自転車通勤スタイル158

ツール・ド・名無しさん

あらためて職場の人らを見ておもったのは、自転車通勤組とそうじゃない人らは、明らかにお腹のタプタプっぷりに差があるな、ってこと。
そういうのもあり、自転車通勤組になる人が増えてる。正確には健康診断の結果が出てくるようなタイミングで。
上司が15万の自転車買ったと聞いたときはびっくりした。

確かに自分も自転車でよく移動するようになってから、尿酸値も血糖値も体脂肪についても良い方向に向かってるし、こりゃ良いわって感じだ。
タイヤにしっかり空気入れて、チェーンにチェーンオイル（チェーンルブ）差して、サドルを高め（ペダルを回す際にヒザが伸びきらない程度に）にして、
ギアチェンジを駆使しながら軽い負荷でクルクル回す……人に自転車の疲れにくい乗り方を伝えるときは、この辺りを話してる。

http://i.imgur.com/whfVi.jpg
http://www.bbc.com/japanese/video-34524760
http://longride.info/general/2694/
http://web.archive.org/web/20140811155540/http://www.heisei.or.jp/docterseye224.htm