ロード初心者質問スレ part399

81 ：ツール・ド・名無しさん：2017/06/09(金) 18:46:39.10 ID:sX/eQxjb.net

準備運動の質問したもんですけど
走り出しが足が重くて、20分ぐらい走ったら
足の動きが良くなってくるんですがそう言うもんですか？
準備運動とかせずに冷えた体のままいきなり走るのがいけないのかと
だからってロード乗る前にランニングするのは違うと思うし・・・
ちなみに、運動歴皆無でロード買って3週間、走るのは週末だけってだらしない体です。