ロード初心者質問スレ part399

ツール・ド・名無しさん

お尻とハム（太もも裏）を使う時って、丹田の辺り（腹筋の下の方のインナーマッスルなのかな？）に力が入る感覚があるんだけど...
これってお尻とハムの筋肉を上手く使えてると思っていいのかなぁ？

お尻の筋肉とかって、疲れてこないとイマイチ使えてる感が掴めないんだよね。

ももとか膝を上げるような意識だと、太もも前がメインで使われてるような感覚がする時があって、お尻を使う時の感覚とかコツみたいなのがあったら教えて欲しいです。