ロード初心者質問スレ part397

102 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/24(水) 06:22:07.69 ID:3R2LLGqt.net

>>87
高強度 インターバルトレーニング

ちなみに 心肺強化運動 は 週3回 から 週5回
毎日 やりすぎても 疲れが溜まりすぎるし 怪我をしやすくなる 燃え尽きてバーンアウトするだけ
日本人は真面目すぎて トレーニング指示すると 毎日やりすぎて駄目だ