ロード初心者質問スレ part397

442 ：ツール・ド・名無しさん：2017/05/26(金) 12:36:41.39 ID:QRN7o2+t.net

FTP100%前後かそれ以上の強度で5分×4セットやるのと
90%〜100%で10分×2セットどっちが90分コースのヒルクライムに効果あるかな？