【世界と走れ】Zwiftスレ8【トレーニングアプリ】

ツール・ド・名無しさん

そのぐらいのレベルだったら一般人と変わらないんだから、メニュー云々より強度云々よりとにかくたくさん乗れと言いたい。
そしてある程度の有酸素能力を身につけてからSSTだなんだとやったほうがいい。そのほうが絶対に近道だ。
早いうちからある部分に特化した練習するのはマイナスでしかない。
ある程度の有酸素能力を身につけるのに最短で行きたいからやってるのはよくわかるんだが、まず間違いなく伸び悩むよ。