net
絶句(その格好でたった100kmしか走らないのかしら?)

545 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/19(日) 17:30:54.48 ID:688A+xjj.net
TTバイクで100kmも走らないだろ
トライアスロンじゃあるまいし

546 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/19(日) 17:45:18.24 ID:J9BRC31Z.net
>>545
トライアスロンでTTバイクは普通にいるだろヴォケ

547 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/19(日) 17:58:18.99 ID:688A+xjj.net
日本語不自由な人にヴォケって言われた…

548 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/19(日) 22:16:49.64 ID:G9HIvE0Q.net
トライアスロン(アイアンマンレース)やってる人は走るじゃん

549 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/26(日) 11:28:16.07 ID:xJM+Xg8/.net
昨日千葉でやったTT出た人いる?

コーナー多いし坂があるから俺は出なかったけど
http://funride.jp/events/timetrialjapan2017-2018/

550 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/26(日) 12:17:02.15 ID:dPRnTjVd.net
都会的だと信号多過ぎて車でも難しい

551 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/27(月) 18:21:08.40 ID:UXsEKnGe.net
>>549
坂そんなに厳しくなさそうじゃん。
兄者の家近いし、来年参戦してみようかな。

552 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/27(月) 18:39:56.57 ID:y1qj6BQ2.net
>>549
出たよ。コーナーは全部ゆるゆるだからブレーキいらず
最後の坂もちょっとだからほぼ平坦よ
結構楽しかったで

553 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/27(月) 18:53:25.76 ID:eyU4iRDn.net
>>551
俺も実家近いから来年出ようかな

>>552
俺には高低差15mでもアップダウンコースに感じる…

554 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/08(金) 21:09:51.16 ID:3mMjtrzB.net
寒いからやっぱ出るのやめるわ
1/27とか凍死すんだろ

555 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/09(土) 00:02:00.25 ID:dWbjgbmr.net
ナム

556 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/17(日) 22:12:28.37 ID:BOoUKeJ3.net
今日は2時間40分、212ワットだったけどどうかな?
3時間、202ワットくらい。

557 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/17(日) 22:34:38.77 ID:gbi7lLwd.net
実走のログ出せや

558 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/17(日) 22:40:53.24 ID:oDWNevtJ.net
コースよければいけるかも

559 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/18(月) 08:23:01.71 ID:0HYJ9eT+.net
>>558
マジか!人の少ない早朝のサイクリングロードをラップ測ってみたら2時間40分212ワットだった。向かい風&追い風有りだが。

560 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/18(月) 21:44:25.22 ID:38QtfusT.net
>>559
それで何キロだったの?

561 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/19(火) 00:12:51.77 ID:vJJN0nBY.net
>>552
これってTTバイクの規定ってUCIルール遵守?
トラ用のフォークのスピコンかスライスで出てもいいのかな

562 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/19(火) 00:54:22.11 ID:W2/7UVuf.net
ホイールが制限ないくらいだからフレームとかもないんじゃないの?

563 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/19(火) 06:44:48.65 ID:LcauiPs1.net
>>560
76kmだよ。

564 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/19(火) 07:15:47.64 ID:LcauiPs1.net
>>560
向かい風が半端ない。

565 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 18:45:00.98 ID:FPu1d50b.net
40km/hチャレンジ

体重52kg 165cm
ノーマルバイク 追い風基調

https://imgur.com/a/N83fM

566 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 18:58:36.67 ID:LErO9DyW.net
2時間走れよ雑魚が

567 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 19:47:47.47 ID:rQcTdMhp.net
>>566
お兄さんの凄いログが見てみたい

568 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 22:03:35.50 ID:nP7LB0Sn.net
>>565
250Wで40km/hも出るのか
裏山しい

569 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 23:06:32.43 ID:DqCmyu3+.net
>>568
追い風っていうし

570 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/21(木) 23:08:53.30 ID:nP7LB0Sn.net
あー、追い風なら250Wで50km/h出てもおかしくないしね

571 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/22(金) 05:46:20.87 ID:zgXbzOgA.net
>>565
人間にしてはやるね

572 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/22(金) 07:53:09.15 ID:0ydmcDd3.net
>>566
すまんがこれがまだ限界だわ

573 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/22(金) 07:54:37.70 ID:0ydmcDd3.net
>>568
体が極端に細いからエアロ効果あるのかも

574 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 21:12:21.01 ID:URWSz055.net
サイクリングロードを3時間で229ワットってすごいの?向かい風あり。

575 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 21:36:45.60 ID:WuihdDU0.net
体重による

576 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 21:55:17.47 ID:URWSz055.net
>>575
56キロ位。

577 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 21:58:16.37 ID:QIaB5n70.net
>>574
雑魚級だな

578 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 22:01:40.88 ID:URWSz055.net
>>577
マジか!みんなはどの位?

579 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 22:08:54.96 ID:SD/5eCSE.net
マルチうざい
http://hissi.org/read.php/bicycle/20171222/TVRUY2JORTk.html
http://hissi.org/read.php/bicycle/20171223/VVJXU3owNTU.html

580 :ツール・ド・名無しさん:2017/12/23(土) 22:18:28.52 ID:lhDgOH3H.net
>>574
死ね

581 :運子爆弾 :2017/12/24(日) 06:02:15.38 ID:jGCHuv/T.net
盛り上がってんなクソワロタWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

582 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/04(木) 22:28:02.75 ID:OJrQxWtM.net
寒いから誰も挑戦しないだろうな
沖縄の人とかおらんの?

583 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/05(金) 08:16:54.55 ID:jlVUHNhN.net
走ってはいるが達成出来ない

584 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/05(金) 20:50:08.82 ID:Aw/w1hCQ.net
べつに達成しなくても書き込んでいいんだよ

585 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/05(金) 22:27:20.26 ID:t8s0PM8d.net
ぜんぜん届かないんだ
https://i.imgur.com/kn2Oi4s.png

586 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/05(金) 22:43:51.56 ID:KNZNOUWt.net
>>585
ラコリーナに立ち寄るからだw

587 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 15:18:03.35 ID:vDkuBgCA.net
>>585
>>586
笑わせんな、電車内でリアルにお茶吹いたじゃねーか!

588 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 15:54:12.67 ID:xZDhFj/i.net
>>586
仕方ないだろw
嫁にバームクーヘン買ってこいって言われたんだw

589 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 16:04:05.05 ID:LDp43JSl.net
>>585
修行が足りんな

590 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 16:47:33.79 ID:FRItp9Dn.net
平均速度を達成するスレはあるけど平均パワーを達成するスレって無いな
まだパワーメータの普及が足りないのか?

591 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 17:20:02.85 ID:ZQr/5MPz.net
パワーだけだとデブに有利になるじゃん

592 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 17:49:35.69 ID:k4TNlaJg.net
パワーだけだと空気抵抗がでかいフォームでも関係ないしな

593 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/06(土) 18:21:39.69 ID:QiDDhEXD.net
このまえ2時間半300Wで走ったけど平均32km/h程度だったでぶぅ

594 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/07(日) 17:45:15.48 ID:Cj30HVSm.net
プロかよ。

595 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/11(木) 16:52:57.47 ID:mRDJB9g9.net
パワメは個体差とかメーカー差あるからなぁ

596 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 01:15:04.87 ID:qY4yMhHO.net
https://www.youtube.com/watch?v=d4Gn1ec8h-w

597 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 04:18:48.78 ID:YHSAzB2o.net
25スレで俺Tueeeee様が暴れまわってる間にもこのスレには書き込み無しか

598 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 04:31:12.01 ID:OFV+wCVj.net
車速もパワーも体格で勝負決まるじゃん
PWRでやろうぜbyちびがり

599 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 08:48:15.72 ID:oddgbK0g.net
>>598
スレたてはよ

600 :ツール・ド・名無しさん:2018/01/20(土) 11:37:40.33 ID:qY4yMhHO.net
PWR競いたいならヒルクラスレ行けばいいよ
PWR自慢の巣窟だから
パワーメータースレもすっかりそんな感じ

601 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 08:52:33.98 ID:mm4uG9QE.net
平坦だとFTPを体重で割るより前面投影面積で割った方が速度を予測するのに良いんだが、
>>596の動画みたいに自分の前面投影面積を測るのって大変だよね

立方体の前面投影面積は体積の3乗根を2乗すれば出るから、
あとは何か係数を掛ければ良さそう

602 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 21:15:39.50 ID:NDHbsRHS.net
寒いけど調子良かった
1時間ちょっとだが

http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15818.png
http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15819.png

603 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 21:39:36.32 ID:ueuyQRiI.net
>>602
すんごいケイデンス低くない?
心拍も140くらいだし。
どんなギア踏んでるの?

604 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 21:45:58.83 ID:mm4uG9QE.net
>>602
去年も上げてた人だね
平均140bpmの59rpmか
余裕すぎて感動がないw

実際のFTPは300Wくらいあるの?

605 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 22:32:46.67 ID:+vSK16WE.net
せめて2時間走れよカスが

606 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 22:34:17.65 ID:NDHbsRHS.net
ギアはO'SYMETRIC54t×11t固定
FTPは230くらい

607 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/03(土) 22:39:57.61 ID:4snq28T8.net
あぼちゃんか

608 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 02:47:38.14 ID:+DHPcSiy.net
平均200wで37キロも出るんだね

609 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 06:48:55.43 ID:bU3LhvtB.net
>>603
ケイデンス下げると心拍も下がるよ
ランスの連覇以前では普通の事だったんだけどな

610 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 09:12:58.81 ID:4bc6Tv4v.net
ランスは異常だが、59rpmhはどの時代でも普通じゃないよw
ビッグギアで有名なイノーのTTが85rpm
歴代アワーレコードで最も低ケイデンスだったアンクティルで92.7rpm

低ケイデンスは消費カロリーが少ないが、ベストパフォーマンスと低燃費は全く別の問題

611 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 10:12:58.22 ID:zQjolTbH.net
>>62
体重軽い?

612 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 10:54:45.58 ID:zQjolTbH.net
>>611のは>>602でした..

613 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 11:46:13.34 ID:4bc6Tv4v.net
>>515によれば67kgとあるね

614 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 20:50:37.38 ID:tavbGyyE.net
>>604
サイクリングロードにて60分走を3本を計測したけど、205ワット、238ワット(向かい風)、230ワット(向かい風)って健脚ですか?体重は56kg。

615 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/04(日) 20:58:17.99 ID:YZKyloyK.net
またお前か

616 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 09:35:20.59 ID:BAcIfBxk.net
いまだに最適ケイデンスの求めかたって聞いたことないんだけど
そういうテストってあるんかね?
単に走りこんで体の疲労で考えるしかないのか

617 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 12:59:46.05 ID:YZkG0y0Y.net
TTなら最高のタイムが出るケイデンスが最適なケイデンス
何度か試行して求めるしかないね

618 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 19:34:02.82 ID:yStQJA2U.net
そそ。試行錯誤して自分で導き出すしかない。
なのに何故かそれを嫌がる奴が多い不思議。

619 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 21:55:34.48 ID:ruzuk8UB.net
山道だと適切なケイデンスが落ちるのってなぜ?
ギアが足りる限りケイデンス100rpmキープできるように選んでるから理解できない
勾配による車輌の傾きが影響するんですか?

620 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/05(月) 22:22:58.66 ID:aMBWkW2l.net
前が上がる影響は小さい

登りは速度低下で慣性が小さくなるからって説が有力
平坦は3時だけ力出せば勝手に回ってくれるけど、登りでそれやると一踏み毎に速度が変わる
1回転の間に力を出す割合を増やすにはケイデンス下げてゆっくり回した方が簡単だから

621 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/06(火) 09:02:41.94 ID:V17qjt9i.net
>>620
おぉそういう事だったのか
じゃあ、ローラー上で正しいペダリングの練習と思って3時入力で必死でFTP上げてる奴はヒルクラでは力出せないって訳だ
35km/hはコース次第だろうがな

622 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/06(火) 11:38:52.15 ID:rQxtQU82.net
激坂上ってるとやっぱ上死点辺りから出力出さないと無理があるもんなやっぱ
常に重力がかかってる訳だからペダリング中に休めないというか
ヒルクラガチ勢はその辺ちゃんと練習しないといけないんだろうね

623 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/07(水) 22:51:06.47 ID:oMJhwiSQ.net
何が言いたいのか自分でも分からんけど書かせてくれ
激坂に毎週通うようになってからローラー練も始めたわいは坂を登る時の入力を途切れさせないペダリングが染み付いているから平坦が苦手なんやな!?よく分からんけど...
100rpmで登っている時は回す意識と引き足で踏み下ろす脚の抵抗にならないように腿上げしてるだけやな
L4でローラーしてると最初に悲鳴上げるのは脚を引き上げる筋肉さんで次は踏み降ろす筋肉さんや

624 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/07(水) 23:11:18.02 ID:z2IheAF6.net
何言ってるのかわからないから標準語に書き直して

625 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 08:28:06.63 ID:UjFeH1pi.net
クロスバイクで挑戦中だけど、巡航速度30kmは2ヶ月でクリアしたけどそこから全然進歩しない。

30kmで心拍数170近い、めちゃくちゃきついし伸びしろが感じられない。

626 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 10:28:20.93 ID:HpmhjWEu.net
>>625
それ巡航やないでw

627 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 11:48:14.75 ID:rZ5sd0VE.net
>>626
意味不明
ちな俺もクロスバイクでやった
48km/90分でAvg.31km/h
グロスでも30km/hクリア

だがAvg.35km/hはロードじゃないと無理

628 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 11:55:10.91 ID:uJmGgB5n.net
30km/hスレは2時間縛り無いんだっけか

629 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:13:32.87 ID:+Y62Q17r.net
それ35km/hスレだけだな
グロス縛りもここだけ

630 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:14:52.55 ID:egmpvmkv.net
>>627
心拍170行ってたら巡航とは言えんだろ

631 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:19:59.06 ID:rZ5sd0VE.net
>>630
ああそういうことか

632 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:27:33.33 ID:dPsLfTvN.net
>>627
アベ31のグロス30って信号なさすぎで羨ましい

633 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 12:29:30.75 ID:rZ5sd0VE.net
>>632
田舎なんだよ

634 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 16:48:51.09 ID:fwR9d+RM.net
心拍数高いから巡航じゃないとか初めて聞きましたww

635 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 16:50:33.10 ID:wAuFGkWq.net
何分維持出来るかって事?

636 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 19:26:12.61 ID:pc1pQh2J.net
心拍数なんて人それぞれだろ
スレ的には2時間必須かもしrんが
1時間180を維持できればそれは巡航と言っていいレベル

637 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 19:28:58.26 ID:wAuFGkWq.net
早死しそう(´;ω;`)

638 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 19:40:57.36 ID:f/NceE1t.net
自転車スレの巡航って世間一般とは確実に違う意味だよね

639 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 20:46:24.63 ID:nBePZN7q.net
出た!巡航の話になると寄ってくる地獄の蛍

640 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/08(木) 22:11:15.75 ID:Juba1bsQ.net
同じ心拍数を維持しようとすると出力はちょっとずつ下がってくよ

641 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/10(土) 17:20:11.81 ID:TRQGEUW1.net
信号あるとスーパーハードだわ

642 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/17(土) 15:00:53.09 ID:sBjAzHDr.net
>>591
チビガリに圧倒的有利なヒルクライムってものがあるんだからデブ有利でもいいだろうが

643 :ツール・ド・名無しさん:2018/02/17(土) 18:24:15.76 ID:cKwwrMAe.net
ただのデブじゃ速くはなれんからな
何の競技でも走れるデブは強いわな

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