【100マイル】ロングライドレポート19【160km以上】

26 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/05(月) 14:58:58.07 ID:fWRyKR9q.net

>>23
私は
・50kmでボトル一本消費
・最初の50kmはやたらお腹が空くので25km〜30kmでセブンの小さめのアンパンを車上もぐもぐ
・50km毎にお腹が空いてたらその時食べたいものを拳大分位まで食べる
・100km毎に温かい食べ物（なるべく白米のある丼物、カレーかカップヌードルとおにぎり）
・炭酸飲料は一度に200mlまで（これが重要な気がする

で600までは走れてるよ