【FTP】パワーメーター33watts【W/kg】

788 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/11(木) 22:09:41.51ID:2eqA27rw.net

>>774
それがカロリーカウントという意味なら完璧に間違い。
体重は食べる量引く消費カロリーではなくて食べたもので決まる。
食べた量引く運動した量という考え方に何の意味もないということがわかってきてる。

むやみに摂取カロリーを減らして運動を増やしても体が防御反応でそれ以上に消費を絞るし
健康を維持するために食わざるを得ないから決して痩せないし
いくら摂取カロリーを増やしても、それ以上に消費するようなもの食えば痩せるからね。
こう書くと基礎代謝のことか？と勘違いする奴が居るけど
そんなレベルではなく、同程度の体格の同程度の筋肉の奴でも食べるもので1.5倍くらい変わってくるよ。

まあでも空腹は習慣というか、低血糖にならない空腹は普通に誰でも気持ちいいので
そういう食べ方をするかどうかだけのことだな。空腹に「耐えて」食べる量を絞る必要も意味もまったくないぞ。