【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】

903 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/24(火) 16:51:13.78 ID:mxXLBxKh.net

>>902
すごいな。単独３時間で平均速度34.9km/hか。巡航速度はどの位で走ってるの？

904 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/24(火) 17:08:51.69 ID:53pqTDQX.net

巡航速度などと言う馬鹿炙り出しワードいただきました

905 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/24(火) 17:14:52.57 ID:ukYdpyRj.net

>>903
山西さんまだ35km/hスレにいらっしゃったんですね
30km/hスレでもご活躍だそうで

書き方ですぐお前ってわかんだよ
いい加減どっちのスレからも消えろ

906 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/24(火) 17:24:13.01 ID:mxXLBxKh.net

>>905
（笑）

907 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/28(土) 18:06:14.28 ID:EeniRRiy.net

TTバイク、後ろzipp super9,前C75でチューブラーなんだけどクリンチャーにしたほうが良いのかな？

908 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/28(土) 21:40:42.34 ID:GU38INxs.net

>>907
2時間70kmが目標ならどちらでも

909 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 12:30:30.54 ID:j/PC98Zf.net

達成しました！60分ですが。距離40km。平均速度38.7km/h。平均出力214w。認定！

910 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 12:31:11.10 ID:y17QT38B.net

文字が読めない馬鹿なのか

911 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 12:46:54.32 ID:BbTAz52A.net

またお前かウゼーよボケ

912 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 12:47:50.26 ID:MjordtXP.net

ウゼーのは >>909 な

913 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 13:24:50.22 ID:j/PC98Zf.net

>>912
すまん。

914 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 15:18:18.21 ID:rNLbNSzi.net

>>909
ログ貼れ

915 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 15:34:53.53 ID:j/PC98Zf.net

>>914
未だに貼り方がわからん。

916 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 16:02:53.05 ID:nCMUqND5.net

>>915
調べりゃ分かるだろ
その程度が面倒なら書くな

917 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 17:45:41.67 ID:YU/nbcvL.net

40才でスクショすら貼れないなんて、知的障がい者なんだよ
相手すらしてはいけないレベルなんだ

918 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 19:35:50.95 ID:cWTHIoS3.net

相手するから止められないんだろ

919 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 20:17:54.16 ID:nCMUqND5.net

スクショ分からんなら画面かサイコンを写真撮ればいいんだし

920 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 20:40:42.10 ID:MjordtXP.net

>>919
妄想記録だから写真撮れないってばさ

921 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 22:05:23.28 ID:4nZNJway.net

>>909
60分だとこのスレでは達成にならないよ
でも報告ありがとう

922 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 22:17:14.01 ID:MjordtXP.net

>>921
自作自演までするとはキモいな

923 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 22:28:01.21 ID:4nZNJway.net

>>922
いや、自演じゃないよ
俺はスレ主

2週間レスが来なくてもずっと保守してきた俺の気持ちを少しは敬えｗ

924 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 22:31:11.17 ID:vB9fvVLV.net

なんにせよキモい

925 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 22:52:23.17 ID:6YhEeNe/.net

>>909
40kmの距離を60分で走って平均38.7km/h？

926 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/29(日) 23:41:32.01 ID:4nZNJway.net

そうやって突っ込んで欲しいんだろうね
かまってちゃんだから

927 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/30(月) 08:08:05.62 ID:hj+TTBZ3.net

>>925
はい！

928 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/30(月) 18:03:06.36 ID:n7MGbf+P.net

本当に日本語通じてないよ、しゅごい

929 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 13:41:35.79 ID:S3WUSg9v.net

>>923
２hour0min26sec。距離70.0km。パワーAvg213.1w。ケイデンスAvg93.0rpm。スピードAvg34.8km/h。認定でしょうか?

930 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 15:14:28.89 ID:AClqf1GO.net

>>929
そんな低いパワー値で出来るもんか？
そしてログを出さないことには
なんの意味もないぞ。

931 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 15:36:37.08 ID:8x9TFGBL.net

>>929
ログ貼れ

932 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 15:49:06.55 ID:JfvC6kQ8.net

>>929
認定ですのでこのスレは卒業です
40kmスレ作ってそちらへ移動し二度とここへは来ないでください

933 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 16:43:41.87 ID:S3WUSg9v.net

>>930
TTポジションで乗れば低い出力で走れるよ。

934 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 16:54:36.56 ID:P7ddhkTf.net

あのtwiceとかいうやつが流行らせたあれ？
ちょっとやってみるわ

935 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 17:51:24.87 ID:bnpMuaLl.net

そうそう、しっかり肘を張って両目の脇で親指と人差し指でTの字を作るとメチャメチャスピードに乗れるよ！

936 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 19:54:25.44 ID:pIZ/Tnqr.net

>>929
34.8km/hだから0.2km/h足りないでしょ

>>930
無風でまっ平ノンストップなら200Wでも楽勝だよ
ただ無風の日がなかなかない

937 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 19:59:52.12 ID:EYzpUv6Z.net

なぜ認定だと思ったのだろうか？

938 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 20:06:27.84 ID:S3WUSg9v.net

>>936
ダメか。２時間26秒で70km走れたのに。

939 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 20:16:09.54 ID:JfvC6kQ8.net

すまん。スルー検定が正解だった。もう相手にしない

940 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/03(金) 20:47:31.87 ID:gKpyrxVj.net

オーベストの店長スゲーな
このクソ暑いのに300kmをアベ30とか10時間も乗って

941 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/04(土) 00:05:51.67 ID:v796cwsl.net

これ半分アベが走ってるだろ

942 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/04(土) 00:10:12.53 ID:F0mYrXVs.net

>>940
本人乙
BMCのSLR01の糞レビューは忘れんぞ

943 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 11:51:30.48 ID:X+AxZQfR.net

達成です♪Time２:00:14。Dist70.02km。
Power210w。Speed35.0km /h。キツかったわ。しかし達成感ありあり♪

944 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 12:23:55.39 ID:XsKbsREE.net

よかった
じゃあこのスレから消えてくれ

945 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 13:10:27.21 ID:zfKjaxpz.net

それタイヤ周長のせってい長すぎやで

946 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 14:01:43.48 ID:dG0u9+YA.net

ママチャリでマグネット何個もつけてたなー

947 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 14:47:37.80 ID:tI1h9VKJ.net

ジャポニカ学、酋長！

948 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 21:19:11.65 ID:e9TwZgrj.net

ログは？

949 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 22:14:40.73 ID:kLnB+sqv.net

計算もできんのかこのボケは

950 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/05(日) 23:29:04.95 ID:GYk9FveG.net

もう完全な荒らしだよねこれ
スレの雰囲気悪くするだけのために書き込んでるとしか思えない

951 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 11:08:52.95 ID:86RmJM0S.net

そう思うのなら相手しなきゃいいのに

952 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 17:06:43.70 ID:F8pNjvzY.net

どんな練習すれば２時間を70kmで走れるの?

953 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 18:16:50.74 ID:AENqqgqe.net

スロースターターでハイになるまで4時間近くかかる
加えて今の時期の日中は頭からずぶ濡れにならないと熱中症で巡航35kmとか無理
だけど向かい風がたまらなく好き

954 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 18:19:39.24 ID:qL1kqT5H.net

毎日２時間踏み倒す練習を続けてれば、いずれ７０キロ走れる日が来る

955 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 19:25:46.80 ID:F8pNjvzY.net

>>954
きついわ。1時間30kmは走れるんだが。

956 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 19:34:14.20 ID:gXvhUu2F.net

今二時間で62�qまで来たけど、ここからが長いかな…

957 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 20:03:49.84 ID:ckw6wvBH.net

普通にFTP上げる練習しとけ

958 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 21:12:07.31 ID:y/V9Ig78.net

FTP上げる練習だけだと2時間に伸ばした時のペースダウンがひどくて愕然とする
早くから2時間にも慣れといた方がいいよ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 21:48:06.56 ID:3l/38iNt.net

暇だな

960 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 21:57:50.54 ID:h4gSGNvw.net

結局はそれが近道だからな

961 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/06(月) 22:15:59.55 ID:7TXu4rSH.net

道選べばFTP260Wもあれば普通に達成できると思うよ
220w120minでSSTくらいできるでしょ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 12:22:43.07 ID:bUavjXwc.net

なんだかんだLSDを淡々とこなすのが近道だと思ってやってる

963 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 16:21:24.19 ID:IWXGu6pl.net

あまり運動強度が低すぎても遠回りになるよ

まず2時間なんとか維持できる限界のパワーを見つけること

ただしそのパワーだけで練習するよりも、その上下の運動強度もやった方が効果が上がる
なのでLSDだけとかでなければLSDも取り入れた方が効果的

964 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 17:02:08.20 ID:OEHKyJlN.net

本番に合わせてやればええがな
ヒルクラならL4 スプリントならL6
クリテならクリスクロス

965 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 19:37:24.88 ID:ttZ9oJ44.net

２時間70kmだと平均速度35km/h以上を維持だろ。無理ゃ。アマチュアは無理なのでは？

966 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 19:42:06.04 ID:wIxx7kt8.net

70kmのダウンヒルを探せ

967 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 20:17:50.77 ID:iDhD8q9S.net

>>965
お前ひとりで何役やってんの？自作自演したりとかキモいからサッサと消えろよ

968 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 20:23:13.79 ID:eTWZvqOC.net

40くらいで流れてる30制限の道を車にベタ付けでグルグル回れば…

969 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 21:38:09.12 ID:xLQ8Bau1.net

自分は35km/hで走れる時間を徐々に伸ばしていくほうが早いと思う

>>961
コースと機材次第では200wあれば充分

970 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 21:46:46.65 ID:p6Su6kgS.net

まずはコース探しからだ

971 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/07(火) 22:18:30.71 ID:nmK1cCmo.net

ﾅｲﾈｰ　ｾﾞﾝｾﾞﾝﾅｲﾈｰ

972 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/08(水) 19:21:47.66 ID:PVh3Zb5Y.net

>>969
比べてみたことないでしょ

973 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 12:28:35.24 ID:7vqACE8/.net

富士宮５号目から御殿場駅までのほぼ下り34kmで58分かかった
下りでギリギリなのに平地でAVE35なんて難しすぎだろ

974 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 13:01:47.39 ID:P5ZupyqT.net

>>973
消えろ

975 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 21:24:07.61 ID:zSV4Idfh.net

>>973
ログ上げろ

976 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/09(木) 23:04:56.79 ID:lOt0Q5re.net

そんなログいらんやろ

977 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 00:10:32.14 ID:9zhJN3Am.net

面白いかもしれん

978 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 08:22:46.05 ID:ua91U3uI.net

>>962
時速何キロでどの位の距離をLSDすれば良いの?

979 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 12:37:07.17 ID:4n/f6cxF.net

>>978
140拍位の延々走ってられるペースでも月2、3000走りゃ30kmスレはいける
LSDだけで35kmは難しいかも

980 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 12:44:49.84 ID:oAfuCcC0.net

ランドナーでも35クリアって可能かな？
30ならコース選べばいける気がするんだが

981 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 12:49:19.57 ID:ua91U3uI.net

>>979
どうしたら２時間70km走ることができる?

982 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 13:16:53.14 ID:RThYXtiQ.net

>>981
消えろ

983 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 13:28:58.98 ID:PYBrkzeP.net

120minで220W出せれば余裕じゃね

984 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 13:57:23.30 ID:TZSGXfX7.net

>>981
二時間超えても70km走るのを延々やってればそのうち二時間で走れる

985 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 14:45:44.76 ID:8zFpH29J.net

>>979
そりゃ月に1000時間以上乗ってればなにも考えなくてもそのうち達成できるわ

986 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 16:31:59.50 ID:kn7MPwb9.net

>>979
じゃ達成したログを出してみろって話なんやな
ちゃんと自分は出来ていないけどって言わなきゃダメなんだな

987 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 21:27:33.75 ID:jrRYXFD8.net

>>985
計算出来ない子かな？

988 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 21:29:47.64 ID:cyzPUZVI.net

>>985
１ヶ月は1000時間も無いけどな・・・

989 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 21:33:44.61 ID:cyzPUZVI.net

Σ(ﾟдﾟ)ﾊｯ! 精神と時の部屋を使えば・・・

990 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 21:40:05.96 ID:06HnG2sD.net

使えば、っていうより使わないと(＞＜)
って感じ

991 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/10(金) 23:45:17.56 ID:vnL/c57h.net

>>988
だから言ってるんだろ
そのぐらいわかれよ

992 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/11(土) 05:19:22.01 ID:BEERERnE.net

一ヶ月を1,000時間走りこめ！

名言すぎる。

993 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/11(土) 05:27:18.70 ID:4lvN8B/P.net

1ヶ月を720時間走り込め！

確かにコレよりインパクトあるよ

994 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/11(土) 06:46:38.07 ID:R4Qc8FQQ.net

山根明名言集に追加できるな

995 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/13(月) 22:43:00.22 ID:5iNDqV6G.net

次スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part48【練習も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1534167665/l50

996 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 20:06:17.33 ID:pB2wXPof.net

https://i.imgur.com/26M48V4.jpg


10km17分8秒でギリギリ達成
これを2時間続けるなんてできる気がしない

997 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 20:29:49.94 ID:HplBSLAa.net

馬鹿か

998 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 20:36:13.59 ID:ms4W282T.net

>>996
30km/hスレ卒業してからおいで

999 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/14(火) 21:16:10.31 ID:rut0Bpgs.net

30km/hスレに「卒業」という概念はないでしょ

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2018/08/15(水) 00:51:47.23 ID:I+sDyGEU.net

轟天号、Go!

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。