【100マイル】ロングライドレポート19【160km以上】

107 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/07(水) 21:30:40.10 ID:S+SG158N.net

■投稿テンプレ■
【タイトル】 ブルベだけど
【日時】 6/4
【天候】 晴れ
【車種、車名】 Felt AR3
【走行距離】 410km
【走行経路】 袖ヶ浦→富津→一宮→銚子→館山→袖ヶ浦
【総所要時間】　20時間
【乗車時間】　16時間19分
【平均時速】　24.6km/h
【Av】 24.9km/h
【Av.CAD】　　　 78rpm
【合計上昇数】　2688m
【合計下降数】　2662m
【カロリ消費量】 11,215kcal
【補給】　おにぎり10個くらい、うどん、あとは細かいものはたくさん
【感想】 人生初の400でした、まぁ辛かったけと辛かったです
最後まで固形物たべれたので補給はうまくいったと思う、OS-1ゼリーはなかなか効く、サーモスの自転車用ボトルも重宝した
カーボンソールの靴じゃ足裏痛かった、SPDのクッション性ある靴にしてみようか検討中

まだ自転車歴数ヶ月だが、全体を通してこんなにうまく走れたのは初めて
ブルベ板とか諸先輩方の意見は本当大事