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【世界と走れ】Zwiftスレ8【トレーニングアプリ】
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2017/03/17(金) 08:48:49.43 ID:PRLq67JI.net
- 自分の場合、週2回のSST60分を3ヶ月続けたらFTP150から194まで上がったよ
長い目で見ると能力の向上よりモチベーションの意地のほうが大事な気がするなー
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