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ロード初心者質問スレ part399

178 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/11(日) 15:47:08.61 ID:58KjmCth.net
QKってどれくらい走ってどれくらいとるのが理想？30分走って10〜20分は休んでしまう。多い時は30分くらい

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