折り畳み＆小径車総合スレ 125

727 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/11(金) 07:56:14.92 ID:vPNXqvCf.net

>>722
脚の使い方が悪い

ギヤ選択が重過ぎる
常にこれ以上は回せないと感じるほどのハイギアードにしていませんか？
楽に加速できる位のギヤーを選択した方が良い
　　　加速できない＝最大の筋力を発揮している
腹は七分目、力は半分(ややきついと感じる程度、成人男子で心拍数130位)

同じケイデンスと踏みこみ力を維持するようこまめにギヤを選択し速度を変える
ギヤーを変えず速度を維持しようと踏みこみ力で頑張るのは悪い