【FTP】パワーメーター33watts【W/kg】

742 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/11(木) 09:01:23.02ID:1frYmcm5.net

ミューズリーが何か分ってないようだが？
無糖の意味は砂糖やシロップは使われていないということ
でも主体はオーツやドライフルーツなので、糖質(炭水化物)はタップリ入ってる

体重80kgでも身長が185cmもあれば僅かに細目だし、165cmなら危険な肥満
体重減らしたければ食う量を減らす、取敢えず15%カット
P:F:C＝2:1:7、15%カットはＣ分から
空腹を感じても２時間は食ってはだめ、耐えられなければ角砂糖2個位

現在FTPは体重にたいし妥当な値、体重減らせばFTP下がるけど良いのかなぁ
FTP上げたければ、きつ目のインターバル走行してみたらどうだろう

多少脂肪と筋肉が振り替わったってとこ